Olen selles mõttes hommikuinimene, et mulle meeldib vara tõusta, et telekat vaadata, paar tassi teed juua ja lehte lugeda. Ma pole kunagi olnud keegi, kes pigistab enne kontorisse minekut kell 6:00 keerutamistunnis ja hoolimata sellest, et koolitajad on aastaid kuulnud, et teie põletan hommikuste treeningute ajal rohkem rasva ja tunnen end pärast neid energilisemana, olen leppinud tõsiasjaga, et jooksen öösel oma ülejäänud aja elu.
Ja väheste sõnul uued uuringud, see pole ilmselt millegi üle higistada: Soomes sõitis 11 normaalse magamisharjumusega vabatahtlikku statsionaarse rattaga, kuni nad kolme tunni jooksul enne magamaminekut olid kurnatud. Vaatamata kõrgemale südame löögisagedusele jäid nad kiiremini magama ja magasid sügavamalt kui ööd, mil nad trenni ei teinud. Belgia uuringus osales üheksa vabatahtlikku jalgrattaga 60 minutit kaks tundi enne magamaminekut ja tulemused olid sarnased.
Nüüd ma puhkan rahulikult ja naudin oma laisasid hommikuid süümepiinadeta.
SEOTUD LINGID:
Kehauudised: joobes magamineKehauudised: magamine ja dieet
Igapäevane ilureporter: parimad uued võimalused bikiinivalmis olemiseks
Daily Beauty Reporter: Heidi Klum teeb sõpradega trenni - kas teie?