Radio City Rockette Mindy Moeller comparte toda su rutina diaria durante la temporada baja, desplegando sus músculos en el por la mañana, encontrar excelentes productos para el cuidado de la piel para reemplazar los que se le acaban y enseñar y practicar coreografías. Únase a Radio City Rockettes para entrenamientos virtuales gratuitos y clases de baile los martes y jueves al mediodía ET en IG Live: https://www.instagram.com/therockettes/?hl=en
Soy Mindy Moeller.
Soy un Radio City Rockette
actualmente practicando el distanciamiento social
en mi maravilloso apartamento de Nueva York.
Y así es como lo trabajo.
Te voy a llevar a través de las 24 horas
de mi rutina de belleza y bienestar.
Terminé mi octava temporada navideña
en el Christmas Spectacular y esto fue
mi primero como columpio.
En el caso de que un miembro del elenco se enferme o se lesione,
un columpio está ahí para salvar el día.
Un swing es quién intervendrá en la posición de esa Rockette.
en cualquier momento durante el resto del espectáculo.
Aquí estoy en la gran sala de ensayos.
Aquí es donde nos preparamos
por nuestras pistas cada vez que nos lanzan al escenario
y tenemos mi lindo libro de swing
que me cuenta todos los maravillosos secretos
que necesito saber.
Me encanta el desafío de ser swing.
Terminé yendo a 30 shows.
Tengo que actuar para mis padres
y para mis amigos y la maestra de coro de mi infancia.
Fue una de las temporadas más gratificantes
Lo he experimentado hasta la fecha.
[audiencia aplaudiendo]
De hecho, estamos bastante ocupados considerando que estamos todos
encerrados y practicando el distanciamiento social.
La gente no se da cuenta de que Radio City Rockettes
no es solo trabajar durante la temporada navideña.
Realmente es un trabajo de todo el año.
En temporada, estoy acostumbrado a bailar con otras 39 Rockettes.
en un tiempo y ahora sigo bailando
con ellos, pero separados en mi departamento.
Sabes, el arte no está destinado a ser creado por ti mismo.
Mientras he sido una Rockette, nuestro lema ha sido
juntos somos mejores y aunque
no podemos estar juntos como nos gustaría ahora mismo,
es un significado completamente nuevo y sigue siendo
más importante ahora que nunca.
Buenos dias.
Actualmente son las 9:30 en Nueva York y hoy es el día.
Puedo dar una clase de baile en vivo gratis
en el Instagram de Rockettes.
Todos los martes jueves, las Rockettes se ponen en marcha
a las 12 en punto en Instagram y ofrecemos
clases de fitness y tutoriales de baile gratuitos
donde estás aprendiendo la coreografía del programa.
¡Eh, tú!
Sí, estás al otro lado de esa pantalla.
¿Qué haces este jueves a las 12 en punto?
Bueno, deberías unirte a mí, Rockette Mindy,
en la página de Instagram de Rockettes
para una clase de baile en vivo gratis.
Jueves al mediodía, ponlo en tu calendario.
Tengo alrededor de 2 1/2 horas hasta que eso suceda,
hay mucho que hacer, pero estoy muy, muy emocionado
para enseñar hoy.
Cada día es diferente, ya sabes, en lugar de que yo lo intente
para establecer una rutina clara, he creado, ya sabes,
una mini, pero poderosa, lista de verificación para mí.
Me despertaré, prepararé una taza de té.
¿Qué taza utilizo?
Hmm, vamos contigo hoy.
Encajas con el tema.
Ha habido momentos en mi vida
donde si me siento un poco deprimido
y necesito un estímulo, escucharé música navideña,
incluso si es a mediados de julio, lo que sea.
Está bien, me hace sentir bien.
Cheque.
A continuación, estación de meditación.
Mientras espero que mi té se enfríe
Meditaré, y luego, una vez que haya creado
esta conexión con mi cuerpo y mi mente,
eso me da la inspiración para hacer
algo físicamente activo.
Transmitiré en vivo una clase de baile o una clase de yoga.
solo para volver a visitar todas mis extremidades y registrarme
y ver como van todos mis músculos,
los músculos que todavía están allí.
Bebo mucha agua, sobre todo en temporada.
Probablemente bebo casi, como tres litros al día.
Asegurándome de estar realmente hidratado
realmente asegurándome de que estoy bebiendo
los tres litros de agua todos los días
e ir mucho al baño. [risa]
Pero cuanto más hidratado estoy, mejor es mi actitud.
En términos de mi HMU diario, estoy cambiando
algunos productos solo porque, ya sabes,
Me quedé sin mi limpiador facial de soya fresca. [risa]
Entonces, pensé que probaría algo nuevo
durante este tiempo de cuarentena.
Estoy usando un producto Arbonne.
Es su Espuma Limpiadora Iluminadora Avanzada RE9.
Amo este producto.
Realmente se mete profundo en mis poros
y saca la suciedad que pudiera haber.
Me quedé sin desodorante y pensé,
oh, ya sabes, conseguiré una nueva marca.
