Como ex editor en jefe de La salud de la mujer, Amy Keller Laird puso un fuerte énfasis en la salud mental. ¿Su próximo proyecto? Mental., Una marca de Instagram que se enfoca únicamente en contenido de bienestar mental. A continuación, comparte cómo surgió todo.
Este es un artículo de opinión de la escritora Amy Keller Laird.
Una vez fui directora de belleza de esta misma marca. Durante cinco años, cuando mi equipo probó los lápices labiales para Seducir anual Premios Best of Beauty, si no tuviéramos un tubo separado para cada uno de nosotros, primero los apliqué. Un año, para los premios Readers 'Choice Awards, decidimos convocar y fotografiar los productos realmente queridos de los lectores. No toqué ni uno solo: hice que mi asistente abriera y organizara las protuberancias desgastadas de los labios, las sombras de ojos agrietadas y las varitas de rímel usadas.
Esto no fue porque fuera una diva de la belleza gilipollas. Es porque tengo un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el miedo a la contaminación es una de las formas en que se manifiesta.
Pasé a ser el editor ejecutivo, y luego el editor en jefe, de La salud de la mujer. Allí, tenía un "tarro de bolígrafos de grupo" en mi escritorio del que los editores podían elegir porque no me gusta que la gente toque mis bolígrafos. En un metamomento, hicimos un informe sobre las últimas investigaciones de sangre y lo que significaba a lo largo de la vida de una mujer. Llevé a casa la prueba impresa de la historia, que tenía grandes imágenes de gelatina que parecían sangre, y la tinta roja se pegó al interior de mi bolso de color crema. Nunca volví a usar ese bolso, me preocupaba que estuviera forrado con residuos de sangre real... aunque, lógicamente, sabía que no lo estaba.
Como líder de La salud de la mujer, Me interesé profundamente en causas sociales de todo tipo, y la salud mental estaba firmemente en el centro. Hicimos un informe sobre cómo el estigma que rodea a la salud mental conduce a resultados de salud terribles, tanto mental como físicamente. Lideré la historia, hablando de mi TOC, con más de una docena de otras mujeres mostrando sus diversos diagnósticos. El punto era poner una cara, una que se pareciera a tu amiga, hermana, mamá o incluso celebridad favorita, a la enfermedad mental, para demostrar que puede afectar a cualquiera. Los expertos dicen que la forma número uno de acabar con el estigma, que impide que las personas reconozcan que necesitan y luego busquen ayuda, es hablar abiertamente sobre la salud mental.
De repente, estaba parloteo sobre la salud mental en todas partes, en El Washington Post y The LA Times y Buzzfeed, en el programa Today con Tamron Hall y Willie Geist, y un año después en The Doctors. Escribí un artículo de opinión para HuffPost y encendió el Empire State Building de verde, con la actriz Torrey DeVitto (que tiene ansiedad), en honor al Mes de la Salud Mental. Hablé en Mental Health America's conferencia y fue nombrado amigo de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales).
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La gente de la empresa me habló de sus problemas de salud mental. Conocidos que apenas conocía enviaban correos electrónicos sobre problemas que habían enfrentado sus hijas o esposas. Los colegas me elogiaron en Facebook. Los lectores en Twitter agradecieron a la marca por iluminar el tema con una luz antiniebla y a mí por permanecer en su resplandor.
Creo que la razón por la que esto resonó con tanta fuerza es porque los problemas de salud mental están lejos de ser raros: la angustia general está en picos récord; La encuesta "Stress in America" de 2017 de la American Psychological Association encontró que nuestros ciudadanos están experimentando su "Nivel de estrés más alto hasta ahora". Los diagnósticos también están aumentando: 1 de cada 5 adultos (o 44 millones de estadounidenses) experimenta una enfermedad mental en cualquier año, según NAMI. Dieciséis millones tuvieron al menos un episodio depresivo mayor y el 18,1 por ciento tiene un trastorno de ansiedad (que abarca el TOC y el TEPT). La epidemia se ha infiltrado en los campus universitarios, y casi el 41 por ciento informa que ha "Ansiedad abrumadora" y el 20 por ciento dice que se siente "tan deprimido que era difícil funcionar", de acuerdo con la Informe resumido de la evaluación de salud de la universidad nacional de la Universidad de Iowa.
Es una imagen realmente aterradora.
qué hacemos? ¿A dónde vamos para obtener información? Los sitios clínicos son cruciales para obtener recursos confiables, particularmente para aquellos que se encuentran en situaciones extremas. Las marcas de bienestar general abordan el tema de vez en cuando, y algunas con una cobertura bien investigada y matizada, pero ninguna se centra exclusivamente en el tema; es uno de los muchos canales de contenido, junto con el estado físico, el estilo, la belleza, la salud física, la crianza de los hijos, etc., etc.
Así que creé una marca de Instagram llamada Mental., En @club_mental, centrándose en todas esas cosas... pero siempre con una inclinación hacia el bienestar mental. ¿Qué sucede cuando tienes que criar a un niño pequeño en medio de un episodio de depresión situacional? ¿Cambia salir a tomar algo cuando tiene un trastorno de ansiedad? ¿Puede la ropa que usas tener un impacto en tus sentimientos ese día? ¿Cómo es una entrevista con bipolar? Todas estas son preguntas y situaciones en las que me sumergiré, tanto para el diagnosticado como para cualquiera que experimente cambios de humor o momentos de ansiedad por igual.
