No sé ustedes, pero últimamente he estado tambaleándome emocionalmente, absorbido por el ciclo de noticias negativas y la implacable tormenta de mierda que es Twitter. Mi inclinación natural es dominar las cosas sin tomarme tiempo para mí. Pero es una pendiente resbaladiza. Mi estrés reprimido finalmente encuentra un escape, finalmente se filtra por mis poros (maldita sea, acné cístico) y girando mi Cara de perra en reposo en una cara de perra de todos los tiempos.
Escuchamos mucho sobre el cuidado personal en estos días, y me estoy inclinando hacia adentro. En el apogeo de mi estrés, reservé un viaje para disfrutar del paraíso empapado de ron en Sugar Beach de Santa Lucía durante seis días. Número de aguas frescas de coco consumidas: 5. Horas pasadas mirando el océano: 20. Minutos dedicados a alternar entre Twitter y sitios de noticias: 0 (bien, tal vez 5). Quiero absolutamente, y necesito, estar al tanto de lo que está sucediendo en el mundo, pero también me resulta intensamente rejuvenecedor tomar unas mini vacaciones de la vorágine de vez en cuando.
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Más allá de las vacaciones programadas (a continuación: la villa de un amigo en Mallorca), también he planeado previamente masajes, tratamientos faciales y entrenamientos regulares, lo que no fue una tarea fácil después de un año de sequía en el gimnasio. Sé que muchos de ustedes me están maldiciendo ahora mismo porque esas cosas no son baratas. Pero incluso si solo toma 15 minutos meditar o hacer yoga en su habitación unos días a la semana, créame, es una inversión que vale la pena. También me he comprometido a intensificar los abrazos de mis hijos habituales y dedicar 30 minutos a Arte de uñas DIY todos los domingos. La diversión frívola en períodos estresantes no es una pérdida de tiempo, es más importante que nunca.
Les diré otra cosa que ha hecho maravillas con mi estado de ánimo: dedicar tiempo a otras personas. En mis días más difíciles, hago pequeñas cosas, como hacer todo lo posible para sostener las puertas de las mamás que llevan los cochecitos o enviar un agradecimiento escrito a mano a alguien que me alegró el día. Nuestro editor ejecutivo, Danielle Pergament, recientemente tuvo una idea maravillosa: animar a todos Seducir empleados para tómate un día libre para ser voluntario. Ahora estamos planeando una salida benéfica grupal. A riesgo de sonar como una gran bola de maíz: cuando sientes que el mundo está loco, es muy importante ponerle algo de bondad.
Recuerda: no puedes ser un agente de cambio positivo en el mundo si eres un desastre detrás de escena. Haz cosas que te hagan feliz. Y hazlos a menudo. Me encantaría escuchar tus ideas originales sobre el cuidado personal. Golpéame en Twitter: @heymichellelee. Si no me comunico con usted de inmediato, es solo porque estoy abriendo la puerta para una madre de trillizos.
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