Resulta que afecta más que cómo te sientes: una buena noche de sueño en realidad cambia tu apariencia, según un estudio en Nueva investigación publicada en el Revista médica británica. En su estudio, John Axelsson del Karolinska Institutet en Suecia fotografió a un grupo de personas una vez después de una noche de sueño normal y una vez después de una noche de insomnio. En ambos casos, los sujetos no usaron maquillaje y siguieron rutinas de aseo idénticas. Luego se pidió a los observadores que calificaran las fotografías y juzgaron los rostros de las personas privadas de sueño como menos saludables, más cansadas y menos atractivas.
Probablemente todos tengamos evidencia anecdótica que acompaña a los hallazgos de este estudio, pero Axelsson cree que los resultados son más profundos. "Esto sugiere que los humanos son sensibles a las señales faciales relacionadas con el sueño", dijo. The Sun, un periódico británico. Y eso tiene "implicaciones potenciales para los juicios y comportamientos sociales y clínicos". En otras palabras: cuando no duermes, se nota en tu cara.
¿Crees que duermes lo suficiente?
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