No importa su batalla con la psoriasis. La futura novia de Kim Kardashian El horario de entrenamiento y los planes de dieta están en Internet., desde sus tweets sobre hacer ejercicio dos veces en un día y sus enchufes QuickTrim habituales, hasta Nosotros semanalmenteActualización de su entrenadora Tracy Anderson, quien dice que Dash ha "cortado el azúcar" y está haciendo aeróbicos de baile. (Kardashian todavía está trabajando con el entrenador Gunnar Peterson desde hace mucho tiempo). La estrella de reality shows siempre ha trabajado duro y amado batido, por lo que este aparente aumento en d & e probablemente no sea demasiado extremo, y no esperamos que una Kardashian diferente camine por el pasillo a su lado Boda de agosto.
No es una tendencia nueva para una novia establecer una fecha límite de boda para perder peso, pero a diferencia de Kardashian, que se ha dado a sí misma varias semanas para pasar de estar en forma, algunas novias tienen menos realistas metas. Como espectadores de Bridezilla
Lo sé muy bien, muchas mujeres están tratando de perder las últimas 10 libras, oh, siete días antes de la ceremonia. (O les están diciendo a sus damas de honor; la semana pasada Danyelle usó un bate de espuma para mostrarle a sus damas de honor exactamente dónde en sus cuerpos necesitaban perder peso y repartieron planes de dieta.) Sí, eso simplemente no está sucediendo.Nadie va a pasar de ser un adicto a la televisión a un doble de cuerpo cincelado de Serena Williams en una semana. Y de repente, hacer ejercicio vigoroso de la nada podría estimular su apetito, por lo que el ejercicio por sí solo no conducirá a una pérdida de peso instantánea. Pero hay una forma realista (y saludable) de adelgazar un poco los días previos a la boda, de perder algo de hinchazón pero no de cabeza. Los expertos cuentan Seducir que proviene de la dieta:
No consumas menos de 1200 calorías al día. "Corre el riesgo de no recibir una nutrición adecuada y su nivel de energía podría bajar", dice Susan Bowerman, directora asistente del Centro de Nutrición Humana de UCLA. En serio, no creas que eres difícil por poder pasar el día con una galleta. Para empezar, nadie quiere oír hablar de ello y, de todos modos, estás ralentizando tu metabolismo.
Evite alimentos y bebidas que le hagan retener agua. Stephen Gullo, autor de la Mandamientos delgados (Rodale), dice que esos son: cócteles, bebidas carbonatadas, comida enlatada, pan blanco, azúcar blanca, papas fritas, pretzels y deliciosos productos horneados. (No dijo la parte deliciosa, estamos editorializando porque amamos el pastel). Beber agua no te hará retener agua, así que sigue bebiendo mucha de eso.
Come y bebe tus verduras. Si se llena de frutas y verduras, se sentirá satisfecho, incluso sin pastel. Además: "Los espárragos, el limón, el pepino, el perejil, el hinojo y el diente de león son todos debloaters", dice la nutricionista Lauren Slayton, fundadora de foodtrainers.net. El té verde también es un gran diurético y los estudios sugieren que podría ayudarlo a quemarse. calorías más rápido.
Ninguno de estos consejos hará que un vestido de talla dos se ajuste a una talla 10, pero harán que un vestido de talla 10 se ajuste a una mujer de talla 10 mucho más cómodamente.
__
ENLACES RELACIONADOS: __
Daily Beauty Reporter: La nutricionista de Fergie comparte sus mejores consejos de dieta y batido de desintoxicación
Daily Beauty Reporter: ¿El engaño como ayuda dietética?
Difícil de tragar: peligros de las píldoras dietéticas
10 consejos fáciles para bajar de peso en verano