¿El aceite de romero realmente promueve el crecimiento del cabello?

Si el FYP de su TikTok es típicamente un rollo interminable de trucos de belleza, es probable que se haya topado con videos sobre el uso aceite de romero para el crecimiento del cabello. Algunos creadores están hirviendo hojas de romero, preparando enjuagues y aerosoles personalizados en casa. Otros están tomando la ruta más conveniente de enganchar un producto ya hecho de su tienda local de productos de belleza.

A pesar de los cautivadores antes y después que muestran las transformaciones del crecimiento del cabello de estos usuarios, una pregunta persiste: ¿El aceite de romero realmente funciona para hacer crecer y volver a crecer el cabello? Después de todo, esta no sería la primera vez que la aplicación nos engaña con un truco falso. (Todavía no podemos superar aerosoles de sal marina para el acné.)

A continuación, hablamos con dermatólogos certificados por la junta y un químico para determinar si el aceite de romero es un tratamiento legítimo para promover el crecimiento del cabello.

---

Conoce a los expertos:

• Leah Ansell, MD, es un dermatólogo certificado por la junta en Treiber Dermatology Associates en Nueva York.
• kiara brumfield es químico y cosmetólogo licenciado en Chicago.
• jessie cheung, MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Cheung Aesthetics & Wellness en Chicago.
• Iris Rubin, MD, es dermatóloga certificada por la junta y fundadora de SEEN Piel y Cabello Coche en Maryland.
• Karan Lal, MD, es un dermatólogo certificado por la junta y director de dermatología cosmética en Affiliated Dermatology en Scottsdale, Arizona.
• Blair Murphy-Rose, MD, FAAD es un dermatólogo médico y cosmético certificado por la junta que se especializa en el rejuvenecimiento facial en el Laser & Skin Surgery Center de Nueva York e instructor clínico de dermatología en Weill Cornell Medical Colega.

---

En esta historia:

• ¿Qué es el aceite de romero?
• ¿Cuáles son los beneficios del aceite de romero para el cabello?
• ¿Puede el aceite de romero ayudar a hacer crecer el cabello?
• Cómo utilizar el aceite de romero para el crecimiento del cabello
• ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del uso de aceite de romero para el crecimiento del cabello?
• ¿Qué productos para el cabello contienen aceite de romero?

¿Qué es el aceite de romero?

El aceite de romero es un aceite esencial extraído de las flores y las hojas de la planta de romero (también conocida como Rosmarinus officinalis), explica el químico y cosmetólogo autorizado. kiara brumfield. Lo más probable es que no sea ajeno a las hojas cortas en forma de aguja de la planta: es una guarnición fragante para todo, desde papas para el desayuno hasta cócteles especiales, pero los aceites esenciales de la planta también son un ingrediente principal en muchos productos de belleza, especialmente en el mundo del cabello cuidado.

Mientras que la gente confunde el aceite de romero con romero extracto, los dos tienen diferencias notables. Según Iris Rubin, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de SEEN Skin & Hair Care, el aceite de romero es más puro y, por lo tanto, más potente. Los extractos suelen contener compuestos de las hojas de la planta y se pueden combinar con un aceite portador. Esto reduce la concentración de romero y hace que sea menos probable que cause irritación. Por ejemplo, Aceite multivitamínico para el crecimiento del cuero cabelludo Alpha de Mane Choice tiene aceites portadores como jojoba y aceite de coco, que ayudan a minimizar posibles sensibilidades.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de romero para el cabello?

Si bien el aceite de romero a menudo es aclamado como un ingrediente eficaz para promover el crecimiento del cabello, estos son los beneficios comprobados respaldados por evidencia clínica.

