Camila Coelho comparte los primeros cinco y los últimos cinco pasos para el cuidado de la piel y el cuidado personal que la ayudan a superar cualquier día. Camila nos deja entrar a su casa para derramar el té sobre lo que necesita para comenzar su día y cómo se relaja para irse a la cama.
Definitivamente soy una persona nocturna.
Duermo unas cinco veces al menos antes de levantarme.
Hola, Allure, soy Camilla Coelho
y hoy te voy a llevar
desde mis primeros cinco hasta mis últimos cinco.
[música optimista]
Mi hora ideal para despertarme es de 7:30 a 8 a.m.,
pero ahora, durante el tiempo de cuarentena,
Me voy a la cama un poco mas tarde
y la hora a la que normalmente me despierto ahora es a las 9 a.m.
Me estoy permitiendo dormir un poco más.
A veces a las 9:30.
[suena la alarma] [risas]
No soy mi mejor yo la primera hora que me despierto.
Entonces, las cosas que me ayudan a ser mi mejor yo en la mañana
son el número uno, agua, está bien.
Tengo que beber al menos como la mitad
de esta botella de agua cuando me despierto.
También guardo esta agua en mi mesa de noche,
así que bebo un poquito antes de quedarme dormido
y es lo primero que hago cuando me levanto.
También ayuda a mi metabolismo.
y sé que ayudará a mi piel.
Los días en que me siento muy hinchado
tal vez tuve como un plato salado antes de acostarme,
Haré agua con limón,
eso realmente ayuda con la hinchazón.
Número dos, uso mi rodillo de cuarzo.
Esto es algo que traigo conmigo a todas partes
Lo hago cuando estoy en casa en la cama, lo hago en el avión,
Lo hago sobre la marcha si puedo.
Tienes que hacerlo bien, está bien,
especialmente aquí en tus mejillas
y también me encanta hacerlo bajo mis ojos.
Si lo dejo en la mesita de noche
cuando me despierto hace mucho frío
y se siente increíble.
Me masajeo la cara con esto y bombeo mis ganglios linfáticos
que es como detrás de la oreja y debajo de la barbilla
y aquí al lado de tu ojo,
para que se asegure de que todo esto
está siendo drenado.
Cuando todavía estoy acostado en la cama, lo hago antes de levantarme.
De lo contrario, no lo haré.
Definitivamente te despierta, me encanta.
Entonces, la tercera cosa que hago, corro a la cocina
y hago mi café.
No puedo empezar el día, ni siquiera como mi rutina de cuidado de la piel,
sin tomar mi café.
No soy una persona mañanera, entonces el café me despierta
y de inmediato me hace más feliz y tranquilo.
Soy brasileño, podría tomar 10 cafés al día.
Y me gusta muy fuerte.
Lo tengo con una cucharadita de azúcar.
Todavía no podía dejar el azúcar, lo estoy intentando
y lo tomaré con un poco de crema.
Podría tomar mi café negro
pero por la mañana, concretamente,
Me gusta tener crema y azúcar.
Número cuatro, me cuido la piel y me maquillo un poco.
Me lavaré la cara con agua fría para despertarme aún más
y luego, tomaré mi suero favorito.
Me encanta este de U Beauty porque es como un todo en uno,
No necesito tonificar mi piel ni nada.
Lo aplico por todo mi rostro y, de nuevo,
Masajearé mi cara con mis dedos.
Siempre me pongo sérum para hidratar mi piel
y asegúrate de que se mantenga saludable
y se mantiene brillante y me hace sentir seguro.
La piel lo es todo.
Y después de eso, siento que estoy completamente despierto.
Entonces, la quinta cosa que hago en mi rutina matutina
es siempre un aceite labial, un bálsamo labial,
cualquier cosa que me hidrate los labios,
y muchas veces elegiré un producto
que tiene un poco de tinte,
un poco de color.
Me encantan los labios, la piel y los labios.
Si tengo el maquillaje más natural,
si mis labios están encendidos, si tengo como un pop en mi labio,
Estoy seguro.
Mucha gente diría que está en sus ojos
pero soy más una chica de labios.
Me encanta aplicar algo que realmente hidrate mis labios.
Cuando comenzó la cuarentena, pensé para mis adentros:
Dios mío, no me voy a poner maquillaje por un tiempo.
Unos días después de estar en casa
sin maquillaje y en mi sudor,
Cambié por completo toda mi rutina.
