Kõige ilmsem vorm dieedist tingitud keha lõhn on halb hingeõhk, kuid toidud võivad halba lõhna põhjustada ka muul viisil, sealhulgas läbi higinäärmete. "Kui sööte teatud toiduaineid suures koguses, võivad neis sisalduvad ebameeldiva lõhnaga ühendid väljuda higinäärmete kaudu, et tekitada ebameeldivat lõhna." Joshua Zeichner, ütleb New Yorgis juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Võlu. Neid ühendeid tuntakse lenduvate orgaaniliste ühenditena (lenduvad orgaanilised ühendid) ja need võivad tekitada eriti teravat higi. Lenduvad orgaanilised ühendid võivad ilmneda ka teie väljaheites ja anda teile haisevat gaasi Tamara Duker Freuman, registreeritud dietoloog New Yorgis.
Halva lõhna minimeerimiseks kõigil kolmel rindel-hingeõhk, higi ja tagumine osa-olge nende lõhna tekitavate toitude ja jookide puhul ettevaatlik.
1. Alkohol
Õnnelik tund võib teie baarijärgsele lõhnale mõnevõrra ebameeldivat mõju avaldada. Mis juhtub: Kui teie tekiilavõtted imenduvad kehasse, metaboliseerub alkohol vastavalt atsetaadiks või äädikhappeks.
Riiklikud terviseinstituudid. "Selle võib higi sekreteerida," Nitin Kumar, ütleb Illinoisi juhatuse sertifitseeritud gastroenteroloog Võlu. Kui see happeline higi metaboliseerub nahabakterite kaudu, selgitab ta, et see võib jätta teile selle allkirja "Ma läksin eile õhtul välja" lõhna.2. Ristõielised köögiviljad
Brokoli, rooskapsas ja ülejäänud ristõieliste köögiviljade perekond võivad olla lõhnavastased kahel rindel. Esiteks sisaldavad need köögiviljad väävlit, haisvat ühendit, mis lõhnab mädamuna järele. Nende söömine "võib suurendada väävli kättesaadavust nahabakteritele, võimaldades neil toota rohkem väävlit sisaldavaid ühendeid," selgitab Kumar, mis tähendab, et võite hakata seda mädanenud lõhna tekitama.
Need köögiviljad võivad põhjustada ka "üleüldist" kala lõhna inimestel, kellel on geneetiline haigus, mida nimetatakse trimetüülaminuuriaks. Selle tulemuseks on keha võimetus lõhustada ebameeldiva lõhnaga ühendit, mida leidub ristõielistes köögiviljades, aga ka ubades, munades ja piimas, selgitab Zeichner. "Ühendi kõrge tase eritub higinäärmete kaudu, andes kala lõhna," ütleb ta.
3. Punane liha
Liha on ka lõhna tekitavate väävlirikaste toitude nimekirjas. Freuman selgitab, et burgerile sinki minnes võib tekkida "mädamuna lõhnaga kõhupuhitus või väljaheide". Ajakirjas avaldatud uuringu tulemused Keemilised aistingud soovita ka seda liha söömine võib mõjutada teie higistamist. Selles väikeses uuringus panid teadlased 17-liikmelise grupi kahe nädala jooksul liha- või lihatoiduta dieedile ja kogusid kaenlaaluste higi. Rühm naisi hindas taimetoitlase dieedi higi oluliselt vähem teravaks. Teadlased arvasid, et lihas sisalduvad rasvhapped võivad higi muutuda, muutes selle haisemaks.
4. Vürtsikad toidud
Vürtsikad toidud, nagu küüslauk ja sibul, võivad teile anda seda, mida Freuman nimetab "küüslaugu higi" nende sisalduvate lenduvate orgaaniliste ühendite suure kontsentratsiooni tõttu. Nagu teie kapsas ja spargelkapsas, sisaldavad need toidud tavaliselt ka väävlit. Teisisõnu, mitte ainult vürtsikas küüslaugupasta võib teie hinge haiseda, vaid ka teie pooridest võib välja imbuda lõhn.
5. Spargel
"Spargli piss" on tõeline asi, ütleb Freuman. Selle põhjuseks on ühend nimega "metüülmerkaptaan". Väga vees lahustuv, kopitanud lõhnaga metüülmerkaptaan läbib teie süsteemi peaaegu kohe pärast spargli söömist. Teisisõnu, kui tõusete õhtusöögilaualt vannituba kasutama, märkate tõenäoliselt lõhna kohe.
Kuidas peatada hais
Halva hingeõhu kõrvaldamine pärast sööki on suhteliselt lihtne: pista lihtsalt piparmünt, kasuta suuvett või veel parem - hambaniiti ja pese hambaid. Mis puutub haiseva higi peatamisse, siis teadus pole lõhna kohta palju lõplikke tõendeid esitanud.neutraliseeriv toidud. "Mõned uuringud näitavad, et aktiivsüsi ja klorofüll võivad lõhna vähendada, kuid kvaliteetseid tõendeid on vähe," ütleb Kumar.
Kui teie higi haiseb ja te keeldute küüslaugupressist loobumast - lahustuva kiudaine lisand võib aidata, ütleb Freuman: "Need seostuvad soolestiku lenduvate orgaaniliste ühenditega ja võivad vähendada nende lõhna põhjustavat potentsiaali," ütles ta ütleb. Lõppkokkuvõttes on aga parim viis dieedil tekkivate lõhnade kõrvaldamiseks lihtsalt vältida neid toite ja jooke, mis neid põhjustavad.
Loe rohkem lugusid keha lõhnaga toimetulemise kohta:
- Mis juhtuks, kui lõpetaksite dušši terveks aastaks?
- Naturaalsele pulbrilisele deodorandile üleminek muutis mu elu
- Deodoranditrikk, mis paneb sind terve päeva värskelt lõhnama
Uurige, kuidas B.O. aitab teil kuupäeva leida: