Ekspert lagundab, kuidas jäävannid aitavad laulja kehal pärast esinemist taastuda.
Lady Gaga on palju asju: Haus Laboratories asutaja, Oscarile nomineeritud näitleja, Itaalia tüdruk New Yorgist. Aga nagu igaüks, kes on käinud tema Las Vegase saates (või jälginud teda) Super Bowli poolajaetendus paar aastat tagasi) võib kinnitada, ta on ka sportlane.
Gaga võttis Instagrami sisse katkendi taastumisprotsessist, mille ta peab pärast iga esinemist läbima. "Näitusejärgne rutiin: jäävann 5-10 minutit, kuum vann 20, seejärel jääpakenditega pakitud kompressioonülikond 20-le," kirjutas ta. Kolmel järjestikusel fotol jagas Gaga rutiini iga sammu, mis sisaldab kahte eraldi vanni ja kompressioonkostüümi, mis näeb välja nagu midagi 2001: Kosmoseodüsseia.
Instagrami sisu
Vaata Instagramis
Lee Hansesi sõnul on füsioterapeut koos Eritöötlused Seattle'is on igal sammul oma roll, et ta keha saaks õhtuti õhtuti Las Vegase laval maagiaks valmis.
"Kontrastvanne kasutatakse pärast rasket treeningut või suurenenud aktiivsuse perioodi, et aidata vähendada põletikulisi protsesse, edasi lükata lihaste valulikkust ning vähendada väsimust ja valu," ütleb Hanses.
Võlu. "Kogu keha või ainult üks osa kastetakse kuuma vette temperatuurini 100 kuni 110 kraadi Fahrenheiti, seejärel külma vette, mis on vahemikus 55 kuni 65 kraadi Fahrenheiti; ja seda kahe vaheldumise protsessi korratakse kuni 30 minutit. "Kuigi see võib tunduda ebamugav, aitab see protsess lõpuks keha tagasi saada mugavus. "Jäävanni külm temperatuur põhjustab meie vere- ja lümfisoonte kokkutõmbumist ning vähendab meie kehavedelike voolukiirust. Kuumad temperatuurid toimivad vastupidi; need põhjustavad meie veresoonte laienemist ja võimaldavad vedelikul kiiremini voolata, "selgitab Hanses. "Nende kahe tegevuse vaheldumisi edendame oma vere ja lümfisoonte jätkuvat pumpamist pärast tegevuse lõppu. Värskete toitainete ja hapniku liikumine ja kohaletoimetamine koos piimhappe ja süsinikdioksiidi eemaldamisega meie lihastest aitab kaasa kiiremale taastumisele optimaalse jõudluse saavutamiseks. "
Kahjuks vajas Gaga neljapäeva õhtul pärast seda palju enamat kui kontrastvanne hirmutav kukkumine lavalt koos ventilaatoriga Las Vegases. "Kui nad peavad peaaegu kogu keha röntgeni tegema... Lihtsalt tantsi. Küll saab kõik korda, "postitas Gaga oma käe röntgenipildiga kaasas oleva Instagrami pealdise. Inimesed teatab, et Gaga ütles, et tal on pärast kukkumist palju valu, kuid see pole teda takistanud a poissmeeste pidu Haus Laboratoriesi ülemaailmse kunstidirektori Sarah Tanno jaoks või naasmine lavale nädalavahetus.
Instagrami sisu
Vaata Instagramis
Veel Lady Gaga kohta:
- Lady Gaga ja meigi jõud
- Vaadake Lady Gaga kogu Hausi ilumeigide sarja
- Miks me panime Lady Gaga meie aasta suurimasse numbrisse?
Nüüd vaadake, kuidas ema koletis üllatab superfänni meigiõpetusega:
Saate Allure'i jälgida Instagram ja Twittervõi tellige meie uudiskiri olla kursis kõige iluga.