Los expertos analizan la importancia y los beneficios del ingrediente común para el cuidado de la piel, incluido quién debería (y quién no debería) usarlo.
De El muchos ingredientes para el cuidado de la piel allí afuera, vitamina E es definitivamente uno de los más comunes. Se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos y en ciertos alimentos. Y si observa de cerca, probablemente lo encontrará en muchos de los productos para el cuidado de la piel que ya están en su botiquín: sueros, humectantes, cremas para los ojos y casi todo lo demás. Es posible que incluso haya intentado tomar vitamina E en forma de suplemento.
Pero, ¿qué es exactamente la vitamina E y qué puede hacer por tu piel? Le pedimos a un equipo de expertos un curso de actualización rápida sobre todo lo relacionado con la vitamina E, incluido quién debería (y quién no debería) usarla y las mejores formas de incorporarla a su dieta. rutina de cuidado de la piel.
¿Qué es la vitamina E?
Sí, es una vitamina, pero si quieres ser técnico, el término vitamina E en realidad se refiere a un grupo de compuestos. "La vitamina E es el nombre que se le da a [una] familia de antioxidantes solubles en aceite", explica el químico cosmético Ni'Kita Wilson. "Hay alrededor de ocho tipos diferentes" o formas de vitamina E, y de ellos, "el acetato de tocoferilo y el tocoferol se encuentran más comúnmente en
Productos para el cuidado de la piel."En otras palabras, aunque técnicamente existen ocho formas químicas en las que la vitamina E de forma natural ocurre, cuando ve "vitamina E" en el empaque de su cuidado de la piel o suplemento, casi siempre es tocoferol. Esta es la única forma de vitamina E que se reconoce que cumple con los requisitos humanos, según el Institutos Nacionales de Salud (NIH). Entonces, si ve el término "tocoferol" en la lista de ingredientes de su suero favorito o humectante, es vitamina E.
¿Cómo beneficia la vitamina E a la piel?
"Por vía tópica, puede ser muy útil [para] una variedad de trastornos de la piel, así como para la reparación de la piel", explica la dermatóloga certificada por la junta Ava Shamban. "Ayuda en varios tipos de restauración celular, desde el daño solar hasta el soporte curativo de cicatrices o quemaduras". Pero, ¿cómo actúa la vitamina E en la piel? Cual es el mecanismo?
Como se mencionó, la vitamina E es un antioxidante, explica el químico cosmético Ginger King. Un repaso rápido sobre por qué los antioxidantes son tan importantes para nuestra salud, tanto por vía tópica como interna: previenen el daño oxidativo a las células al ayudar a eliminar los radicales libres (los malos).
"Los radicales libres están en una búsqueda destructiva para estabilizarse, por lo que están listos y dispuestos a arrebatarle un electrón a cualquier cosa que se cruce en su camino, incluido el ADN, las proteínas de la piel, los tejidos conectivos y las membranas celulares ", dijo Wilson. explica. "Cuanto más puedas saciar la sed de estabilidad de los radicales libres, mejor estará protegida tu piel, que es donde entra en juego la vitamina E".
Vitamina e combate los radicales libres en la piel, que son el resultado de estresores ambientales diarios como la exposición al sol sin protección y la contaminación del aire. Al combatir los radicales libres, la vitamina E ayuda a proteger la piel del daño.
Además, la vitamina E tiene beneficios "hidratantes y curativos" y ayuda a "fortalecer la función de barrera de la piel", dice King. Básicamente, es un "caballo de batalla de una vitamina", como lo llama Shamban. "La vitamina E también es un antiinflamatorio natural, por lo que puede ser relajante y ayudar a calmar la piel", dice. "También es bueno para hidratar la piel y sirve como una barrera natural moderadamente eficaz contra el sol".
¿Quién debería usar vitamina E en la piel y quién debería evitarla?
"La vitamina E generalmente no es recomendable para pieles hipersensibles, muy grasas o propensas al acné", dice Shamban. Aunque es muy poco común, la vitamina E tópica también puede actuar como alérgeno para algunos, causando irritación, picazón o incluso sarpullido cuando toca la piel. Los científicos aún no están seguros de qué causa que ciertas personas se vuelvan alérgicas (King lo compara con una alergia al maní), pero Según la dermatóloga certificada por la junta Audrey Kunin, menos del uno por ciento de las personas son tópicamente sensibles a la ingrediente.
Teniendo en cuenta que también es una sustancia natural en el cuerpo, y también se ha demostrado que aliviar el eccema para algunas personas, la sensibilidad es realmente "una base de caso por caso que, en este punto, no se puede generalizar como un alérgeno", explica Wilson.
Sin embargo, para la gran mayoría, la vitamina E puede implicar beneficios importantes para la piel, dice Shamban. Debido a que la vitamina E es soluble en aceite (lo que significa que puede administrarse a través o como aceite), incorporándola a su rutina de cuidado de la piel a través de aceites y las cremas hidratantes son algunas de las mejores formas de utilizar el ingrediente.
Cuando la vitamina E se combina con la vitamina C, dice Shamban, son aún más efectivos como socios, razón por la cual muchos sueros contienen ambos, como los favoritos de todos los tiempos, los famosos de SkinCeuticals. C E Suero ferúlico, Maelove se agotó repetidamente El creador de resplandory Sunday Riley CEO. Suero Iluminador Rapid Flash.
Si es nuevo en el uso de vitamina E, o su piel está en el lado sensible, pruébalo primero en una crema hidratante (ya que los sueros son técnicamente concentraciones más potentes). Algunas grandes opciones son Youth to the People's Crema Hidratante Superfood Air-Whip y el Hidratante ultra facial de Kiehl's.
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