Siempre he asumido que Madonna obtuvo su cuerpo asesino al ejercitarse en equipos de ejercicio de grado de la NASA bajo un dictador / entrenador aterrador que parece estar en el Servicio Secreto.
La verdad es que trabaja con Tracy Anderson, una linda rubia que en realidad no es fanática de esos espantosos artilugios de hierro. "Probé todas esas máquinas, me hicieron voluminosa y dañaron mis articulaciones", dice.
En cambio, Tracy, quien una vez luchó contra el bulto como un ser humano real, prefiere los ejercicios de entrenamiento de baja tecnología como correr en la cinta. Ella sugiere cargar el iPod con 30 minutos de tus canciones favoritas, luego correr por una canción, saltar por la segunda y galopar por la tercera. Con el tiempo, debería crear una rutina de 30 minutos. (Si no te ejercitas, me imagino que las tres canciones se sienten especialmente largas).
¿Otro ejercicio fácil —de acuerdo, básico— que le encanta? Grand pli — s. Colóquese en la primera posición (con los talones juntos, los dedos de los pies hacia afuera) y doble la rodilla lo más bajo que pueda, manteniendo la espalda recta durante todo el tiempo. Luego vuelve a subir. A medida que se ponga en forma, debería poder hacer esto 100 veces.
No te preocupes. Llegarás ahi.