El ejercicio no debería ser una tarea ardua, pero con demasiada frecuencia se siente así. A nadie realmente le gusta subirse a una cinta de correr (¿verdad?); Es una actividad que requiere que coloques tu mente sobre la materia y reúna cada gramo de automotivación que pueda encontrar solo para sostener un trote durante 25 minutos. Hay muchas formas de evitar el gimnasio por completo (¿Alguien quiere Wii Fitness?). Solo esta mañana Mariah Carey anunció que volverá a estar en forma haciendo aeróbicos acuáticos... en el océano. Si bien no estoy seguro de creer que se dirige a la playa solo para hacer ejercicio, su intento de disfrutar el ejercicio y hacerlo divertido me inspiró. Consulté el Seducir personal para descubrir cómo aportan un poco de alegría a su entrenamiento diario:
Traer un amigo. "Hacer planes para ir juntos a una clase hace que sea más probable que sigas adelante", dice editorial. asistente Victoria Land, que asiste a clases de spinning, Bikram yoga y Barry's Boot Camp con editor asistente Daisy Shaw. "Tener un amigo siempre hace que el tiempo pase más rápido también", agrega Shaw.
Tomar la ruta pintoresca. A la escritora Kate Sullivan le encanta correr al aire libre y siempre está buscando una ruta con mucho que ver. "Mi camino en Brooklyn me lleva más allá de canchas de baloncesto, lofts de artistas con esculturas al aire libre, y el punto intermedio donde hago una pausa para un descanso es un paseo marítimo donde puedo ver las luces de Manhattan. También paso por el apartamento de mis sueños. Es un viejo edificio de ladrillos con ventanas gigantes que debe haber sido una escuela en su día ".
Elija un pasatiempo infantil. Para escapar del gimnasio, me dirijo a una clase de ballet de hora y media cuando puedo. Esto es algo que he hecho desde que tenía cuatro años y no solo quema más calorías que cualquier cosa que haga en el elíptica (supuestamente en solo los primeros 45 minutos ya has quemado casi 1,000 calorías), de hecho disfruto eso. Elija una actividad que solía hacer cuando era niño, ya sea montar a caballo, patinar sobre hielo o voleibol. Y nunca es demasiado tarde para volver a hacerlo: mi madre se acaba de unir a un equipo amateur de natación sincronizada 30 años después de dejar el deporte.
Sigue moviéndote. La editora de noticias de belleza Heather Muir, que "odia" hacer ejercicio, encontró formas de hacer ejercicio durante el día. "Hay una parada de autobús cerca de mi casa, pero elijo ir a la que está a una milla de distancia para poder caminar todos los días", dijo, "ya veces ¡Incluso hago flexiones de bíceps con mi bolso! "Incluso puedes hacer ejercicio en el trabajo: un viejo editor amigo mío solía sentarse en un balón medicinal en lugar de una silla de escritorio durante el día, y tengo familiares que solo usan las escaleras en su oficina, evitando los ascensores en absoluto costo. Estos no necesariamente hacen que el ejercicio sea divertido, pero lo mantienen en movimiento.
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