Probablemente hayas visto los videos: los influencers usan gua sha facial para encoger la papada o cincelar los pómulos. pero mucho antes gua sha era forraje de Instagram, era una técnica de curación tradicional del este y sudeste asiático. Originalmente, se presionaba una "tabla" lisa a lo largo de la piel del cuerpo; más recientemente, también se ha adaptado para la cara y el cuello. Se supone que la ligera presión aplicada durante el gua sha libera la tensión muscular y ayuda con drenaje linfático deshinchar.
Puedes encontrar herramientas de gua sha en las prácticas de acupunturistas, centros de bienestar, spas y los pasillos de Walmart. En Lanshin, propiedad de sandra chiu, un tratamiento facial de gua sha dura 75 gloriosos minutos, como mínimo. Su centro de bienestar, que se encuentra a dos cuadras de una autopista importante y al lado de una bulliciosa cafetería, sirve como un faro de calma para Williamsburg en Brooklyn.
Elegí a Chiu, una practicante de medicina tradicional china (MTC), para guiar mi experiencia con el gua sha facial debido a sus esfuerzos por educar al público sobre las raíces de la práctica. "Estoy trabajando duro para volver a poner la medicina tradicional china en gua sha", dice ella. "Sin una representación precisa de esta técnica, se la conoce como un truco de belleza de moda en lugar de una técnica de curación profunda con una historia que se remonta a siglos".
Busqué tener gua sha facial de la manera prevista, a través de Chiu y otros practicantes de MTC que están conectados a la práctica por su cultura y forma de vida. Aquí, conoce más sobre mi experiencia.
Conozca a los expertos:
- sandra chiu, acupunturista certificada, herbolaria y practicante de medicina tradicional china con casi 20 años de experiencia con sede en Brooklyn
- ada, acupunturista auricular certificada y practicante de medicina tradicional china con sede en Londres
- Estefanía Zheng, esteticista licenciada con sede en la ciudad de Nueva York, y fundadora y directora ejecutiva de Monte Lai, una marca de gua sha arraigada en la medicina tradicional china
- neda mehr, MD, dermatólogo certificado por la junta en Newport Beach, California
- Dhaval G. Bhanusali, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York
En esta historia:
- Una descripción general: ¿Qué es Gua Sha?
- Mi experiencia con Gua Sha en la oficina
- Mi Gua Sha: antes y después
- Conceptos erróneos comunes sobre Gua Sha
- Marcas Gua Sha para apoyar
¿Qué es Gua Sha?
Las raíces de gua sha no solo están en el drenaje linfático y la circulación linfática. Sus orígenes también están en "mejorar la sangre y qi (energía) circulación", dice Chiu. Los principios del qi y del cuerpo. meridianos, que transportan el qi por todo el cuerpo, son en realidad "el núcleo de la práctica gua sha para mejorar el bienestar", dice Ada Ooi, una acupunturista auricular certificado (una forma de acupuntura que se enfoca en los oídos) y practicante de medicina tradicional china basado en Londres.
Gua sha se traduce como "raspado" y originalmente fue pensado como una forma de ayudar a aliviar dolores, molestias y otras dolencias. El gua sha facial es una extensión de esa práctica, explica Chiu. "Si bien el gua sha es más agresivo", señala, "el gua sha facial utiliza una velocidad mucho más lenta y un tacto más suave".
Mi experiencia Gua Sha
Me acosté en la mesa de tratamiento de Chiu, rodeada de piedras de gua sha de jade, cuarzo rosa y obsidiana de diferentes tamaños, herramientas de electroacupuntura y botellas de sueros. Le dije que esperaba desinflamar y definir los contornos de mi rostro.
"¿Sientes algún dolor?" preguntó antes de comenzar el tratamiento, a lo que respondí que había estado sintiendo tensión en el cuello. Ella sugirió que combináramos el gua sha por el que había venido con ventosas y acupuntura, y acepté.
Una sala de tratamiento en el centro de bienestar Lanshin
Empezó con la acupuntura.
Acupuntura es la práctica de usar agujas para ayudar a realinear el qi y promover la curación. Las agujas perforan la piel, en lugares muy específicos, hasta una pulgada de profundidad. Suena doloroso, pero no lo fue. Mientras Chiu colocaba múltiples agujas a lo largo de mi cuello, solo sentí las dos que había colocado en mis músculos trapecios (en mi espalda), lo que provocó una respuesta de mi cuerpo que se sentía como una ola que viajaba desde el área hasta mi dedos de los pies.
A continuación, realizó ventosas.
La siguiente fase de mi tratamiento involucró la aplicación de ventosas, cuyo objetivo es promover el flujo sanguíneo y el movimiento del líquido linfático. Esta fue probablemente la parte más intensa de toda la experiencia, ya que Chiu apretó cada taza con fuerza para crear una fuerte succión y la movió a lo largo de mi cuello. Pero al final del proceso de ventosas, que duró solo unos minutos, mi cuello en realidad se sentía menos tenso.
Finalmente, el gua sha.
Chiu usó la mayor parte de nuestra cita para aplicar gua sha a lo largo de mi cara y cuello. Usó piedras de varias formas, que colocó en una bandeja al lado de mi cama. Las diferentes formas de piedra le permitieron adaptarse mejor a las diversas superficies y contornos de mi cara. A lo largo de mi mandíbula, por ejemplo, usó uno con una muesca más angosta, que encajaba perfectamente cuando la pasó por mi mandíbula.
