"Ma tantsin nagu baleriin - ja Beyoncé."
"Ma tantsisin 15 aastat suureks saades, kuid täiskasvanuna olen lasknud oma paindlikkusel ja jõul kõrvale jääda. Klassid kl Ballett Ilus hoia mu kehahoiakut kontrolli all ja aita tõesti minu üldise tugevuse ja paindlikkuse osas. Mulle meeldib, kuidas see mu lihaseid pikendab. See aitab mul tantsijana tagasi liikuda. Olen ka käinud Mitchell WayneAlates sellest suvest on kord nädalas Beyoncé ja Britney Spearsi tantsutunnid ja ma vannun seda. Ta on kõige toredam, motiveerivam tantsuõpetaja ja tema tunnis ei saa lihtsalt lõbutseda. Ta paneb sind tantsurutiini omama ja maailma suhtumisega tapma. Pärast seda tunnete end hämmastavalt ja uskumatult kindlalt. "
—Jennifer Yee, turu vanemtoimetaja
"Ma jõin Bikram jooga Kool-Aidi."
"Kolm korda nädalas istun 104-kraadises 40-protsendilise niiskusega ruumis, pool alasti täiesti võõraste inimestega, ja mõtlen, kas ma saan 90-minutilise tunni läbi ilma suremata. Bikram on lahe. Alustasin seda umbes poolteist aastat tagasi kahe eesmärgiga: kaotada kaalu ja kasvatada lihasmassi. Kuid see praktika on andnud mulle palju rohkem - söön paremini, joon vähem, olen parema kehahoiakuga ja klaarima nahaga. Kõige rohkem pani see proovile minu vaimse jõu ja tegi minust keskendunuma inimese. Ootame teid kultusse, kui olete valmis ühinema. "
—Patricia Tortolani, laienev iludirektor laiemalt
"Ma veenan ennast, et olen tõsine sportlane, tehes kõrge intensiivsusega intervalltreeninguid."
"Olen aastaid olnud jooksja. Teadaolevalt ei ole ühtegi teist harjutust, mida saaksite teha kõikjal, viib teid õue ja põletab koos kaloritega ärevuse. Kõik mu kolleegid arvavad, et ma olen natuke hullumeelne, sest jooksen töölt koju üle Brooklyni silla - nad kõik lähevad oma mantlite ja kottidega välja ning mina olen jooksuriietes liftis. Kuid jooksmine ei tee jõule ja tasakaalule suurt midagi, nii et olen viimastel aastatel saanud suure intensiivsusega intervalltreeningute evangelistiks. Kord või kaks nädalas käin HIIT kast Brooklynis Gowanuses ja veeta tund veekeetjatega kükkide, lõksude, burpeede ja igasuguste hullumeelsete asjade tegemisega. Muusika on suurepärane, ma töötan kõvasti ja mul on lihaseid kohtades, mida ma poleks kunagi ette kujutanud. Teine põhjus, miks mu kolleegid mind hulluks peavad: panen nad tegelikult oma biitsepsit tundma. Ma olen nende üle tõeliselt uhke. "
—Elizabeth Angell, artiklite toimetaja
"Ma teen Cirque du Soleili stiilis õhujoogat hiiglaslikust kangast võrkkiiges."
"Ma suudan elliptiliselt umbes kaks ja pool minutit enne igavleda ja alla anda - mul on vaja midagi, mis mind huvitab. Olen proovinud kõike, alates Zumbast kuni plüomeetrilise trummimänguni ja uhkete kuukingade vahel hüppamiseni, kuid minu lemmik on siiani olnud õhujooga. Sattud nendesse hiiglaslikesse kangast võrkkiikidesse ja teed igasugust lappimist, venitamist ja väänamist. Kogu üles tõmbamine ja tasakaalustamine teeb suurepärase treeningu ning kuna olete põrandast väljas, saate mõnes liigutuses sügavama venituse kui traditsioonilises joogas. Aga mis kõige parem (minu jaoks niikuinii), teil ei hakka kunagi igav! "
—Lauren Hubbard, uurija
"Mul on Monster Cycle'is ühe tüdruku rock and roll tantsupidu."
"Ma tean, et teoreetiliselt on rühmatreeningud mõeldud lõbusaks, kuid ma pole neid kunagi nautinud, sest muusika on tavaliselt kohutav ja ma olen koreograafiast kasutu. Ma teadsin, et asjad lähevad teisiti Koletiste tsükkel aastal New Yorgis, kui jalutasin ülisuure pentagrammipaigaldise all ja mind tervitas nahkkattega mannekeen. Seal on klass, millele võin loota, et mind psüühikasse viia: Scott Meyeri Metal Monday Spin klassid. Tavaliste lõksuhittide või Beyoncé singlite (vabandust, QB) asemel on Meyeri esitusloendites Judas Priest, Guns N 'Roses, Mastodon ja Venom. Tuba on pime, välja arvatud videoekraanid, ja helitugevus on kuni 11. Ei mingit koreograafiat - niikuinii ei näe sind keegi pimedas. Ainult mina ja mu ratas korraldame ühe tüdruku rock and roll tantsupeo, mis lõpeb mõistlikul tunnil ja ei too kaasa pohmelli. Lisaks ei tea ma ühtegi teist treeningustuudiot, millel oleks gimp -sisustus. "
—Meirav Devash, kaastööline toimetaja
"Ma registreerin end pidevalt maratonidele."
