Para muchos de nosotros, aumentó el tiempo frente a la pantalla refugiarse en el lugar se ha convertido en una necesidad o en un mal necesario, y nuestra piel puede estar sintiendo los efectos negativos de ello. Luz azul de nuestros teléfonos celulares y computadoras portátiles puede estar interrumpiendo parte del trabajo que ha realizado en el cuidado de su piel y robando el brillo de aquellos Productos para el cuidado de la piel finalmente pudiste intentarlo. Ya hay muchas cosas por las que estar nerviosos en este momento, y confíe en nosotros, no estamos tratando de agregar a esa lista.
Entonces, antes de dejar la red en aislamiento permanente, sepa esto: tener conciencia sobre la luz azul es importante, pero con los productos adecuados, los efectos negativos de la misma también se pueden prevenir. "Creo que hay un lugar para la protección contra la luz azul dentro de las rutinas de cuidado de la piel, especialmente si pasas mucho tiempo frente a dispositivos digitales". Loretta Ciraldo, un dermatólogo certificado por la junta en Miami, previamente dicho Seducir.
Proteger la piel de la luz dañina (los rayos ultravioleta del sol son el número uno) siempre debe ser una de las principales prioridades. Sin embargo, nuestra nueva normalidad de interminables llamadas de Zoom y transmisión de programas ahora también requiere considerar la luz azul, también conocida como luz visible de alta energía (HEV), dice Julie Karen, dermatóloga certificada por la junta en Nueva York Ciudad. Está presente en la luz solar visible y en la iluminación de nuestras pantallas.
"Tiene una longitud de onda un poco más corta que la luz ultravioleta (UV), que sabemos que causa cáncer de piel y el envejecimiento de la piel ", dice Kenneth Howe, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. "Todos estamos acostumbrados a la luz azul porque la vemos todo el tiempo. Su pura familiaridad lo hace parecer inofensivo ".
Howe dice que, a diferencia de la luz ultravioleta, no se sabe que la luz azul cause cáncer de piel, pero la ciencia indica que potencialmente contribuye al envejecimiento de la piel. "Lo hace generando especies reactivas de oxígeno (ROS) en la piel", dice Howe. "Estos ROS, o radicales libres, a su vez, causan daño oxidativo dentro de la piel". El antídoto es antioxidantes, que protegen la piel "apagando" o neutralizando estos ROS antes de que puedan hacer su daño. Por el contrario, y en algún contexto, la luz ultravioleta del sol daña la piel tanto a través de la generación de radicales libres como al dañar directamente el ADN de la piel, explica Howe.
Pero la luz azul no es del todo mala. Ellen Marmur, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que algunos niveles de luz azul pueden, de muchas maneras, ayudarnos. "La luz azul es buena para el cerebro al restaurar el ritmo circadiano, mejorar el estado de ánimo, la energía y el estado de alerta y enriquecer la función cognitiva", dice. Marmur también señala que ayuda al microbioma de la piel y se ha utilizado para combatir problemas de la piel como el acné al reducir la inflamación.
Y aún más buenas noticias es que proteger la piel contra la luz azul en realidad no requiere un gran cambio en el cuidado de la piel. Si ya tienes el hábito de usando protector solar, entonces estás en el camino correcto. Muchos de los mismos sueros y Productos SPF que hemos llegado a conocer y amar han estado trabajando con una doble función para proteger contra la luz azul y los rayos ultravioleta. Los ingredientes como el óxido de zinc y el dióxido de titanio realizan algunos de (pero no todos) el bloqueo necesario, mientras que los antioxidantes como vitamina C y las variaciones del té verde evitan que los radicales libres causen estragos.
Howe también sugiere cambiar su teléfono inteligente al modo nocturno. Dice que los estudios han confirmado que este cambio reduce significativamente la exposición a la luz azul. Y si lo pone en modo temporizado (haga esto a través de la configuración para establecer el tiempo que los colores en su pantalla se ajustará), puede minimizar la exposición a la luz azul por la noche sin interferir tanto con su sueño ritmos. Cuando esté despierto, antes de empezar a trabajar desde casa, es importante no escatimar en el cuidado de la piel.
Comience su día con uno de estos 15 recomendado por dermatólogos productos que ayudarán a proteger la piel de la luz azul potencialmente envejecida. Muchos de estos también bloquean los rayos UVA y UVB, porque sí, usted todavía necesito usar protector solar, incluso si no tiene ningún plan de poner un pie afuera.
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