Rääkis 13-kordne paraolümpiavõitja Võlu sellest, kuidas ta oma tavapärase rutiini kaotamisega ja spordiga kaasamise praeguse olukorraga toime tuleb.
Minu esimene kohtumine 13-kordse paraolümpiavõitjaga Jessica Long oli kaks aastat tagasi. Istusin oma esimesel paraolümpia ujumiskohtumisel pleegitajatel ja olin hirmunud. Püüdes enda tähelepanu kõrvale juhtida, tegin komplimendi minu ees istunud naisele, kes nägi oma võidusõiduülikonnas kuidagi äärmiselt kokku pandud. Ilmselt oli parem, kui sain enne kohtumist teada, et räägin Longiga, sest oleksin end veelgi närvilisemalt lõpetanud. See lahke ujumistrikoodis naine pani mind hoopis paremini tundma.
Sellest ajast alates oleme Longiga mitu korda ristunud. Mul on alati vedanud, et saan temaga basseini jagada - ja mitte ainult sellepärast, et ta paneb võidusõidu ülikonnad välja nagu midagi, mida võiksite lõbu pärast kanda. (Usu mind, sa ei tee seda.) Long on kahepoolne põlvealune amputeeritud, kes ujus oma esimesed paraolümpiamängud 12-aastaselt. Ta pole oma teekonnal kunagi aeglustunud-vähemalt mitte enne, kui COVID-19 pandeemia tema jaoks asja aeglustas. Nagu
Suveolümpiamängud, lükati paraolümpiamängud aastasse 2021 ja enamik harjutusbasseine suleti seni. Nüüd on Long tagasi üsna tavapärase ujumisgraafiku juurde, kui ta valmistub oma viiendatel mängudel võistlema. Ringide vahel võtsime ühendust videovestluse kaudu (nagu teie tänapäeval), et rääkida motivatsioonist ebakindlus, enesehooldusrituaalid ja loomulikult tooted, mida ta vannub, et hoida oma blondeerivad blondid juuksed viha eest kaitstuna kloorist.ALLURE:Kui miski on nii suur osa teie elust ja see järsku ära võetakse, siis kuidas jääda positiivseks?
JESSICA PIKK: Kui bassein suleti, ei saanud ma kohe aru selle tõsidusest. Siis lasin endale lihtsalt tunda kõiki emotsioone, olgu see siis natuke kurb või kurvastavad kaotust mängudest. Aga siis tekkis mul ka elevus teadmisest, et mul on lisaaasta treenimiseks ja veelgi paremaks muutumiseks. Nii et olen võtnud seda päevast päeva ja säilitanud oma enesekindluse, teades, et see saab lõpuks otsa. Ja ma keskendun sellele, mida ma saan kontrollida. Ma saan oma elutoas treenimist kontrollida. Ma saan kontrollida, mida ma oma kehasse panen. Kui ma olen kurb, lasen ma end kurvastada, kuid samal ajal olen leidnud võimalusi, kuidas ennast tagasi võtta.
ALLURE: Nii 2020. aasta katsed kui ka paraolümpia on edasi lükatud. Kas on midagi, mis on aidanud teil selle ajutise kaotusega toime tulla?
JL: Enesehooldus aitas tõesti. Kõigil oli COVID -i ajal kaotus või midagi. Ma lubasin endale võtke pikki vanne, vaatasin juustumaid filme ja proovisin lihtsalt hoogu maha võtta ning hoolitsesin oma vaimse tervise säilitamise eest. Kõige tähtsam on see, et ma ei tahtnud end süüdi tunda, et mõnikord tundsin kurbust. Aga ma arvan, et see oli ideaalne aeg puhkamiseks. Mu abikaasa Lucas töötas tööl eemaloleku asemel kodus ja see oli meie kui noorpaari jaoks täiesti uus üleminek. Kogu see aeglustamise idee oli hea, sest mõnikord läheb sinust palju eemale, kui sa igapäevaselt kiirustad. Värvisin kogu meie elutoa, mängisime kaarte ja proovisin uusi asju! Ma ootasin alati pisiasju, olgu see siis postiga saadetud pakk või toidupoodi [hädavajaliku jaoks] minek!
ALLURE:Kas tunnete, et rutiini taastamine karantiini ajal on aidanud teil motivatsiooni säilitada?
JL: Jah! Ma armastan rutiinid ja mulle meeldib, kui teil on midagi oodata. Esimene asi, mida ma iga päev teeksin, on teha oma voodi, sest see oli midagi, mida ma kontrollisin ja tundsin end järjekindlalt. Siis teeksin suurepärase hommikusöögi, läheksin PT -sse, kõhulihased elutuppa ja koristaksin. Siis ootasin vanni.
Korraks [karantiini ajal] korjasin toidupoest tosinat roosi. Valisin need lahku ja süütasin küünlad ning lõin oma spaa. Aga see on lihtsalt asi, mis teeb mind õnnelikuks ja nagu kõik oleks korras.
ALLURE:Enesehooldusest rääkides, kas teil on vannutatud ilunippe?
JL: Eemaldage oma meik alati öösel. Samuti päikesekaitsekreem on nii tähtis. Hiljuti hakkasin seda sõidu ajal kätele panema. Ja mulle meeldib teha näomassaaži jade rullidega, et aidata vereringet. Mõnikord on hea enesetunde jaoks vaja vaid 15 minutit sügavale palsamile panemist või meigi tegemist. Ja juua palju vett.
ALLURE:Mis teid basseini naasmisel kõige rohkem erutab?
