Los expertos opinan sobre un tema de larga discusión sobre la higiene bucal.
Hay tres tipos de personas de higiene bucal en este mundo: Aquellos que usan hilo dental religiosamente, tal como les enseñaron sus dentistas; aquellos que solo usan hilo dental cuando hay algo notablemente atascado entre sus dientes; y los que nunca usan hilo dental. Si estás en uno de los dos últimos grupos, bueno, es comprensible, por más simple que sea una tarea, por alguna razón, la idea de usar hilo dental a menudo se siente demasiado tediosa como para molestarse. Desafortunadamente, su dentista probablemente no esté de acuerdo.
De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), el hilo dental es una parte integral de una rutina dental saludable y puede ayudar a evitar las caries, la enfermedad de las encías y la placa. Y dentista con sede en Texas Ana Paula Ferraz-Dougherty, quien también es portavoz de la ADA, dice que debería ser al menos una vez al día, además de cepillarse durante dos minutos con pasta de dientes con flúor dos veces al día. "La idea... es que estás eliminando las bacterias y la placa entre los dientes que un cepillo de dientes no puede alcanzar", dice.
Bien vale. Entonces, ¿cuándo debo usar hilo dental?
En cuanto a exactamente en qué momento de su día y su rutina debe recoger el hilo dental, tiene un poco más de flexibilidad. "La frecuencia y la profundidad con que se limpia la boca es más importante que la secuencia específica". Joan Gluch, director de la Universidad de Pensilvania División de Salud Bucal Comunitaria, dice Seducir, sugiriendo que defina su rutina según sus preferencias personales y cuándo es más probable que se limpie los dientes a fondo.
Vale la pena señalar que los dentistas y otros profesionales médicos pueden tener sus propias preferencias, por ejemplo, Jyoti Sonkar, un profesor clínico asistente de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad de Nueva Inglaterra dice Seducir que algunos periodoncistas (que especializarse en enfermedades de las encías, de acuerdo con la ADA) prefieren usar hilo dental primero porque al hacerlo se suelta la placa que luego se puede cepillar. Por otro lado, "las personas tienden a dedicar más tiempo al primer trabajo, lo que significa que es más probable que se cepillen los dientes durante los dos minutos recomendados si eso es lo primero que hacen", dice.
Pero en última instancia, dice Ferraz-Dougherty, "toda la investigación lleva al hecho de que realmente no importa cuándo te cepillas los dientes o limpias entre ellos." Siempre que siga el cepillo dos veces al día, use hilo dental una vez al día, "obtendrá el beneficio de cepillarse y limpiar entre sus dientes."
¿Cuál es la mejor manera de usar hilo dental?
Qué lo hace Lo que importa, sin embargo, es que use el hilo dental correctamente. "No se puede simplemente pasar el hilo dental y pasar al siguiente diente", dice Alice Boghosian, portavoz de la ADA e instructora clínica en odontología restauradora en la Universidad de Illinois en la Facultad de Odontología de Chicago. Para asegurarse de que realmente está eliminando la placa, Boghosian dice que debe colocar el hilo dental entre dos dientes, curvarlo alrededor de la forma de un diente, moverlo hacia arriba y hacia abajo (no, dice, hacia adelante y hacia atrás) un par de veces, y luego repita alrededor del otro diente. "Usar hilo dental realmente no es para sacar la comida de entre los dientes", dice ella. "Usar hilo dental es para eliminar la placa de debajo de la línea de las encías que se encuentra entre los dientes".
Gluch dice que puede hacer el trabajo utilizando hilo dental tradicional, así como cosas como hilo de agua, palillos dentales y cepillos interdentales. Ella recomienda preguntarle a su dentista o higienista dental qué productos recomiendan "para las afecciones de su boca" y solicitar una lección sobre cómo usarlos correctamente. Incluso si parece que se explica por sí mismo, un repaso ciertamente no puede hacer daño, especialmente si lo ayudará a convertirse en una de esas personas que realmente usa hilo dental todos los días.
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