Con esta marca, también quería retirar la palabra "mental". Tenemos "salud física" al igual que tenemos "salud mental" y, sin embargo, nadie dice: "Dios mío, ella está físico.“Todo el mundo tiene un cuerpo y todo el mundo tiene una mente, y creo que todos vivimos en un espectro de salud mental.
Ese La salud de la mujer La historia fue a mediados de 2016. Desde entonces, al igual que hice con mi propio TOC, más celebridades, influencers y mujeres y hombres regulares se están abriendo, a través de cuentas de Instagram y blogs donde hablan honestamente sobre sus propios problemas de salud mental. Es algo asombroso de presenciar.
Lo que estoy haciendo con @club_mental es un poco diferente, yuxtaponiendo anécdotas y observaciones personales con publicaciones impulsadas por investigaciones que destacan la ciencia más reciente de los mejores expertos; ¡puede obtener una historia completamente informada sin deslizar hacia arriba! Cuando mi alimentación comenzó a llegar a miles de personas en un par de meses, se formó una comunidad. Personas que no conocía estaban etiquetando a @club_mental en publicaciones que pensaban que yo encontraría atractivas. Comencé a tener conversaciones con la generación Z en Australia sobre si las redes sociales son buenas o malas. Una mujer de mi ciudad natal, cuyo hermano se había suicidado cinco años antes, se acercó a través de DM. Ella me agradeció por reconocer el fallecimiento de su hermano. Todo lo que dije fue cuánto lo sentía. Pero al igual que con la salud mental en general, el mero reconocimiento fue poderoso. “Ayuda a mi corazón que la gente lo mencione”, escribió.
Y en @club_mental, no hay nada que hipocresía ser reconocido. Puedes decir que te sientes deprimido sin que te desterren o no te agraden. Puedes encontrarte a ti mismo, y sentirte menos “otro”, a través de las luchas (¡y los triunfos!) De otra persona. Es un lugar lleno de formas respaldadas por la ciencia, grandes y pequeñas, para superar toda la basura que nos arroja el mundo. Sin una gran dosis de seriedad... porque, bueno, ese no soy yo.
Sin embargo, obtendrá consideración y una pizca de humor. Que tenemos sin ese? Si bien reconozco mis hábitos de TOC como muy, muy reales, a veces tengo que reírme; sé que a algunos les parecen raros, ¡y hay ocasiones en que pueden parecerme raros a mí! Dar un toque de alegría es la razón por la que tengo un plátano al frente y al centro, con el lema "Porque la vida es un plátano".
El plátano tiene un doble significado. Es un símbolo feliz y esperanzador: brillante, amarillo y lleno de potasio. También es una forma inmediatamente comprensible de referirse a los momentos más locos de la vida sin usar la palabra estigmatizante "loco".
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Esta ligereza existe entre las mismas complejidades de vivir con un problema de salud mental. Es por eso que tengo todo tipo de cosas sucediendo en @club_mental. Consejos profesionales exclusivos (ver: escucha empática; los efectos calmantes de los gatos) y "Insta-views": mi nombre para las entrevistas de estilo Q-and-A (El meteorólogo jefe de ABC, Ginger Zee hablando de su depresión; La psiquiatra de la NYU Sue Varma habla de cuán realistas son las HBO Objetos afilados autolesión representada; Dani Moravek-Papa de @elmoodylemon sobre el estigma en torno al TOC y el trastorno bipolar 1 en la comunidad negra). Puedes verme hablando de cosas tontas pero identificables como Band-Aid-xiety (como dije: tonto pero identificable) a través de mi tonta serie "Everyday Anxiety"; interpretaciones de salud mental de los memessí, este pasa a involucrar plátanos); "Satisfacción garantizada", donde chicas geniales, como la actriz Tina Majorino (también conocida como Deb de Napoleón dinamita), comparte sus cinco mejores estimulantes del estado de ánimo; y "¿Cómo estás?" donde no quiero escuchar "bien" como respuesta. También hay #unspo, historias de Instagram archivadas que destacan supuestas citas inspo que realmente te hacen sentir como una caca, con mi explicación de por qué fallaron.
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Cuando comencé como editora de belleza en ciernes en 2000, no estábamos hablando de bienestar o cuidado personal. El poder de la fragancia y el color de la barra de labios que elijas y tener rutinas regulares, ya sea que impliquen enmascaramiento o un estilo de maquillaje característico, ahora es una parte firme de la cultura de la belleza. Por extraños que puedan parecer la belleza y la salud mental como compañeros de cama, tienen cierto sentido juntos. Cuando una compañero defensor de la salud mental describí la limpieza como una forma rápida de salir de un estado de tristeza, me puse en contacto con mis antiguas amigas de belleza, incluidas Seducir subdirector de belleza online, Sophia Panych, por sus limpiadores favoritos. Soph habló de "los pequeños matorrales más suaves" en Exfoliante Diario Cetaphil Extra Gentle, mientras que otros mencionaron aromas relajantes, abundante espuma y el ritual lleno de alivio de terminar la noche. Es una prueba de que, incluso cuando no lo esperas, la salud mental es parte de tu vida, tu día... tu todos los días. Y a veces puedes potenciarlo desde el fondo de una botella de limpiador.
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