Tan gracioso, mi producto de belleza favorito
en este tiempo de cuarentena resulta
ser una barra de desodorante.
El desodorante Arbonne es asombroso.
Huele a spa.
No tiene aluminio.
Me gusta, espero con ansias ponerme desodorante todos los días,
aunque nadie pueda olerme. [risa]
No hay un requisito establecido sobre si
tienes que afeitarte o no.
En términos de eso, es elegir tu propia aventura,
Diré.
Y definitivamente, como, he tomado
un asiento trasero para afeitarme las piernas.
Soy como, nadie está viendo eso.
Ya sabes, guarda una navaja o algo.
Para mi preparación para el cabello de hoy, Mindy Moell no tiene un toque francés.
El toque francés es nuestro icónico peinado navideño.
Cinco seis SIETE OCHO.
♪ Ta-da. ♪
♪ Da da da da da da da da da ♪
En cambio, haré algunas trenzas francesas.
Tengo mucho pelo y lo estaremos haciendo
mucho cardio hoy, así que las trenzas francesas son.
Así que después de que termine estos, voy a poner
una base ligera que valga la pena maquillar,
tal vez poner un labio rojo porque ¿por qué no?
Y luego empezaré a prepararme para mi clase.
Voy a enseñar una parte
del baile Here Comes Santa Claus.
Aquí es cuando todo el Radio City Theatre
es totalmente asumido por muchos, muchos Santas.
Creo que es el número favorito de mucha gente.
del programa, así que estoy muy emocionado de enseñarlo.
Con suerte, serán unos 45 minutos.
con un calentamiento, un enfriamiento y un combo incluidos
y en realidad hay mucho trabajo
que va a enseñar esta clase.
Tendré mi reunión, una conferencia telefónica
con todos los jefes.
Haremos un resumen rápido de la coreografía específica.
Me pondré de pie, ya sabes
en forma de chat de vídeo y comprobarán
para ver lo que estoy haciendo para asegurarme de que sea correcto
y luego practicaré para este video en vivo.
Entonces, la pieza final de esta estación de transformación es
el icónico labio rojo de Rockette.
En realidad, es una mancha de labios.
Tenemos hasta ocho cambios de vestuario.
Es muy importante asegurarse
que, cambiando de un disfraz a otro,
que mi lápiz labial no se manche ni me manche la cara.
Como no tengo que preocuparme por los cambios de vestuario,
Puedo usar un lápiz labial normal.
Hoy estoy usando una barra de labios MAC.
La sombra es Russian Red.
Un poco en mis dientes.
Sucede.
Muy bien, ahora estoy listo para revisar
y prepárate para esta clase.
Vamos a hacerlo.
Hablaré los movimientos y hablaré los recuentos
para que quede claro para quien esté tomando clase
porque la coreografía de baile es una cosa,
pero enseñarlo es una habilidad completamente distinta.
Muy bien, estoy en mi tanque Rockette
con mis calcetines de Papá Noel, así que estoy listo
hacer cardio con él y además,
Me tomé la libertad de hacer algunas manualidades en casa.
Para mi clase, hice campanitas de Papá Noel.
Los hice con macetas, papel de aluminio,
y de hecho tomé unos agitadores de café
y luego simplemente lo ató con una banda de goma
para mantenerlo en su lugar.
¿Quieres hacer manualidades en casa al estilo Rockette,
Adelante, sea creativo y haga algunas campanas para usted.
[Música navideña] [pitido]
Hola, Instagram.
Bienvenido, bienvenido, bienvenido a este increíble
experiencia de clase de baile en vivo gratis,
traído a usted por Radio City Rockettes.
Mi nombre es Mindy y estoy muy emocionada de enseñar.
Entonces mi agenda para esta clase es que quiero enseñar
el material, enseñar la secuenciación,
tan rápido como pueda para que podamos conseguir
la secuencia en nuestros cuerpos y luego podemos aumentar la velocidad
para que cuando empecemos a ejecutarlo con música,
no nos tomarán desprevenidos.
Entonces, vayamos a nuestro paseo de Santa.
Déjame dar un paso atrás.
[Música de Navidad]
Creo que muchos de nosotros estamos sintiendo el aislamiento.
Gracias a Dios que tenemos esta habilidad
para conectarse entre sí.
Al ver a mis hermanas Rockette, tomar su clase
y sudar, y solo pone una gran sonrisa
en mi cara y realmente me proporciona mucha comodidad.
Mi familia de Radio City, pasamos
los tiempos duros y difíciles y levantar la energía del otro
y no puedo decir lo mucho que aprecio
y amo a las chicas con las que trabajo.
Realmente son los mejores.
¡Y uno!
¡Sí! [aplaudiendo]
Ah, acabo de terminar de enseñar una hora.
en Rockettes Insta Live.
Mi corazón está tan lleno.
Tengo tanta gratitud por todos
que eligió tomar clases conmigo.
Me divertí mucho, Dios mío.
Olvidé lo difícil que es mi trabajo. [risa]
Uno de los aspectos más desafiantes
del trabajo es el atletismo que se requiere.
