El 13 veces campeón paralímpico habló con Seducir sobre cómo está lidiando con la pérdida de su rutina habitual y el estado actual de inclusión en los deportes.
Mi primer encuentro con el 13 veces campeón paralímpico Jessica Long fue hace dos años. Estaba sentado en las gradas en mi primer encuentro de natación paralímpico y estaba aterrorizado. En un intento por distraerme, felicité a la mujer sentada frente a mí, que de alguna manera se veía extremadamente bien con su traje de carreras. Probablemente fue mejor que no me enterara de que estaba hablando con Long hasta después de la reunión, porque habría terminado incluso más nerviosa de lo que ya estaba. En cambio, esta amable mujer con un traje de baño genial me hizo sentir mejor.
Desde entonces, Long y yo nos hemos cruzado varias veces. Siempre me siento afortunado de compartir una piscina con ella, y no solo porque hace que los trajes de carreras parezcan algo que quizás quieras usar para divertirte. (Créame, no es así). Long es una amputada bilateral por debajo de la rodilla que nadó sus primeros Juegos Paralímpicos a la edad de 12 años. Ella nunca se ralentizó en su viaje, al menos no hasta que la pandemia de COVID-19 le ralentizó las cosas. Como el
Juegos olimpicos de verano, los Juegos Paralímpicos se aplazaron hasta 2021 y la mayoría de las piscinas de práctica se cerraron hasta nuevo aviso. Ahora, Long ha vuelto a un horario de natación bastante normal mientras se prepara para competir en sus quintos Juegos. Entre vueltas, nos conectamos por video chat (como lo hace en estos días) para hablar sobre mantenerse motivado en un momento de incertidumbre, rituales de autocuidado y, por supuesto, los productos por los que jura para mantener su cabello rubio decolorado a salvo de la ira de cloro.SEDUCIR:Cuando algo es una parte tan importante de tu vida y de repente te lo quitan, ¿cómo te mantienes positivo?
JESSICA LONG: Cuando la piscina se cerró, no me di cuenta de inmediato de su gravedad. Entonces, me permití sentir cada emoción, ya sea que me sintiera un poco triste o llorando la pérdida de los juegos. Pero luego también me emocioné al saber que tenía un año más para entrenar y mejorar aún más. Así que lo he estado tomando día a día y manteniendo mi confianza, sabiendo que esto eventualmente llegará a su fin. Y me estoy enfocando en lo que puedo controlar. Puedo controlar el ejercicio en mi sala de estar. Puedo controlar lo que pongo en mi cuerpo. Cuando estoy triste, me permito estar triste, pero al mismo tiempo, he estado encontrando formas de recuperarme.
ALLURE: Tanto las Pruebas como los Paralímpicos de 2020 se han pospuesto. ¿Hay algo en particular que le haya ayudado a sobrellevar esta pérdida temporal?
JL: El cuidado personal realmente ayudó. Todos tuvieron una pérdida o perdieron algo durante COVID. Me permití tomar baños largos, miraba películas cursis, y simplemente traté de reducir la velocidad, y me aseguré de mantener mi salud mental. Lo más importante es que no quería sentirme culpable por sentirme triste a veces. Pero creo que fue un momento perfecto para un descanso. Mi esposo, Lucas, trabajaba desde casa en lugar de estar fuera en el trabajo, y esta fue una transición completamente nueva para nosotros como recién casados. Toda esta idea de reducir la velocidad fue buena porque a veces muchas cosas se te escapan cuando siempre estás apurado en tu día a día. ¡Pinté toda nuestra sala de estar, jugábamos a las cartas y estaba probando cosas nuevas! ¡Siempre estaba esperando las cosas pequeñas, ya sea un paquete por correo o ir a la tienda de comestibles [por lo esencial]!
SEDUCIR:¿Sientes que restablecer una rutina durante la cuarentena te ha ayudado a mantenerte motivado?
JL: ¡Sí! me encanta rutinas y me encanta tener algo que esperar. Lo primero que haría todos los días es tender mi cama porque era algo sobre lo que tenía control y me sentía constante. Luego haría un gran desayuno, iría a fisioterapia, abdominales en la sala de estar y me limpiaría. Entonces esperaría un baño.
Una vez [durante la cuarentena], recogí una docena de rosas de la tienda. Los separé, encendí velas y creé mi propio spa. Pero eso es solo cosas que me hacen sentir feliz y que todo está bien.
SEDUCIR:Hablando de autocuidado, ¿tienes algún consejo de belleza que valga la pena?