• Puede fortalecer el cabello.Leah Ansell MD, un dermatólogo certificado por la junta de Treiber Dermatology Associates en Nueva York, explica que el aceite de romero tiene ha sido estudiado para mejorar la circulación sanguínea, que es importante para mantener un cabello fuerte y saludable porque se cree que “proporciona a los folículos pilosos nutrientes para fomentar el crecimiento del cabello”.
• Puede mejorar la salud del cuero cabelludo. El aceite de romero puede ayudar a combatir la levadura, las bacterias y la caspa, agrega el Dr. Ansell. Esto se debe a sus características antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, que trabajan colectivamente para abordar estas preocupaciones.
• Puede proteger contra el daño ambiental. Similar a un potente suero de vitamina C, el aceite de romero puede actuar como un escudo contra los estresores ambientales gracias a su concentración de antioxidantes. Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, un dermatólogo médico y cosmético certificado por la junta que se especializa en el rejuvenecimiento facial en el Laser & Skin Surgery Center of New York, afirma que el aceite de romero, junto con otros antioxidantes tópicos, “combaten el daño de los radicales libres para tratar y prevenir algunos daños efectos de la radiación ultravioleta y la contaminación”. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el aceite de romero no puede reemplazar la necesidad de SPF diario. proteccion.
• Élpuedeayudar con el crecimiento del cabello. El aceite de romero contiene ácido carnósico, un compuesto que "ayuda a reparar el daño tisular y mejorar la renovación celular", dice el Dr. Ansell. El ingrediente también se ha demostrado que previene la DHT, una hormona implicada en la caída del cabello, de unirse a su receptor, promoviendo así el crecimiento del cabello... en los ratones utilizados en los estudios.

¿Puede el aceite de romero ayudar a hacer crecer el cabello?

Si bien la evidencia científica aún es limitada, el aceite de romero ha mostrado efectos prometedores en el crecimiento del cabello, no solo en los testimonios de TikTok. Tanto el Dr. Ansell como jessie cheung, MD, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, señalan un estudio de 2015 que encontró que el romero era comparable al popular tratamiento para la caída del cabello, minoxidil (que se encuentra en productos como Rogaine), al menos para los hombres que luchan contra la pérdida genética del cabello, que fue el grupo demográfico en el que se centró el estudio. El estudio reveló diferencias mínimas entre los efectos del aceite de romero y minoxidil después de tres y seis meses de tratamiento, con pacientes en ambos grupos que no vieron un aumento en el crecimiento del cabello después de tres meses pero vieron un "aumento significativo" después de las seis. En particular, los pacientes que recibieron aceite de romero experimentaron menos irritación y picazón en el cuero cabelludo que el minoxidil al 2 %, una ventaja que lo distingue.

El Dr. Ansell también destaca una estudio de 2013 realizado en ratones, que mencionamos brevemente en la sección anterior. En pocas palabras: aceite de romero puede prevenir la caída del cabello causada por la DHT, pero dado que este estudio se realizó en animales, no sabemos si los humanos experimentarían los mismos efectos.

Sobre todo, es crucial identificar la causa del adelgazamiento o la pérdida de cabello. La Dra. Murphy-Rose enfatiza que, si bien el aceite de romero y el minoxidil pueden ser buenas opciones para tratar el adelgazamiento hormonal causado por la DHT, es posible que no sean la solución óptima para todas las personas. Con varias causas de pérdida de cabello en juego, el enfoque de tratamiento correcto puede diferir. Para el mejor curso de acción, lo mejor es buscar la orientación profesional de un dermatólogo certificado por la junta.

Cómo utilizar el aceite de romero para el crecimiento del cabello

Dado que los riesgos de efectos secundarios negativos son bajos (más sobre eso a continuación), es probable que no herir para incorporarlo a tu rutina de cuidado del cabello. Si todavía está ansioso por aprovechar los poderes potenciales para el crecimiento del cabello del aceite de romero, el Dr. Ansell recomienda esta técnica simple:

1. Después de lavarte el cabello, toma cinco gotas de aceite de romero (puro o diluido) en tus manos. El Dr. Cheung agrega que usar un gotero puede ayudar a evitar que se disperse demasiado o se ensucie.
2. Masajee suavemente el aceite en el cuero cabelludo mientras inclina la cabeza para evitar que gotee en los ojos.