Dentro del espectacular Christmas Spectacular de 90 minutos,
las Rockettes están en el escenario durante 75 minutos de eso,
así que es súper, súper físico.
Oh Dios, mortificante. [risa]
Yo diría que mi paso cuenta en temporada
oh, al menos 15.000, y ahora, sólo no 15.000, diré.
[risa]
Hacemos hasta 300 patadas en cada show.
Son muchas patadas.
Yo no soy.
Estoy dando un pequeño descanso a mis piernas,
pero estoy seguro de que en un futuro cercano
Necesito empezar a hacer algunos ojos altos.
Somos socios del Madison Square Garden
Garden of Dreams, que es un maravilloso
organización sin fines de lucro que se acerca a los niños
que enfrentan desafíos que van desde la pobreza
a las enfermedades y aproximadamente en esta época del año,
Radio City Music Hall presenta un programa de talentos
para estos niños y es enorme.
Sabes, la mayoría de los 6.000 asientos están completamente llenos.
El Show de Talentos del Jardín de los Sueños está actualmente pospuesto.
Esperamos que vuelva a reunirse en una fecha posterior.
cuando es seguro, pero mientras tanto,
Rockettes, estamos coordinando videoconferencias
donde podemos ser mentores de estos niños y estar conectados
y hablar sobre el arte y las habilidades
que nos motivan en este tiempo.
Así que me he transformado de nuevo en solo yo mismo
como Mindy, no Mindy the Rockette,
y ahora para continuar con el resto de mi día.
Entonces, en realidad tengo que volver a armar mi apartamento.
Así que aquí es donde estamos ahora,
así que creo que voy a dividir ese sofá.
Es una sección, así que quizás trabaje con eso.
Sí, voy a poner en marcha un poco de feng shui,
así que definitivamente te mostraré los resultados.
Respecto a los trabajadores imprescindibles
y socorristas, estoy intentando
realmente adherirse a quedarse en casa.
Puedo tomar aire fresco a través de
mi escalera de incendios, que es genial.
Hacer una pausa de la limpieza para
este momento tan importante del día.
Mi barrio a las 7 en punto es ruidoso.
Todos los días, toda Nueva York abre sus ventanas
y sacarán sus ollas y sartenes,
expresando gratitud audible por todos
de nuestros socorristas y trabajadores esenciales.
Escucha eso.
El aplauso es el lenguaje universal
que todo el mundo entienda, como cuando sube el telón,
Escuchaste rugir a la multitud y empiezan a aplaudir
e incluso si conoces a alguien en la audiencia
o si no, solo sabes que hay alguien
ahí fuera con el que te vas a conectar.
Y ese apoyo lo es todo, todo ahora.
7:00 p.m es mi hora favorita del día.
Bienvenido a mi rincón acogedor que acabo de crear
en mi extravagancia de limpieza.
Y luego esto es lo que el resto del apartamento
parece en el otro lado.
[risa]
¿Mis gatos?
Creo que hay dias en los que estan super felices
y luego creo que hay días que son como,
¿Sigues aquí?
Como, estoy tratando de tomar una siesta, vete. [risa]
Pero no, están siendo súper lindos.
Sabía que no iba a durar mucho, pero.
Estoy cocinando, estoy haciendo más, obviamente,
como cocinar más en casa.
Definitivamente no soy el chef nato,
así que esto me obliga a flexionar este músculo.
Pero hoy, dado que estaba tan ocupado,
ya sabes, después de enseñar al mediodía,
y luego entrar en un frenesí de limpieza,
Realmente no tenía la energía para cocinar
por lo que estoy apoyando a mis negocios locales.
Compré una hamburguesa vegetariana.
Es como la mejor hamburguesa vegetariana de todos los tiempos.
con unos guisantes al lado.
Sé que suena un poco raro
¡Pero hacen buenos guisantes!
Son deliciosos.
Entonces, eso es lo que voy a tener.
Ahora más que nunca el arte es el camino
que los humanos se mantengan conectados y que vean tales
un volumen abrumador de mis compañeros bailarines
y cantantes y actores que utilizan las redes sociales.
y tomando para crear estos videos para nosotros
sentirse conectado y, oh, es realmente,
Ahí es cuando lloro todas las lágrimas de felicidad.
Y bienvenido de nuevo a la sala de girasoles.
Simplemente relajándome, acercándome mucho a quedarme dormido.
Creo que son las 12:30 de la mañana
así que me voy a la cama bastante tarde
pero, ya sabes, quiero decir, ¿qué puedes hacer?
Ahora no es el momento de ser, tengo que ser amable
tienes que ser amable y gentil contigo mismo.
No puedo enojarme. [risa]
Intentaré leer un libro o simplemente me gustará
yacía con mis pensamientos en silencio. [risa]
Pero sí, se trata de cualquier cosa que pueda hacer por mí mismo
mantener la calma, mantenerse saludable y ser optimista,
Lo voy a hacer, lo voy a practicar.
Hoy fue tan increíble y lo pasé tan bien
y definitivamente es uno de mis días favoritos
que he pasado en cuarentena.
Cuídate.
[besos] [música suave]