En el mundo de las citas, no es raro encontrarse con prospectos románticos cuyas cuentas de redes sociales están llenas de selfies y que simplemente amor hablando de ellos mismos. Estamos en 2017, ¿no lo somos todos hasta cierto punto? A veces, es difícil saber cuándo la autoabsorción cruza la línea hacia el narcisismo, si eso significa trastorno narcisista de la personalidad o simplemente suficiente obsesión por uno mismo como para dificultar una relación sana. (El Manual diagnóstico y estadístico de trastornos médicos más reciente enumera nueve criterios para el trastorno narcisista de la personalidad, pero especifica que un individuo solo necesita cumplir cinco de ellos para calificar como un narcisista clínico.) Más adelante, los psicoterapeutas comparten nueve signos de que podría estar saliendo con un narcisista, y cómo lidiar si están.
1. No se disculpan ...
... principalmente porque nunca sienten que están haciendo algo mal, dice Paulette Kouffman Sherman, psicoterapeuta y experta en relaciones con sede en la ciudad de Nueva York. Hay muchas formas en que esto puede aparecer en su relación, pero incluso algo tan simple como mostrar despierto hasta tarde todo el tiempo y nunca disculparse o pensar en cómo te afecta su tardanza es un rojo bandera.
2. Te hacen sentir especial.
Al principio, de todos modos. Los narcisistas se creen "especiales" y únicos y, por extensión, creen que sólo pueden ser apreciados por otras personas "especiales". Si están saliendo contigo, no te sorprendas con comentarios como "Vaya, nadie más me ha entendido nunca como tú" o "Eres tan diferente de todos los que he conocido", incluso si ' ve solo comenzó a salir.
Este tipo de retórica por sí sola no es necesariamente alarmante; todos sabemos lo intoxicante que puede ser la primera etapa de una relación. Pero aunque es posible que las etapas iniciales de una relación con un narcisista no planteen grandes problemas, no pasará mucho tiempo hasta que te quedes preguntándote cuándo las cosas empeoraron.
"Cuando empiezas a salir con un narcisista, es casi como si estuvieras tomando un buen café estimulante por la mañana. Te sientes tan especial. Entonces, te sentirás realmente agotado ", dice el psicoterapeuta Yoon Kane, fundador y director ejecutivo de Psicoterapia consciente En nueva york. "Aunque te sientes especial, te das cuenta de que ni siquiera te conocen realmente. La intimidad real requiere mucho compartir y escuchar, y es posible que te vayas sintiéndote realmente cansado y agotado y te des cuenta de que en su mayoría solo hablan de sí mismos ".
3. Necesitan que su ego sea acariciado constantemente.
Puede parecer que los narcisistas están tan llenos de sí mismos que no necesitan que nadie les recuerde lo geniales que son, pero eso es exactamente lo que necesitan. Todo el tiempo.
"Todos tenemos la necesidad de sentir amor y respeto en el fondo, pero los narcisistas no tienen un suministro interno como otras personas", dice Kane. Por eso, ella dice que en realidad pueden dejarlo seco con su constante deseo de cumplidos y atención. "Son como vampiros emocionales", agrega.
4. Son maestros manipuladores.
Los narcisistas pueden ser tan grandes manipuladores que a alguien que está saliendo con ellos le lleva bastante tiempo siquiera darse cuenta.
Kane dice que la necesidad del narcisista de controlar a los demás tiene sus raíces en uno de sus mayores miedos: el abandono. Es por eso que harán todo lo posible para hacerte pensar que cualquier problema en la relación es culpa tuya y que los consideras irreprochables. "Hace que la persona que está saliendo con ellos se vea atrapada en un ciclo de sentir que algo anda mal con ellos. Y si hay algo mal con usted, no los vas a abandonar ", explica Kane. La crítica es insoportable para un narcisista porque desencadena su miedo de que los dejes, mientras que si hacer déjalos, "se enfurecen, no pueden tolerar que los veas de forma negativa", dice Kane.
5. Carecen de empatía.
Si estás saliendo con un narcisista, puede ser difícil lograr que se preocupe por lo que estás pasando, ya sea por la muerte de un ser querido o simplemente por un duro día de trabajo. La falta de empatía es un sello principal del trastorno narcisista de la personalidad. "Si lloras o estás molesto, se aburren con mucha facilidad y no pueden entender realmente por lo que estás pasando, principalmente porque no es tan interesante para ellos", dice Kouffman Sherman. Los pensamientos o sentimientos que no están directamente relacionados con los propios de un narcisista no llamarán su atención.
6. Creen que tienen razón en todo.
No importa cuánto razone con ellos o explique su postura sobre un tema determinado, no van a ver su versión de las cosas. "Cuando estás saliendo con un narcisista, probablemente no se comprometerá en un tema importante", dice Kouffman Sherman. “Creen firmemente que tienen razón y que te están enseñando algo. No pueden entender la perspectiva de otra persona ". Esta incapacidad para participar en un debate racional se traduce en arrogancia.
