Kui saate oma pronksi, õppige, kuidas seda turvaliselt hoida näpunäidetega PopSugar!
See on arusaadav - päikese käes peesitamine on üks suve parimaid osi. Kuid nahavähi ja enneaegse vananemise ohtu seadmine ei ole nii lõõgastav. Ükskõik, kas lähete järgmise paari nädala jooksul basseini või randa või jahutate lihtsalt seljataga muruplatsil, kasutage neid mõningaid peamisi näpunäiteid, et nautida soojust, ilma et peaksite oma naha tervist ohtu seadma.
Kui kavatsete valetada, tehke järgmist.
• Kanna laia toimespektriga päikesekaitsekreemi SPF 30+ -ga umbes 30 minutit enne väljaminekut, kuna toimeainete mõju avaldumine võtab aega.
• Seadistage oma telefonile taimer päikesekaitsekreemi uuesti kandmiseks iga kahe tunni järel (või ujumise ajal iga 40–80 minuti järel, olenevalt toote märgistusest).
• Võtke flopikübar ja päikeseprillid, mis kaitsevad teie nägu ja kaela. Valige pikkade varrukatega kate, et saada veelgi rohkem kaitset kahjulike UV-kiirte eest.
• Võta kaasa vihmavari. Kuigi see võib tunduda ilmne, mida rohkem aega saate varju all veeta, seda väiksem on tõenäosus, et saate põletada või dehüdreeruda.
• Piira päikese käes viibimist. Kui teil on hele nahk ja lähete välja ilma päikesekaitsekreemita, võite päikesepõletuse saada 30 minuti või vähem. Tumedamate nahatoonide puhul võib ajapiirang olla kuni tund. Turvalisuse huvides hoidke päikesekaitsekreemi käepärast.
Kui kavatsete valetada, ärge:
• Liigne alkohol või magusad suupisted. Magusad joogid ja alkohol võivad aidata dehüdratsiooni. Kui plaanite veeta tunde liivas, on parem jääda vee juurde.
• Minge õue, kui päike on kõige tugevam, mis jääb vahemikku 10 A.M. kuni kella 16.00
• Ärge unustage kaitset rakendada piirkondadele, mis on kergesti unustatavad: ülemised kõrvad, juuksepiir ja osa, kaenlaalused, jalgade tipud, silmalaugud ja rihmade all.
• Slather beebiõli peale. Piisavalt öeldud.
ROHKEM POPSUGARIST:
• 10 päikesejärgset lahendust alla 10 dollari
• 7 kohta, mida võite päikesekaitsekreemi peale kanda - kuid ei tohiks
• Mida oodata nahavähi sõeluuringul