El Dr. Ansell recomienda comenzar con el uso cada dos días y aumentarlo gradualmente a una aplicación diaria. Recuerde, algunas marcas pueden recomendar técnicas específicas, así que asegúrese de revisar esas instrucciones, ya sea en el empaque o en línea. (Por ejemplo, algunas marcas recomiendan lavar las fórmulas de aceite de romero más potentes después de 15 minutos, mientras que otras pueden dejarse toda la noche y lavarse por la mañana).

La paciencia es clave; La Dra. Murphy-Rose confirma que el aceite de romero y el minoxidil son dos de los tópicos disponibles más efectivos pero enfatiza que "el aceite de romero, como el minoxidil, debe utilícelo constantemente durante varios meses antes de ver resultados, si es que los ve". Como se puede imaginar, necesitará más de una botella para obtener sus beneficios potenciales.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del uso de aceite de romero para el crecimiento del cabello?

Según el Dr. Cheung, los riesgos y efectos secundarios son mínimos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los aceites de romero tienen la misma concentración o potencia. El Dr. Cheung aconseja comenzar con cantidades más pequeñas y tener en cuenta cualquier signo de irritación o picazón en el cuero cabelludo.

El Dr. Ansell recomienda hacer una prueba de parche (especialmente si tiene la piel sensible) aplicando una pequeña cantidad en el antebrazo, dejándolo secar y controlándolo durante 24 horas. "Si se produce irritación, limpie suavemente el aceite de romero con agua y jabón", continúa el experto, y agrega que la irritación debería desaparecer rápidamente. Pero si persiste, sugiere una crema de cortisona de venta libre para eliminar los síntomas rápidamente.

Por último, Rubin informa que el aceite de romero posee un aroma distintivo y potente que puede no ser del agrado de todos. Si bien no es un efecto secundario peligroso, vale la pena considerarlo antes de gastar los fondos ganados con tanto esfuerzo en cualquier formulación de aceite de romero, especialmente si prefiere fórmulas más suaves o sin fragancia.

¿Qué productos para el cabello contienen aceite de romero?

Hay toneladas de productos para el cabello que contienen aceite de romero, incluidos champús, acondicionadores y tratamientos para el cuero cabelludo. Dado que revisar cientos de productos y reseñas es abrumador, esto es lo que recomiendan los profesionales.

Dra. Mona Gohara, un dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asociado de dermatología en la Escuela de Medicina de Yale, recomendado anteriormente el Mielle Organics Aceite de romero y menta para fortalecer el cabello y el cuero cabelludo a Seducir. Dijo que funciona para todo tipo de cabello cuando se frota en la base del cuero cabelludo, según lo confirmado por cientos de TikTokers que han elogiado sus beneficios de crecimiento. Solo tenga en cuenta que está repleto de aceites esenciales, lo que puede "aumentar la probabilidad de desarrollar una reacción en la piel", dice la Dra. Murphy-Rose.

Si desea productos que encajen sin esfuerzo en su rutina de belleza, considere la Champú purificante de menta y romero de Aveda y Acondicionador sin peso de menta y romero de Aveda. Estos productos son altamente recomendados por Karan Lal, MD, dermatólogo certificado por la junta y director de dermatología cosmética en Affiliated Dermatology en Scottsdale, Arizona. Está formulado con extracto de hoja de romero, ideal para aquellos que buscan una fórmula menos potente que sea fácil de usar. El Dr. Lal menciona que si bien estos productos pueden no ser tan potentes como un aceite, ya que no tienen suficiente tiempo para "siéntate en el cuero cabelludo y produce efectos significativos", pero son un excelente punto de partida y huelen delicioso. Para aumentar sus beneficios, considere combinarlos con un suero o aceite.

El Dr. Lal también recomienda el HAIRtamin Scalp Serum Tratamiento espesante natural para el crecimiento del cabello, enriquecido con aceite de romero y otros "ingredientes que promueven el crecimiento del cabello" como palma enana americana y procapilar, dice el Dr. Lal. Si bien algunas pruebas respaldan su eficacia, se necesita más investigación, al igual que con el aceite de romero. Sin embargo, este suero ha recibido calificaciones impresionantes y es fácil de aplicar. Simplemente masajee dos o tres gotas en su cuero cabelludo húmedo o seco.