Bajar la guardia y tomar el sol es como tener una cita a ciegas: las cosas parecen bastante bien hasta que... oh Dios, es tan doloroso. ¿Aliviar una quemadura de sol, evitar que vuelva a suceder, y en cuanto a ese tipo que está hablando de su ex? Estás solo con ese (lo siento).
Bajar la guardia y tomar el sol es como tener una cita a ciegas: las cosas parecen bastante bien hasta que... oh Dios, es tan doloroso. ¿Aliviar una quemadura de sol, evitar que vuelva a suceder, y en cuanto a ese tipo que está hablando de su ex? Estás solo con ese (lo siento).
Detén el escozor. La piel quemada por el sol está inflamada y el frío reduce la inflamación, lo que significa que una ducha fría es una de las formas más rápidas de aliviar una quemadura solar. Es incluso mejor si te refrescas tan pronto como notes la quemadura solar. Si está fuera, muévase a la sombra (obviamente), tome un cubito de hielo de una bebida y páselo por las áreas que están rojas.
Toma una pastilla. ¿Otra forma de reducir la hinchazón y aliviar el dolor? Ibuprofeno, que los dermatólogos recomiendan tomar lo antes posible después de una quemadura.
Usa el minibar. No sé ustedes, pero las quemaduras solares nos hacen querer un trago fuerte. JK (un poco). Estamos hablando de enfriar una loción o un gel para después del sol del tamaño de un viaje, que funcionan mejor cuando hace frío. Busque uno con aloe calmante para la piel, como Sun Bum Cool Down.
Hidrátate y luego hidrátate un poco más. Lo decimos de dos maneras. Uno: beba, ya que pierde más líquidos cuando se recupera de una quemadura. Dos: Hidratar dos veces al día para minimizar la descamación y la decoloración. Pero si alguna vez ha cometido el error de usar una loción perfumada en la piel quemada por el sol, ya sabe que duele. Quédese con lociones sin fragancia para pieles sensibles o incluso propensas al eccema (a menudo contienen ingredientes como ceramidas que reponen los aceites naturales de la piel, que literalmente se están pelando). Nos gusta Bálsamo Reparador Corporal SkinFix para el cuerpo, Neutrogena Oil-Free Moisture para pieles sensibles para la cara, y bueno Aquaphor.
Pon en pausa las fórmulas anti-envejecimiento. Usarlos corre el riesgo de irritación. Reanude cuando su piel vuelva a la normalidad.
La próxima vez, vaya a lo seguro. "El protector solar se acumula en el estrato córneo, por lo que si lo aplica a diario durante tres semanas antes de unas vacaciones en la playa, será menos probable que se queme", dice Jeannette Graf, un dermatólogo en Great Neck, Nueva York. Cuando esté al sol, use un protector solar de amplio espectro con SPF 50 o más y vuelva a aplicarlo cada dos o tres horas o después de nadar o sudar (lo que ocurra primero). Omita los aceites faciales y corporales, al igual que el aceite bronceador, "reflejan la luz", dice Graf.
Deshazte de los aviadores. Los marcos de metal reflejan suficiente luz en tus mejillas para hacerlas arder (raro, ¿verdad?). Use monturas de plástico en la playa y vuelva a aplicar protector solar con frecuencia en las mejillas si las gafas de sol le hacen sudar (el protector solar se degrada más rápido en la piel grasa, dice Graf). Otras áreas que necesitan una nueva aplicación frecuente (es decir, más a menudo que cada dos horas): el pecho, las manchas solares preexistentes y los puntos más altos de la cara, como los pómulos y la nariz. "La nariz es especialmente vulnerable y una de las áreas más comunes de cánceres de piel no melanoma", dice Graf.
Cubrete. Cuando te apliques protector solar, asegúrate de untarlo en los puntos que la mayoría de las personas pasan por alto: alrededor de las fosas nasales, encima del labio, al lado de las axilas y en la parte superior de los dedos de los pies. Y tenga en cuenta que los protectores solares en aerosol no cubren tan uniformemente como las lociones (que son su mejor opción). Pero si no está dispuesto a renunciar a los aerosoles, rocíe todo su cuerpo dos veces y será más probable que obtenga una cobertura uniforme.
No se deje engañar por los bronceados básicos. Tu amigo adorador del sol está equivocado. El daño solar es daño solar, y un bronceado ligero al 100 por ciento no puede protegerlo del sol. De hecho, los bronceados básicos pueden incluso aumentar el riesgo de quemaduras solares, según una encuesta de 165 estudiantes universitarios realizada por investigadores de la Universidad de Arizona.
No subestime la importancia del protector solar. Sabemos que eres consciente de la importancia del protector solar. Pero es tan crítico que vale la pena repetirlo: el sol es responsable de hasta el 90 por ciento de las líneas y arrugas. Y aunque el cáncer de piel se puede prevenir en gran medida, sigue siendo la forma más común de cáncer en los EE. UU.
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