JL: Kuna olen amputeeritud, on treening miski, mis aitab mul end kindlamini tunda. See oli karantiini kõige raskem osa. Treenimine aitab mul paremini magada ja end paremini tunda. Võidusõidu äravõtmine on pannud mind mõistma, kui väga ma seda armastan. Ujumine on kindlasti enese eest hoolitsemise vorm ja see paneb mind alati end hästi tundma. Pärast basseinist väljumist tunnen end pärast treeningut tõesti enesekindlamana ja kogu meik on kadunud. See on siis, kui tunnen end kõige ilusamana.
ALLURE: Aastal 2020 on toimunud palju muutusi ja mõistet "kohanemisvõimeline" saab tõeliselt kasutada lõpututes kontekstides. Mida arvate brändipartnerlustega sportlasena kaasatuse hetkeseisust?
JL: [Ujumistrikoo kaubamärgiga töötamine] Arena on olnud hämmastav. Nad olid üks esimesi ettevõtteid, kes sponsoreerisid amputeeritud. See on see, mida ma armastan, kaasamine: neil oli mind fotosessioonidel, ma pidin ülikonna kujundama ja on uskumatu teada, et mul on nende toetus. Nad on nii pardal, et näitan oma jalgu, ja ma arvan, et see on väga lahe. Usun, et kutseliste sportlaste normaliseerimine, kellel on väljakutseid, inspireerib järgmist põlvkonda. Ja selle kontseptsiooni normaliseerimise jätkamine on midagi, mida ma loodan vanemaks saades jätkata. Minu arvates on suurepärane, et me sellest räägime. Me peaksime rääkima. Tööd pole kunagi tehtud ja selles osas on veel palju tööd teha ligipääsetavus. Ma tähistan väikseid võite, kuid seni, kuni iga väljakutsetega inimene ei tunne end kaasatuna, peaksime tegema tööd selle nimel, et asju veelgi paremaks muuta.
Oli aeg, kus inimesed ei saanud paraolümpiast aru. Ma ütleksin, et olin paraolümpiavõitja, ja nad vaataksid mulle otsa, nagu ütleksid: "Mis sul viga on?" Siin peame normaliseeruma. "Para" tähendab "paralleelset". Paraolümpia on paralleelne olümpiamängudega. Väärarusaamu on nii palju. Ma olen oma keha üle uhke ja kuigi mul on osa sellest puudu, on see sama väärt tähistamist. Igaüks on erinev ja iga inimene on nii ilus. Me peame sellega hakkama saama. Suurim asi on lihtsalt inimeste vastu lahke olla. Me saame kontrollida lahkust ja seda, kuidas me olukordadele läheneme.
ALLURE: purustate veest ja veest tõkkeid ning vaatate praegustele tagasilöökidele vaatamata auhinnale silma. Kas teil on nõu anda kellelegi, kes praegu hädas on?
JL: Kõik läbivad väljakutseid ja tagasilööke. Mulle meeldib mõiste "tagasilöögi kasutamine tagasitulekuks". Teil on alati võimalus tõusta. Olen oma ebaõnnestumiste kaudu nii palju õppinud ja sellepärast olen siiani siin. Lõpuks ei mäleta keegi kaotusi; nad mäletavad võitu. Ja teie määratlete oma edu. Mulle meeldib lõppeesmärki ette kujutada, kuid see, mis mind sinna viib, on väikeste verstapostide seadmine. Siis, kui pöördute tagasi ja vaatate, kui kaugele olete jõudnud, on see väga motiveeriv. Püüa kõiges head leida. Kui seisan Tokyos nende plokkide peal, tahan teada, et olen teinud kõik, mis on minu võimuses. Sa ei saa kontrollida kõiki olukordi. Peate keskenduma asjadele, mida saate kontrollida, ja loobuma haardest selle üle, mida te ei saa. Teadmine, et olete teinud kõik endast oleneva, annab teile enesekindluse. Ma ei taha kunagi sinna jõuda ja pean ütlema: "mis siis, kui?"
Viimane, kuid mitte vähem tähtis ...
Küsisin Jessicalt, kuidas ta hoolitseb klooritud basseinides veedetud aja eest oma helendava naha ja blondide juuste eest. Siin on nimekiri, mille ta paljastas ja mille ees oli "tooted, ilma milleta ma elada ei saa... tõsiselt".
Davines OI šampoon + OI palsam
"Muutsin oma juukseid ja elu," ütleb ta.
$34(Poe šampoon), $40 (Poe palsam)
Celavive kooriv mask + koorija
Longi sõnul on see "ideaalne mask minu ujuja nahale".
$35 (Osta nüüd)
Saie Glowy supergeel
Long nimetab seda oma lemmik- ja lemmiktooteks. Kunagi. ”
$25 (Osta nüüd)
Lancôme Monsieur suur volüümi andev ripsmetušš
"PARIM," ütleb Long.
$25 (Osta nüüd)
Kõik Allure'is esile tõstetud tooted on meie toimetajate poolt iseseisvalt valitud. Kui aga ostate midagi meie jaemüügilinkide kaudu, võime teenida sidusettevõtte vahendustasu.
Lisateavet COVID-19-ga toimetuleku kohta:
Kasulikud näpunäited kõigile, kes kogevad vaimse tervise probleeme esimest korda
Kõik Võlu Toimetajad jäävad kodust töötades hõivatud ja rahulikuks
Enesehooldus on hädavajalik
Nüüd on krooniliste haiguste pooldaja kogu rutiin:
Saate jälgida Võlu pealInstagramjaTwittervõitellige meie uudiskiriolla kursis kõige iluga.