„Olen jooksnud mõned maratonid ja poolmaratonid, enamasti seetõttu, et mulle meeldib see tunne, et olen pärast kuuajalist tööd jooksu lõpetanud. Mulle tundub jooksmine katartiline; on aeg pea selgeks teha-see on minu jaoks palju lõõgastavam kui hip-hop või joogatund. Trenni tehes jälgin nädala jooksul lühemate ja nädalavahetustel pikemate jooksude graafikut. Laupäeval 20 miili jooksma ärkamine kõlab hirmutavalt (ja kohutavalt), kuid treeningu selle osaga olete distantsiga nii harjunud, et see teid tegelikult ei häiri. Soovitan palju vett, head Spotify esitusloendit ja palju jooksujärgset hommikusööki. "
—Caitlin Heikkila, sotsiaalmeedia haldur
"Ma olen süsivesikute kuninganna, nii ma teen Kayla ItsinesBikiinikeha juhend selle tasakaalustamiseks. "
"Need on hõlpsasti jälgitavad ahelad ja kestavad vaid umbes 30 minutit. (Meie peatoimetaja Michelle Lee on ka Austraalia treeningguru fänn.) Sa tõesti suudad neid peaaegu kõikjal, kuid mulle meeldib neid teha jõusaalis, sest kõik vajalikud seadmed on õiged seal. Nad on hullult rasked, kui teete neid õigesti, ja harjutused lähevad tonni, nii et mul ei hakka kunagi igav. Mõnikord teen seda neli korda nädalas, mõnikord vaid kaks korda kuus. (Eeep!) Üritan endale öelda, et alati on pool tundi aega, mille saan oma päevast välja nikerdada. Küsimus on lihtsalt motivatsiooni säilitamises pärast pikka päeva või end hommikul pisut varem voodist välja koorida. "
—Lindsay Colameo, digitaalse toimetaja assistent
"Ma lumelauaga, et linnast põgeneda, pea puhtaks teha ja lõbutseda."
"Mäe otsas on nii põnev olla. Õhk on nii puhas ja see on nii tore vaheldus New Yorki. Ma ei lumelaua kaalulangus või midagi sellist; see on lihtsalt kõige lõbusam spordiala, mida ma kunagi teinud olen (ja ma pole üldse jokker). Ma saan nõlva purustamisest nii kõrge - see teeb mu pea selgeks ja aitab mul stressi unustada. Olen saanud seda tehes palju sõpru, sest meil kõigil on sama kirg. Me ei arva midagi sellest, et istume kell 3 hommikul bussi, et teha päevase reisi Vermonti, et sõita. Olen käinud ka paljudel võistlustel (mitte konkurendina), nagu Dew Tour, X Games ja Burton US Open, ning saanud sõpradeks lumelauduritega. Üks mu lemmik- ja lähimaid profisõpru on olümpiakulla võitja Kaitlyn Farrington. Ta võitis naiste poolpilli võistluse Sotšis 2014. Olin eelmisel aastal Colorados Breckenridge'is ja sattusin Kaitlyniga samale liftile. See oli neljakesi ja mina istusin ühel pool ühe sõbra kõrval ja teisel pool Kaitlynil. Hea, sest Kaitlyn heitis lifti! Ta pidutses eelmisel õhtul liiga kõvasti ja oli pohmellis. Mis selles spordis mitte armastada? "
—Ro Penuliar, broneeringute direktor
"Panen vere vinyasaga voolama ja teen öösel jalad mööda seina üles."
Minu jaoks on tõesti oluline jõuda nädalas kahte vinyasa flow klassi (miks see nii raske on ?!). Jooga on teinud mu väikese-vanaema liigestega imesid. Minu puusad ja õlad on endiselt jäigad ja pingul, kuid need muutuvad järk -järgult lahti. See on ka ainus viis oma jõusaali liikmeks olemise õigustamiseks - kui käin kaheksa korda kuus, on summa külastuse kohta talutav. Mulle meeldib ka hommikuti 60 sekundit hüppetõkkeid teha (see on ainus kord, kui saan pulsi üles, kui ma just ei jookse B61 bussi järele) ja laman igal õhtul põrandal põrandal, jalad vastu seina - kas otse üles või V -asendis -, et sirutada oma kõhulihaseid ja saada ringlus läheb. See on minu öine tuulevaikus. Proovin sel päeval New York Times ristsõna rakenduses, lugege sotsiaalvõrgustikke või järgige tekste.