Melanoomi riski kahekordistamiseks kulub elu jooksul vaid viis päikesepõletust. Ma ei taha olla Debbie Downer, kes esmaspäeval teile nii tõsise statistika viskab, aga täna on riiklik melanoomi päev, ja - enne selle brauseriakna sulgemist kohvi joomiseks - ma tean, mida te mõtlete: nüüdseks teavad kõik, et nahavähk ei ole nali, eks? Ma mõtlen, et isegi sõber, kellel oli keskkoolis piiramatu kuupilet solaariumisse, läks üle pihustuspruunidele! Kuigi me teame nahavähist, ainult umbes 20 protsenti meist kannab päikesekreemi iga päev. (Mis on hull, arvestades küsitlust, mille tegime *Allure'i *Facebooki lehel, 68 protsenti meie fännidest ütlesid, et neil on olnud nahavähk või nad teavad kedagi, kellel on.) Aga siin on asi: kunagi pole liiga hilja oma naha eest hoolitsema hakata. Siin on mõned päikesekaitse nipid, mida temperatuuri tõusmisel meeles pidada:
• __Kui olete õues, võiksite võtta retinoolidest suvepuhkuse: __Nad harvendavad naha ülemine kiht ja võib muuta teid haavatavaks punetuse ja pruunide laikude suhtes, ütleb dermatoloog Fredric Brandt.
• Üks pudel päikesekreemi ei kesta. "Üks unts on iga rakenduse ja iga korduva taotluse jaoks õige eesmärk, nii et 12-untsine pudel on 12 portsjonit ja seda pole palju, "ütleb Patricia Wexler, New Yorgi Mount Sinai meditsiinikeskuse dermatoloogia dotsent. Linn. Seadke telefonis äratus iga kahe tunni tagant helisema, mis tuletab teile meelde, et peate uuesti taotlema.
• Kui olete väljas 30 minutit või kauem, kandke keemilist päikesekaitset (näiteks Mexoryl SX või Parsol), millele on lisatud füüsiline (Z-Cote või titaandioksiid). "Kumbki tüüp pole sajaprotsendiliselt täiuslik ja kõik kiired, mis esimesest kihist läbi saavad, haarab teine kinni," ütleb Miami dermatoloog Leslie Baumann.
• Enne päikesekaitsekreemide kasutamist mõelge kaks korda: FDA vaatab läbi nende tõhususe koos SPF -i sisaldavate pulbrite ja šampoonidega. (Otsuseid pole veel tehtud.)
Rohkem näpunäiteid leiate maikuu numbrist Võlu.
SEOTUD LINGID:
• 2013. aasta suve 9 parimat päikesekaitsekreemi
• Päikesekaitsekreemid igas olukorras
• Isepruunistaja 10 käsku