7. Creen que son perfectos.
Cuando piensas en un narcisista, puedes imaginar a alguien que está demasiado lleno de sí mismo. Y, bueno, tienes razón.
“En pocas palabras, los narcisistas son vanidosos. Siempre se miran a sí mismos y lo hermosos que se ven; son superficiales y en realidad no se conectan con nada más profundo que las apariencias ", dice Kouffman Sherman. "Esto también influye en el motivo por el que no creen que deben reconocer nada: porque piensan que son perfectos". Esta La importancia personal va mucho más allá del orgullo: los narcisistas esperan ser elogiados incluso cuando sus logros no apoyan su sentido de la superioridad. También creen que los demás les tienen envidia y, con frecuencia, sienten envidia de los demás.
8. Cuando los avergüences, es posible que te descarten.
Dado que los narcisistas ven a sus seres queridos como extensiones de sí mismos, podrían tener una reacción diferente a la la mayoría de los socios cuando las cosas no salen según lo planeado (por ejemplo, si pierde su trabajo o atraviesa una situación emocionalmente difícil tiempo).
“Están muy preocupados por su reputación, y tú le agregas a su reputación ya que están saliendo contigo. Pero tan pronto como sucede algo malo y ni siquiera es culpa tuya o se sienten avergonzados o algo así, es muy posible que simplemente te descarten ", dice Kouffman Sherman. “No solo no te están apoyando emocionalmente a través de esto, sino que no querrán tener nada que ver con eso porque piensan que se ve mal para ellos." Están más interesados en verse bien, ya sea en su carrera, vida social o vida amorosa, que en una relación con cualquier persona. persona.
9. Ellos engañan.
Hay muchas razones por las que la gente hace trampa, y la trampa por sí sola no significa que alguien sea un narcisista, pero en combinación con algunas de estas otras señales de alerta, podría ser una señal. Un narcisista necesita un aumento constante del ego porque no puede mantener su propia autoestima. Y tan pronto como no cumpla con todas sus expectativas, es posible que busque a alguien más para llenar el vacío.
"En una relación normal, tendrás un egoísmo bajo, la capacidad de perdonar y serás comprensivo, generoso y empático", dice Kane. “Si no tienes esas cualidades pero tienes mucho carisma superficial y éxito, puedes atraer gente. Pero eventualmente lo verán bien. Luego, acudirán a otras personas que quedarán impresionadas con ellos ".
Entonces, estás saliendo con un narcisista (o al menos con alguien con tendencias narcisistas), ¿y ahora qué?
Allí están algunas herramientas para tratar con personas propensas a la obsesión por sí mismas. Pero hacerlo requiere mucho trabajo.
1. Vas a tener que establecer límites.
Si vas a tener una relación con un narcisista, debes conocer tu autoestima y ser capaz de establecer límites para asegurarte de que no te pisoteen.
“Cuando estableces límites o límites claros, ellos pueden responder. No diría que puedes llegar a ellos, pero puedes evitar que te sequen... o enseñarles cómo responderte ", dice Kane. "Por ejemplo, podrías decir algo como:" Hemos estado teniendo estas conversaciones y he notado que aún no has preguntado por mí y me hace sentir que no te preocupas por mí ". Si quieres que te siga prestando atención, debes prestarme atención también '. Es como hablar con un niño pequeño ".
2. Tendrás que acostumbrarte a acariciar su ego.
Salir con un narcisista implica muchas caricias al ego, pero Kouffman Sherman dice que solo lo hagas durante los momentos en que crees que realmente se lo merecen. Querrán que los felicites por cualquier cosa, pero no cedas si no estás de acuerdo con ellos o si piensas que no están haciendo lo correcto.
3. Tendrás que ir a otro lugar para sentir empatía.
Si necesita empatía, sepa que probablemente tendrá que obtenerla de otras fuentes. Kouffman Sherman dice que es posible que no obtenga lo que necesita en términos de apoyo emocional de su pareja, por lo que probablemente tendrá que buscar en su lugar amigos cercanos y familiares. "Es como una relación unidireccional de alguna manera", dice.
El trastorno clínico de la personalidad narcisista se puede controlar, pero no es curable. Estar en una relación con un narcisista es casi como un trabajo de tiempo completo, sin mencionar uno que es poco probable que te brinde el apoyo y la conexión que necesitas y mereces. Si narcisistas pueden aprender a interactuar mejor con los demás, pero eso requiere un compromiso a largo plazo con la terapia. Y aunque puedes intentar que un narcisista vaya a terapia contigo, según Kouffman Sherman y Kane, probablemente no van a pensar que necesitan ir... porque el #narcisismo.
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