See on tõestisündinud lugu: selleks, et valmistuda oma esimeseks tööintervjuuks ilutööstuses, sõin ühe nädala jooksul ainult lõhet ja mustikaid, sest olin veendunud, et see paneb mu naha särama. Ma tõesti ei tea, kas see töötas. Kuid ma tean, et suudan praegu vaevu lõhet vaadata. (Kui neil oleks siis olnud BB -kreeme, eks?)
Selgub, et pole mingit võimalust teada saada, kas minu nahahooldustoitumine oli hea valik. Selle põhjuseks on asjaolu, et kuigi supertoidud tekitavad palju hüpe, "pole meil tõelisi andmeid, mis näitaksid, et toidulisandid või teatud toidud naha erinevus, "ütleb Joshua Zeichner, New Yorgi Siinai haigla dermatoloogia kosmeetiliste ja kliiniliste uuringute direktor. York City. Aga Unileveri uus uuring võib aidata seda muuta. Osalejatel paluti iga päev võtta kalaõli toidulisandeid ja jooki nelja antioksüdandiga ning kahe nädala pärast leidsid teadlased näokortsude sügavuse olulise paranemise. Antioksüdantideks olid soja isoflavoonid (leidub tofus ja edamamis), lükopeen (suur tomatites), C -vitamiin (ELT!) Ja E -vitamiin (rohkesti tumerohelisi nagu spinat ja Šveitsi mangold). "Uuring toetab toitumissoovitusi, mida paljud dermatoloogid juba patentidele teevad," ütleb Zeichner, kuid lisab, et saak on olemas. "Me ei tea, milline antioksüdant muudab midagi või kas see on nende kõigi kombinatsioon. Ja me ei tea, mida osalejad nahahoolduseks kasutasid. "See on suur asi, sest kui nad jätavad oma seadmed, kipuvad inimesed uuringus osaledes oma nahahooldusrutiini suurendama. Lisaks märgib Zeichner: "Toidulisandite võtmine ei ole ebatervisliku toitumise subtiitrid. Sa ei saa süüa palju suhkrut ja siis oodata toidulisandit selle tasakaalustamiseks. "
Ja see viib meid järgmise uudise juurde. "Naised elavad kauem kui mehed. Üks teooria on, et see on sellepärast, et naised kaotavad iga kuu rauda menstruatsiooni ajal ja kõrge rauasisaldus on organismile mürgine, "ütleb Zeichner. Nüüd on uusi tõendeid, mida soovitada et raud võib häirida naha võimet end kaitsta vabade radikaalide eest. "Raua tarbimise vähendamine võib ära hoida mitmesuguseid naha vananemisi, sealhulgas kortse," ütleb Zeihcner. "Nii et toit, milles on tõesti palju punast liha, võib nahka mõjutada ja oodatav eluiga. Taimetoitlastel võib olla õigus. "
SEOTUD LINGID:
•Mul on lõhe (ja võib -olla vähem zits), palun
•Kas gluteeni-, piima- ja suhkruvabad dieedid toimivad?
•11 lihtsat viisi puhitusest vabanemiseks
FOTOKREDIIT: MIKE LORRIG