Elizabeth Gilbert viajó por la mitad del mundo en busca de la felicidad, y funcionó. Hablé con Gilbert, de quien tal vez hayas escuchado que escribió un librito llamado * Come, reza, ama *, sobre su teoría de la felicidad, y desde entonces he pensado en sus consejos muchas veces. Aquí está la sesión de preguntas y respuestas con Gilbert (quien recientemente publicó un nuevo libro, Gran magia: vida creativa más allá del miedo [Riverhead Books], sobre cómo fomentar la creatividad).
¿Cuál fue el momento más feliz de tu vida? "Oh, Dios, en este mismo instante. Tuve una vida loca e infeliz antes de que oyeras hablar de mí. Cualquiera que tenga diez dólares para comprar Comer Rezar Amar conoce mi historia. Era perfectamente bueno para hacer de mi vida un desastre, y luego me fui a descubrir mi lugar en el mundo, y funcionó. El contraargumento es que es algo muy egoísta haber hecho. El argumento que hago es que no estaba sirviendo a nadie cuando era miserable ".
¿Es la felicidad narcisista? "El mayor servicio comunitario que puedes ofrecer al mundo es convertirte en una persona menos miserable, cueste lo que cueste. Prefiero estar cerca de un narcisista feliz que de uno miserable. Lo sé, habiendo estado deprimido. Cuando estás deprimido, pasas el 100 por ciento de tu tiempo pensando en ti mismo. Una persona feliz, en comparación, piensa en sí misma solo el 97 por ciento del tiempo. De hecho, les queda algo para dar ".
¿Cuál es el truco secreto? ¿Cómo puedes hacerte más feliz? “Si hay un ingrediente secreto, es que no hay felicidad sin gratitud. No importa cuántas cosas buenas se viertan. Si no tienes gratitud, todo lo que puedes ver es lo que no obtuviste y lo que tiene otra persona. Pero siempre habrá alguien que te mire y piense, hombre, lo consiguió. Una práctica de gratitud inquebrantable, ¡guau! Ese es el negocio justo ahí ".
¿Cuánto influye tu entorno en tu nivel de felicidad? "Soy un gran fanático de las escapadas. La gente dice que no deberías cambiar las tumbonas en el Titanic. Pero le digo que tome su tumbona y busque una parte más segura del barco. Al final, todos vamos a caer. Pero trata de ponerte en el mejor lugar posible. Podría marcar la diferencia dejar ese trabajo de mierda o mudarse a una ciudad donde la gente piensa lo mismo que tú ".
¿Hay algún daño en tener un día de mierda? "No, sería extraño no hacerlo. Tendrías que ser un verdadero psicópata para no tener un día de mierda. O tal vez delirante. Gloria Naylor [la autora de Las mujeres de Brewster Place] dijo: 'No creo que se supone que la vida te haga sentir bien, o que tampoco te haga sentir miserable. Se supone que la vida solo te hace sentir. Que incluso llegues a estar aquí sintiéndote miserable, hay un milagro en eso ".
¿Quién es la persona más feliz que has conocido? "Mi tía abuela Lolly. Ella no solo es feliz; ella es como un signo de exclamación andante. Ella no está feliz porque todo en su vida salió bien. Está feliz porque está comprometida y porque su madre le enseñó a volar una cometa en un día ventoso. Y para eso son los días de viento: para volar cometas. Ella está constantemente, obstinadamente e insistentemente empujando esa cometa hacia ese maldito cielo ventoso. El mejor ejemplo de eso es que contrajo cáncer cuando tenía 85 años y dijo: 'Oye, Lizard, ¿adivina qué tengo? Cáncer. ¿No es interesante? Ella es exactamente quien quiero ser ".
Fue la alegría de Comer Rezar Amar empañado por la manía que lo rodea? "Tengo una regla firme de no convertir las bendiciones en maldiciones. Tomé esa decisión muy temprano cuando el Comer Rezar Amar El fenómeno se convirtió en una cosa: simplemente no estoy haciendo eso. Considero que todo lo que es un problema de abundancia no es un problema en absoluto. Tiene demasiadas opciones, demasiados correos electrónicos, demasiado trabajo: todas estas cosas son problemas de abundancia. No significa que no sean cosas que deban administrarse o manejarse. Significa que debes ponerlo en perspectiva. Los únicos problemas reales son los problemas de escasez, esas son las tragedias ".
¿Cuál es una buena forma de ser más feliz cada día? "Descubre una tarea, actividad o proyecto que te libere de la terrible carga de ser quien eres. Hay una hermosa gracia en la frase "perderse en un proyecto". Puedes perderte en el ejercicio, en el amor, en obras de caridad. La creatividad es una de las formas en las que puedes tomarte un descanso. Es un alivio misericordioso, unas vacaciones de usted mismo. Es una excelente manera de encontrar la felicidad ".
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