Yo estaba como, no, no voy a hacer esto,
Me voy a poner un atuendo normal.
Entonces, me estoy peinando, estoy maquillándome.
Incluso si es como un poco de corrector
o una crema CC y una máscara de pestañas.
Siempre llevo un tinte de labios, me hace sentir seguro
y me siento hermosa sin poner un montón de cosas.
Y ahora, estoy listo para comenzar mi día.
Desde mis primeros cinco hasta mis últimos cinco.
Entonces, mi momento ideal para irme a la cama,
para meterse en la cama, son las 10 P.M.
Pero ahora, durante la cuarentena, me voy a la cama de 11 a 12
[suena el timbre] pero 12 es mi límite.
Definitivamente tengo una rutina de relajación
y comienza conmigo acostado en mi sofá
con mi marido después de la ducha.
No puedo acostarme sin ducharme por la noche.
Entonces, tenemos este ritual de apagar,
apagando nuestros teléfonos celulares
y apagando como nuestras mentes de trabajo
porque trabajamos juntos.
Ese es el momento en que nos acostamos en nuestro sofá
y tener tiempo el uno para el otro, hablar
y mira nuestra serie favorita.
Eso es algo que espero con ansias todos los días.
Entonces, mi cuenta regresiva para la noche.
Cinco, me puse mis leggings de compresión.
¿Cuál es la diferencia en este legging?
Es como un calcetín de compresión pero es un legging completo.
pero tiene una textura similar en su interior.
Una vez que te mueves o simplemente duermes,
le gusta masajear tu cuerpo y automáticamente,
eso te está dando como un masaje linfático, de alguna manera.
Entonces, lo he usado y lo he estado usando
y realmente ayuda como evitar la hinchazón
o, ya sabes, cuando tengo una sesión
o estoy haciendo algo, me estoy filmando,
especialmente lo uso porque realmente ayuda.
Definitivamente me lo puse para dormir.
No es tan sexy pero ayuda.
Entonces, la cuarta cosa que hago antes de irme a la cama
es mi rutina de cuidado de la piel, siempre.
La piel lo es todo para mi
y realmente paso tiempo por la mañana y por la noche
para hacer mi rutina completa de cuidado de la piel.
Y una vez a la semana, me gusta hacerme una mascarilla.
Entonces, hago mi rutina completa de cuidado de la piel o una máscara increíble,
que es este que me encanta de Bioeffect.
Tengo su suero, pero la máscara funciona de maravilla.
Te despiertas sintiéndote tan radiante, tu piel es tan suave.
Al mismo tiempo que tengo puesta mi máscara,
que es por 20 minutos,
Leí sobre dos capítulos de mi libro,
mi libro actual que estoy leyendo ahora mismo.
Estoy leyendo El regalo del perdón
por Katherine Schwarzenegger Pratt
y es asombroso.
El perdon para mi lo es todo
y estoy aprendiendo mucho con este libro,
Estoy tan metido en ello, así que es la tercera cosa que hago.
No específicamente este libro siempre, por supuesto,
pero haré la máscara mientras leo mi libro actual.
Dos, preparo mi almohada con un spray calmante.
Me gusta usar un spray de almohada todos los días.
Empecé a hacer esto cuando viajaba.
En los hoteles, algunos hoteles siempre te dan
como los aerosoles de almohada, y me volví adicto a ellos.
Entonces, uso uno ahora y realmente me ayuda a conciliar el sueño.
No se duerma sino que duerma más profundamente.
Amo esto.
El nombre es Cowshed Calming Pillow Mist.
Limón y valeriana.
Lo rocío sobre mi almohada y me acuesto en mi cama.
Lo último que hago antes de irme a dormir
es algo para lo que me eduqué hace un año,
que es la meditación.
Yo uso esta aplicación, me pongo a meditar
durante al menos 10 minutos.
Entonces, me estoy acostando, ya me voy a dormir,
Configuro mi meditación al lado de mi cama
y lo escucho para quedarme dormido
y siento que los días que no lo hago, duermo diferente.
Entonces, cuando lo hago, duermo más pesado y duermo más tranquilo.
Tengo muchos sueños en los que realmente estoy trabajando
cosas que voy a hacer al día siguiente,
y ahí es donde la meditación me ayuda.
Entonces, escuchar una meditación es mi última cosa de la noche.
antes de ir a la cama.
Y ahora estoy lista para acostarme.
¡Buenas noches, Allure!