Ha habido un aumento reciente de artículos y publicaciones en las redes sociales que nos animan a renunciar a nuestras duchas diarias. En un artículo de opinión, la editora Jihan Forbes describe por qué no se lo cree.
Algunos de ustedes quieren hacer que suceda el moho, y en la cadencia de Regina George, Estoy aquí para decirte: No va a suceder.
los New York Times desperté y escogí somnolencia el 5 de mayo, publicando un artículo titulado "Ver Menos personas. Tome menos duchas."La historia describe una tendencia creciente entre algunas personas en los EE. UU. (Aunque hace una breve mención del Reino Unido) de lavarse el cuerpo con menos frecuencia desde que comenzó la pandemia. El artículo incluye varios testimonios de personas que dicen que están renunciando a las duchas completas y, en cambio, eligen lavar sus fosas y partes privadas en el fregadero antes de seguir su camino alegre. ¿Por qué? Porque no hay tantas oportunidades para que su olor corporal ofenda a las personas.
COVID ha cambiado mucho en nuestras vidas, y eso
incluye los hábitos de ducha de las personas, ya sea que se duchen más por temor a recoger partículas virales en la piel o se duchen menos porque simplemente no ven el sentido. Sin embargo, en los últimos años, parece que ha habido una campaña para que la gente se bañe menos. Los ambientalistas argumentan sobre el desperdicio de agua. Algunos médicos dicen que la ducha diaria puede alterar su microbioma de la piel. Pero como alguien que ha estado duchándose casi a diario durante toda su vida y ha estado perfectamente bien, me pregunto: ¿es realmente ese ¿Es malo limpiarse a diario?El fenómeno de lavarse todo el cuerpo a diario en Occidente es algo que proviene del acceso a la plomería interior en un mundo modernizado. Según un artículo de JStor, no fue hasta principios del siglo XX cuando los estadounidenses comenzaron a tomar baños diarios debido a la preocupación por los gérmenes. Más estadounidenses se mudaban a las ciudades, que solían estar más sucias, por lo que la gente sentía que necesitaba lavarse con más frecuencia.
Antes de continuar, permítanme decirles que cuando hablamos de higiene y baño, no podemos dejar de lado el obvio impacto ambiental de la ducha diaria, ya que Veces señala el artículo. "Una ducha de ocho minutos usa hasta 17 galones de agua, según el Fondo de Investigación del Agua", dice el artículo. "El agua corriente durante cinco minutos consume tanta energía como una bombilla de 60 vatios durante 14 horas, según la Agencia de Protección Ambiental. "El artículo también señala que hay dermatólogos que dicen que algunos de los detergentes agresivos que se encuentran en los jabones y jabones corporales afectan el microbioma de la piel y pueden hacerla más seca.
También hay factores de salud mental a considerar. Muchas personas que padecen enfermedades mentales o depresión pueden no ser capaces de mantenerse al día con su higiene. incluso si ellos quieren. Y con depresión en aumento durante la pandemia mundial, eso es comprensible. También hay personas discapacitadas y es posible que no puedan lavarse el cuerpo todos los días. Eso también es algo que hay que reconocer.
Pero no estamos hablando de esos grupos de personas. ¡Estamos hablando de mí y de los ataques a mis hábitos de baño personales! Como el Veces La pieza también señala que mi ducha diaria no va a arruinar mi piel por sí sola o destruir el medio ambiente, pero cuando tú tienen subtítulos como "Bañarse menos = mejor piel y un planeta más limpio", no puedo evitar sentir que hay una agenda en marcha aquí. Se siente un poco... puntiagudo, ¿no?
La verdad del asunto es que lavarse todos los días lo hace tienen beneficios más allá de la estética. Los argumentos que algunos científicos han presentado sobre la ducha diaria, específicamente, la noción de que puede comprometer el microbioma de la piel, no están 100 por ciento confirmados. De hecho, es algo que aún se está estudiando. "El microbioma de la piel continúa siendo evaluado por su papel en afecciones de la piel como el eccema y el bienestar de la piel en general". Uchenna Okereke, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Boston dice Seducir. "Impulsar esto es evidencia de que las personas con eccema tienen más probabilidades de tener un microbioma cutáneo desequilibrado en el que dominan los microorganismos dañinos".
Además, al igual que algunos científicos dicen que los detergentes fuertes en algunos jabones corporales pueden dañar ese microbioma, Okereke dice que disminuir la cantidad de veces que te duchas también puede suponer su propio problemas. "Mis preocupaciones con una reducción en la frecuencia de los baños serían la higiene general y el crecimiento excesivo de microorganismos dañinos", explica. "La clave es bañarse suavemente para mantener las barreras protectoras de la piel para ayudar a prevenir infecciones. Esto implica el uso de limpiadores y humectantes suaves con ingredientes que son tanto hidratantes como humectantes para ayudar a mantener un barrera protectora para la piel. "Así que sí, debes evitar los limpiadores fuertes, pero eso no significa necesariamente que debas bañarte más fácilmente. frecuencia. En última instancia, si tiene problemas, debe consultar a su dermatólogo.
Eunice Cofie-Obeng, química cosmética y fundadora de la marca para el cuidado de la piel Nuekie, comparte una opinión similar. "Tengo que ducharme dos veces al día porque mi piel es sensible a no limpiarse", dice. "Se secará y picará en la última parte del día y, por supuesto, te expondrás al exterior medio ambiente, especialmente si vives en un área con mucho polen que ha entrado en tu cuerpo o tu partes expuestas ".
Cofie-Obeng reconoce la preocupación que algunas personas tienen sobre los limpiadores de alta resistencia que secan la piel, pero dice que hay una solución simple para eso. "Cuando salga de la ducha, humedezca, eso soluciona ese problema". Loción: es una cosa, gente! Okereke también recomienda vigilar los ingredientes de los jabones y limpiadores si la piel seca o el eccema son un problema. "Los ingredientes que recomiendo evitar si existe la preocupación de piel seca / eccema son los alcoholes secantes, como el alcohol etílico desnaturalizado, fragancia, propilenglicol, colorantes artificiales y exfoliantes fuertes ". También enfatiza la importancia de humectar inmediatamente después de una ducha.
Lo que más me llama la atención sobre estos hábitos de ducha es que son en gran parte culturales. La mayoría de las personas en los EE. UU. Lo hacen y (¡con suerte!) Continuarán lavándose una vez al día. Otros, como los que provienen de climas tropicales cálidos y húmedos, a menudo se duchan dos veces al día. Por la mañana, después de una noche de dormir, probablemente con un ventilador eléctrico colocado directamente al lado de su cama, te metes en la ducha para quitarte el sudor que pueda haber salido durante la noche para estar fresco para el día adelante. Cuando regresa por la noche, justo antes de acostarse, se lava el sudor y la suciedad del día, y luego vuelve a hacerlo al día siguiente. "Definitivamente es una diferencia cultural", dice Cofie-Obeng. "Mi familia es de Ghana y nos bañamos dos veces al día. Crecimos con eso".
Además, como afroamericano, específicamente, desde la infancia, el mensaje que recibe de la sociedad en general es que las personas que se ven como usted son vagas, sucias y no se visten bien. El mantra "tienes que ser 10 veces más bueno para obtener la mitad" reina supremo en todos los hogares negros, y hay una tremenda presión para dar lo mejor de ti cuando sales al mundo para que no seas negativo juzgado. Demostrar una buena higiene es solo una parte de eso.
Lavarse a diario también se siente bien. Para mí, no hay nada como salir de la ducha y untar mi cuerpo de manera ritual con todo tipo de mantequillas corporales. y aceites - especialmente cuando están bellamente perfumados. Esa sensación de limpieza es tan deliciosamente satisfactoria y, al menos para mí, ha sido una parte importante para mantener mi cordura personal. El año pasado y el cambio ha sido difícil para todos nosotros. Perdí a mi propia madre en la pandemia y he estado sintiendo episodios de depresión.
Para colmo, tengo ansiedad relacionada con la salud, por lo que pueden imaginar que estaría bastante nervioso viviendo en un mundo donde hay un patógeno mortal transmitido por el aire, uno que tiene predominantemente mataron personas de color - personas que se parecen me. Tomar duchas con jabones perfumados, humedecer mi cuerpo con la misma manteca de cacao que mi madre solía usar conmigo cuando era niña, ponerme ropa nueva y limpia, y luego rociándome con perfume ha sido uno de los pocos placeres que he podido disfrutar. No voy a ningún lado ni me relaciono con muchas personas la mayoría de los días, pero mantener esta parte de mi rutina normal ha sido bastante reconfortante.
Además del aspecto del cuidado personal, durante el último año, el miedo a que me contagien partículas COVID me ha hecho tomar incluso más duchas de lo habitual. En mi momento más cauteloso, me duchaba justo después de bajar las escaleras al vestíbulo de mi edificio. Ahora puedo sacar la basura sin correr a la ducha, pero si paso más de unos minutos afuera, es mejor que crea que me voy a lavar una vez que regrese a mi apartamento.
Ninguna cantidad de dobladillos y comentarios sobre el microbioma de mi piel (lo cual está bien, muchas gracias) me hará considerar ducharme con menos regularidad. Y por mucho que amo la tierra y me preocupo por cosas como el cambio climático y el despilfarro, tomar una ducha diaria es un sacrificio que estoy dispuesto a hacer. Además, si estamos preocupados por el desperdicio de agua, tal vez lo abordemos con grandes corporaciones en lugar de personas normales que simplemente, en medio de un evento único en una generación, quieren sentirse limpias.
Entonces no New York Times, et. Al, seguiré duchándome a diario, sin importar quién decida que está de acuerdo con un poco de funk. Y eso en axilas frescas.
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