Siinkohal peaks ütlematagi selge olema, et pole ühtegi head vabandust päikesekreemi mitte kanda iga päev. Jah, isegi kui on pilves ilm. Jah, isegi kui teil on tume jume. Jah, isegi kui kavatsete sees olla. Sellegipoolest otsivad inimesed pidevalt vabandusi, et seda mitte lahmida, ja üks ootamatustest on olnud D -vitamiini vajadus, mida teie keha toodab päikese käes loomulikult. Nüüd on uus päikesekaitsekreem, mis väidab, et see võimaldab teie kehal toota D-vitamiini, hoides samal ajal ära UV-kiirte nahka kahjustava toime. Kuidas see toimib?
Päikesekaitsekreem Solar D, mis peaks järgmisel kuul jõudma Ameerika riiulitele, väidab, et see võib "lasta sisse osa UVB -valgust mida teie keha kasutab D -vitamiini loomulikuks tootmiseks, samal ajal sõeludes välja ka kahjulikud kiired, "vastavalt kaubamärgile veebisait. Dr Michael F. Holick, Bostoni ülikooli meditsiinikooli endokrinoloog, kes aitas toodet välja töötada, rääkis The New York Post et päikesekaitsekreem võib lubada kuni 50 protsenti rohkem D -vitamiini tootmist kui traditsioonilised päikesekaitsekreemid.
See kõlab päris maagiliselt, arvestades, et D -vitamiin on tugevate luude säilitamiseks hädavajalik ja kuni kolmveerandil ameeriklastest on D -vitamiini puudus. Sellegipoolest kõlab UVB-kiirte läbilaskmine vastupidiselt kõigele, mida meile kunagi on räägitud laia spektriga päikesekaitsekreemi tähtsusest, nii et loomulikult pidime natuke sügavamale kaevuma.
"Kuigi see kontseptsioon kõlab ahvatlevalt ja huvitavalt, pole veel avaldatud ühtegi uuringut, mis näitaks, milline on" ohutu " UVB -kiirguse hulk ja kas see on tõepoolest piisav D -vitamiini puuduse ennetamiseks, "ütleb dermatoloog Annie Chiu. "Kliinilised uuringud kinnitavad, et UVB-kahjustused on kumulatiivsed, mis tähendab, et isegi väikese annusega vahelduv kokkupuude võib suurendada nahavähi riski."
Aga see D -vitamiini puudus? Kas teil on parem võtta nahaga seotud riske oma luude heaks? "Me saame toota UVB -st vaid piiratud koguses D -vitamiini. Kui keha on oma tootmise piiri saavutanud, vähendab edasine kokkupuude tegelikult keha D -vitamiini taset, "ütleb Chiu. Helenahaliste jaoks piisab D-vitamiini vajaduste rahuldamiseks mõnest minutist päikese käes viibimisest päevas need, kellel on tumedam nahk, ei saa tõenäoliselt ainult D -vitamiini piisavalt päikese käes, Chiu selgitab. Mõlemal juhul soovitab Ameerika Dermatoloogiaakadeemia toidulisandeid kõige turvalisemaks viisiks teie D -vitamiini vajaduste rahuldamiseks.
Kuidas vältida vanemana väljanägemist nagu käekott: