Πείτε ότι θέλετε να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματός σας. Πιθανότατα φτάνετε στα προϊόντα, σωστά; Ένα μπρονζέ για τόνωση του χρώματος (ή, αν είσαι εγώ, ένα ραντεβού με σπρέι-μαύρισμα), μια λαμπερή κρέμα για βραδινή έξοδο της επιδερμίδας σου ή ένα ρουζ για το καυτό και ενοχλημένο ξέπλυμα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews στη Σκωτία, θα πρέπει να αναζητήσετε φρούτα και λαχανικά.
«Διαπιστώσαμε ότι σε διάστημα έξι εβδομάδων, η διακύμανση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέθηκε με αλλαγές στο χρώμα του δέρματος», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Ross Whitehead, προσθέτοντας ότι όχι μόνο το δέρμα των εξεταζόμενων φάνηκε πιο υγιές, αφού είχαν αυξήσει τις μερίδες λαχανικών τους σε διάστημα έξι εβδομάδων, αλλά κρίθηκαν και περισσότερο ελκυστικός. Και ιδού γιατί: "Πρόκειται για κόκκινες και κίτρινες χρωστικές φυτών, οι οποίες κατανέμονται στην επιφάνεια του δέρματος όταν τρώμε φρούτα και λαχανικά", είπε. Έτσι, ενώ οι άνθρωποι που κατανάλωναν φρούτα και λαχανικά είχαν περισσότερους κόκκινους και κίτρινους τόνους στο δέρμα τους (και θεωρούνταν πιο υγιείς), εκείνοι που επιδείνωναν τη διατροφή τους εμφανίστηκαν πιο χλωμοί.
Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι αυτό δεν είναι τυχαίο. "Είμαστε πραγματικά αυτό που τρώμε", δήλωσε ο Δρ Ντόρις Ντέι, δερματολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης. «Και φαίνεται στο δέρμα σου». Αλλά δεν μπορείτε απλά να κάνετε Jamba Juice τον τρόπο σας για καλύτερο δέρμα. "Αν τρώτε ολόκληρο το φυτό - συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και του πολτού και όχι μόνο του χυμού - έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να πάρετε όλο το όφελος από το φυτό", πρόσθεσε. Σε περίπτωση που δεν ασχοληθήκατε ήδη με τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σας, εδώ είναι ένας άλλος λόγος για να τα προσθέσετε.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Daily Beauty Reporter: Λαμπερό δέρμα ισούται με ομορφιά;
Daily Beauty Reporter: Είναι τα αστέρια αυτό που διακηρύσσουν ότι τρώνε;
Daily Beauty Reporter: Ποιο φαγητό σε κάνει πιο όμορφο;