Pole olemas maagilist nahka täiustavat tabletti, kuid võite võtta käputäie toidulisandeid, mis on kasulikud teie naha tervisele ja omakorda teie jumele. Mis puutub ülejäänud eksootilistesse ekstraktidesse, mida reklaamitakse naha toidulisandites? Nad ei tee kükki. (Vabandust, joodav kollageen.)
Resveratrool: See looduslik antioksüdant (tuntud punases veinis) on mõnedes uuringutes näidanud, et see kaitseb nahka UV -kahjustuste eest, suurendab elastsust ja vähendab vanuselaike. Alkoholivaba viis kasu saamiseks: kontsentreeritud toidulisandid (nt Caudalie Vinexperti toidulisandid).
Antioksüdandid: Dermatoloogid armastavad antioksüdantset toidulisandit Heliocare. Miks? "On mitmeid uuringuid, mis on näidanud
see vähendab ultraviolettkiirgusega kokkupuutest põhjustatud rakkude kahjustusi ja põletikke, "ütleb Heidi Waldorf, New Yorgi Mount Sinai haigla dermatoloogia dotsent. "Soovitan seda patsientidele, kellel on suvel ja puhkusele minnes melasma."
Omega-3: Regulaarselt manustatuna on näidatud, et oomega-3 toidulisandid vähendavad põletikku, mis võib aidata akne korral (meile meeldib
Perricone MD Omega 3 toidulisand). Kuid ettevaatlik sõna: suured kalaõli annused vedeldavad teie verd, muutes verejooksu kirurgiliste protseduuride ajal (ja isegi Botoxi ja naha täiteained) palju halvemaks. Nad võivad suhelda ka teiste teie kasutatavate ravimitega. Seetõttu rääkige sellest kindlasti oma arstile, kui te neid võtate.Parim suve ilu: