Kehauudised: lihtsam kaalulangus

Lihtsama kaalulangusplaani valimine võib aidata naistel sellest kauem kinni pidada, on leitud uuringus. Teadlased küsitlesid 390 naist, kes järgisid ühte kahest dieedist-struktureeritud retseptipõhist toiduplaani (nimega Brigitte). populaarne Saksamaal, kus uuring toimus, või punktipõhine süsteem, mis sisaldab rohkem juhiseid dieedipidajale meeldejäämiseks (kaal Jälgijad). Osalejad hindasid, kui lihtne või raske oli nende arvates valitud toitumiskavast aru saada, otsustada, mida ja kui palju süüa, ning jälgida tarbimist. Need, kes pidasid kaalujälgijaid keeruliseks, loobusid sellest dieedist oluliselt tõenäolisemalt varakult, samas kui tajutud keerukus ei mõjutanud osalejate Brigitte'ist kinnipidamist programmi. Komplekssed dieedid on ahvatlevad, kuna need on sageli paindlikumad, ütleb juhtiv autor Jutta Mata, Stanfordi ülikooli psühholoogiauurija. Kuid praegused dieedipidajad on kognitiivsete ülesannete täitmisel teadaolevalt halvemad kui naised, kes ei pea praegu dieeti juhtige tähelepanu, nii et toitumiskava, mida naine peab alguses keeruliseks, võib pärast seda, kui ta seda mõneks ajaks järgib, veelgi enam tunduda samas.