JL: Siempre quítate el maquillaje por la noche. También, protector solar es tan importante. Recientemente comencé a ponerlo en mis manos mientras conducía. Y me encanta hacer masajes faciales con rodillos de jade para ayudar con la circulación. A veces, 15 minutos de aplicarme un acondicionador profundo o de maquillarme es todo lo que necesito para sentirme bien. Y beber mucha agua.
SEDUCIR:¿Qué es lo que más te emociona de volver a la piscina?
JL: Al ser amputado, el ejercicio es algo que me ayuda a sentirme más seguro. Esa fue la parte más difícil de la cuarentena. Hacer ejercicio me ayuda a dormir mejor y a sentirme mejor. El hecho de que me hayan quitado las carreras me ha hecho darme cuenta de lo mucho que lo amo. La natación es definitivamente una forma de cuidado personal y siempre me hace sentir lo mejor posible. Realmente me siento más confiado después de la práctica cuando salgo de la piscina y todo mi maquillaje se ha ido. Aquí es cuando me siento más bella.
ALLURE: Ha habido muchos cambios en 2020, y el término "adaptativo" puede usarse genuinamente en contextos infinitos. Como atleta con asociaciones de marca, ¿qué opinas sobre el estado de la inclusión en este momento?
JL: [Trabajar con la marca de trajes de baño] Arena ha sido increíble. Fueron una de las primeras empresas en patrocinar a un amputado. Eso es lo que me encanta, la inclusión: me tuvieron en las sesiones de fotos, tuve que diseñar un traje y es increíble saber que tengo su apoyo. Están muy dispuestos a mostrar mis piernas, y creo que eso es genial. Creo que normalizar a los atletas profesionales que tienen desafíos inspirará a la próxima generación. Y seguir normalizando este concepto es algo que espero seguir haciendo a medida que envejezca. Creo que es genial que estemos hablando de eso. Deberíamos estar hablando. El trabajo nunca se termina y todavía hay mucho trabajo por hacer en términos de accesibilidad. Celebro las pequeñas victorias, pero hasta que todas las personas con un desafío se sientan incluidas, deberíamos trabajar para mejorar aún más las cosas.
Hubo un tiempo en el que la gente no entendía los Juegos Paralímpicos. Yo diría que era un atleta paralímpico y me miraban como diciendo: "¿Qué te pasa?". Aquí es donde tenemos que normalizarnos. "Para" significa "Paralelo". Los Juegos Paralímpicos son paralelos a los Juegos Olímpicos. Hay tantos conceptos erróneos. Estoy orgulloso de mi cuerpo, y aunque me falta parte de él, es igualmente digno de celebración. Todos somos diferentes y cada persona es tan hermosa. Tenemos que sumarnos a eso. Lo más importante es ser amable con la gente. Podemos controlar la amabilidad y la forma en que abordamos las situaciones.
ALLURE: Rompes barreras dentro y fuera del agua y aún tienes el ojo puesto en el premio a pesar de los contratiempos actuales. ¿Tiene algún consejo que ofrecer a cualquiera que esté luchando en este momento?
JL: Todos atraviesan desafíos y reveses. Me gusta la noción de "usar un revés para regresar". Siempre tienes la opción de levantarte. He aprendido mucho de mis fracasos y por eso sigo aquí. Al final, nadie recuerda las pérdidas; recuerdan las victorias. Y tú defines tu propio éxito. Me gusta imaginar el objetivo final, pero lo que me lleva allí es establecer pequeños hitos. Luego, cuando se dé la vuelta y mire lo lejos que ha llegado, será muy motivador. Trate de encontrar lo bueno en todo. Cuando me paro en esos bloques en Tokio, quiero saber que he hecho todo lo que estaba bajo mi control. No puedes controlar todas las situaciones. Debes concentrarte en las cosas que puedes controlar y renunciar a lo que no puedes. Saber que ha hecho todo lo que está a su alcance le dará confianza. No quiero llegar nunca y tengo que decir "¿y si?"
Por último, si bien no menos importante...
Le pregunté a Jessica cómo mantiene su piel radiante y su cabello rubio a pesar de la cantidad de tiempo que pasa en piscinas cloradas. Aquí está la lista que reveló y con la que hizo un prefacio, "productos sin los que no puedo vivir... en serio".
Davines OI Champú + Acondicionador OI
"Cambió mi cabello y mi vida", dice.
$34(Comprar champú), $40 (Acondicionador de tienda)
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Según Long, es la "mascarilla perfecta para mi piel de nadador".
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Long llama a este su "producto favorito, favorito". Siempre."
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"El MEJOR", dice Long.
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