Chiu siempre movía sus herramientas hacia arriba, barriendo con movimientos largos y cortos, usando diferentes niveles de presión. Había un ritmo en la forma en que movía las piedras que era tan relajante que sentí que estaba cayendo en un estado de trance. (Me habría quedado completamente dormido si no hubiera estado hablando con Chiu). Mientras me subía por el cuello, el tercio inferior de la cara y la frente, usó una mano más ligera; a lo largo de las curvas de mi mandíbula y pómulos, usó una presión media. Nunca fue doloroso, pero mis mejillas se sintieron cálidas (como lo hacen cuando la sangre corre hacia ellas cuando se sonrojan) con su masaje repetido.
Mi Gua Sha: antes y después
Tratamiento por Lanshin
La dermatóloga certificada por la junta, Neda Mehr, MD, ha dicho previamente Seducir que gua sha ayuda a disminuir la hinchazón a través del drenaje linfático. Encontré que esto era cierto hasta cierto punto, pero mis resultados visibles fueron sutiles.
En las imágenes de arriba, puede ver cómo se veía mi cara y mi cuello inmediatamente antes y después de mi tratamiento con gua sha. (Los moretones hacen que la porción de ventosas del tratamiento parezca brutal, pero de nuevo, fue intenso por solo unos pocos minutos, como máximo.) Si miras de cerca mi barbilla y mis mejillas, puedes ver que las áreas eran muy levemente levantado "Gua sha mueve el líquido de forma similar a un masaje linfático", dice Dhaval Bhanusali, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Pero agrega que es importante establecer expectativas realistas. "Sepa que este efecto no es permanente".
También puede notar que mi papada no desapareció. Un recordatorio: la papada es totalmente normal. Pueden aparecer por falta de alimentación saludable o ejercicio, mientras que algunas personas tienen una predisposición genética para ello (*levanta la mano*). El punto: Gua sha no es suficiente para deshacerse de la papada.
Jesa María Calaor
Al día siguiente de mi tratamiento con gua sha, me maquillé. Mientras tomaba una selfie en el auto, noté que mi mandíbula se veía más definida. Mi cara estaba hinchada, levemente levantada y brillante. Mi piel se veía genial. En general, yo sintió excelente.
Conceptos erróneos comunes sobre Gua Sha
Con el auge de las redes sociales del gua sha, ha surgido entre los practicantes de la medicina tradicional china la cuestión de si se está apropiando o no. "De alguna manera, siento que se está apropiando del gua sha", dice Estefanía Zheng, esteticista y fundador de Mount Lai, una línea de herramientas gua sha. “Muchas prácticas de bienestar y belleza, como gua sha, tienen sus raíces en la cultura y el patrimonio. Debido a que la popularidad del gua sha ha crecido, estamos viendo que muchas marcas lanzan sus propios productos de gua sha sin tener un vínculo con la práctica”. Ella agrega: "Es Es importante comprender los orígenes para celebrar las raíces y la rica historia de la que provienen estas prácticas, en lugar de simplemente tratarlas como un 'popular'. tendencia.'"
Zheng y el resto de nuestros expertos expresaron su entusiasmo por la visibilidad que las redes sociales han brindado a medicina tradicional china, pero existe preocupación por la difusión de información errónea sobre la técnica. A continuación se presentan algunos de los mitos comunes sobre el gua sha que los expertos con los que hablé quieren desacreditar.
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FALSO: Si estás usando una herramienta de gua sha para masajear tu cara, estás haciendo gua sha.
VERDAD: Recordatorio, gua sha es un técnica, y Ooi quiere que sepas que el hecho de que estés usando una piedra gua sha no significa que estés practicando gua sha. (Aprende más aquí sobre cómo realizar correctamente el gua sha facial en casa). En teoría, puede usar cualquier herramienta para hacer gua sha en la cara, según Chiu. "La herramienta solo tiene que ser suave y deslizarse fácilmente a lo largo de la piel con lubricación", dice ella. "De hecho, las cucharas soperas de porcelana se usan comúnmente para realizar gua sha en el cuerpo. En la antigüedad, incluso se usaban monedas". -
FALSO: Gua sha derretirá tu papada.
VERDAD: Claro, el gua sha puede ayudar con el drenaje linfático de la zona, pero eso no significa que la papada desaparezca. "Para experimentar los verdaderos beneficios curativos, el gua sha debe usarse junto con otros tratamientos de la medicina tradicional china, como las ventosas y la acupuntura", dice Ooi, "además de observar la dieta y el estilo de vida". -
FALSO: Gua sha puede adelgazar tu nariz.
VERDAD: "Gua sha no cambia el cartílago", dice Chiu. -
FALSO: Puedes hacer gua sha solo con tus manos.
VERDAD: Necesitas una herramienta para realizar gua sha, según Zheng: "Como esteticista holístico, me encanta usar mis dedos para masajes simples, pero nada reemplaza la experiencia de gua sha".
Apoye estas marcas Gua Sha
¿Quieres probar gua sha por ti mismo? Considere apoyar estas marcas de gua sha que se fundaron y construyeron sobre las raíces y tradiciones de la medicina tradicional china.
Herramienta Lanshin Pro Gua Sha
Mount Lai The Jade Gua Sha Herramienta de elevación facial
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