Ah, gripihooaeg. Miks ei võiks puhas nahk või paksud voolavad juuksed olla nakkavad? (Või siis maailmarahu?) CDC andmetel saab gripp enim tõmmet detsembris ja jõuab veebruaris haripunkti ning mõjutab sel aastal 5–20 protsenti ameeriklastest. Olete seda kõike varem kuulnud: tehke gripivaktsiin, desinfitseerige ja hankige palju uurimis- ja arendustegevust, kuid iluasjades on mitmeid esemeid, mida peaksite ka oma loendist kontrollima. Konsulteerisime Targeti meditsiinidirektori Kevin Ronnebergi ja ilueksperdi Sonia Kashukiga, et teada saada, kuidas oma ilurutiini gripikindlaks muuta.
Puhastage oma meigipintsleid iga päev. Külma ja gripihooajal tehke seda kindlasti puhasta oma meigipintslid iga päev, seejärel asetage need tasasele pinnale, et nad oleksid järgmisel päeval valmis. Samuti proovige oma pintsleid hoida mujal kui vannitoas või magamistoas, kus veedate tõenäoliselt kõige rohkem aega haigena. "Kõige tavalisemad tooted, mis tõenäoliselt on mikroobide kasvulavad, hõlmavad huuletooteid," ütleb Kashuk. Huulepulga, läike või huulepalsami desinfitseerimiseks soovitame aplikaatorit või kuuli pärast iga kasutamist piserdada isopropüülalkoholiga.
Desinfitseerige oma loendurid. Ronneberg hoiatab, et 59 protsenti kodu pindadest võib olla gripiviirusega saastunud. "CDC andmetel võib gripiviirus kõvadel pindadel ellu jääda kahe kuni kaheksa tunni jooksul," ütleb ta. See tähendab, et peaksite ajakava kaks korda päevas desinfitseerima. Katke oma harjad, kui neid hoitakse vannitoas, et mikroobid ei saastaks teie äsja puhastatud tööriistu ja vältige harjade kasutamist letil.
Ärge unustage oma meigikotti. Teie meigikott on mustuse ja bakterite lohakas ning see on üks ese, mille me tavaliselt unustame puhastada. "Gripiviirused on suhteliselt nõrgad, seega piisab nende eemaldamiseks või tapmiseks tavalistest puhastus- ja desinfitseerimispraktikatest," ütleb Ronneberg. Nõuetekohaseks steriliseerimiseks peaks puhastusvahend pinnale istuma umbes kümme sekundit. Või kui teie kott on riidest, pange see pesu.
Kui olete juba haige, jooge rohkem vett kui tavaliselt. Me teame, et vedelikud on vajalikud, kui olete haige, kuid vee joomine võib aidata ka teie nahka. "Külma- ja gripivastased ravimid võivad naha niiskuse eemaldada, jättes naha kuivaks," ütleb Ronneberg. Nii et lisaks süsteemi loputamisele aitavad vedelikud hoida teid ka niisutatuna.
Koorige. "Alustage oma päeva näokoorijaga, et eemaldada surnud nahk, seejärel kasutage näo helendamiseks praimerit," ütleb Kashuk. Mõned koorijad võivad ärritada kuiva, toorest nahka, nii et proovige alfa- või beetahüdroksühapete kasutamisel midagi vältida ja keskenduge hoopis füüsilistele koorijatele. Olge ettevaatlik ja ärge olge oma tundlikumate piirkondade (nt nina) ümber liiga kare.
Parandada ja varjata kuivust ja punetust. Kuiva punase nina ravimiseks soovitab Ronneberg 1 -protsendilist hüdrokortisooni kreemi. Kui teil on vaja meiki kanda, soovitab Kashuk punetust varjata rohelise tooniga peitekreemiga, kuid olge ettevaatlik, et mitte koormata toodet kuivadele, ärritunud kohtadele.
Võltsida, kuni jõuate. Kui te ei tunne end hästi, kuid peate end voodist välja tõmbama ja esinduslik välja nägema (muidugi soovitame teistest eemale hoida, kui olete nakkav), soovitab Kashuk luua pronksi ja põsepunaga tervisliku sära, mis lisab värvi tavaliselt kahvatule nahale, kui olete haige.
Nagu Võlu Facebookis ja saate oma voogu rohkem ilu -uudiseid ja igapäevaseid näpunäiteid.