Έχετε σκεφτεί ποτέ, γεια, θα ήταν ωραίο να είχατε έναν πισινό σαν αυτόν της Χάιντι Κλουμ; Λοιπόν, έχουμε μερικά καλά νέα για εσάς. Ο εκπαιδευτής της, David Kirsch, δημοσίευσε *The Butt Book, *γεμάτο από καλά δοκιμασμένα μυστικά και χαριτωμένες καρτούν εικονογραφήσεις για τη διαμόρφωση του τέλειου πίσω. Εντοπίσαμε τον εκπαιδευτή διασημοτήτων, οι πελάτες του οποίου περιλαμβάνουν επίσης τη Λιβ Τάιλερ, την Αν Χάθαγουεϊ και την Κέρι Ουάσινγκτον, για να μας δώσει τις κινήσεις που χρησιμοποιεί στην Heidi. Drum roll, παρακαλώ:
Το Crossover Lunge
Το Platypus Walk, μια κατάληψη σε βάθος.
Το Sumo Lunge, ένας συνδυασμός ευρείας κατάληψης και ανύψωσης ποδιών.
"Δεν θα δείχνετε όμορφοι με αυτό", λέει ο Kirsch στο βιβλίο. "Το αποτέλεσμα, όμως... καυτά πράγματα!" Το βιβλίο, με αυτές τις κινήσεις και πολλές άλλες, είναι διαθέσιμο στην ιστοσελίδα του Kirsch.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
· Daily Beauty Reporter: Η προπόνηση της Madonna παίρνει το LA By Storm
· Daily Beauty Reporter: Πώς να αποκτήσετε σώμα μπαλαρίνας
· Daily Beauty Reporter: 3 Recessionista Workout Moves
· Daily Beauty Reporter: Είναι οι Ομπάμα στη δίαιτα του απατεώνα;
· Daily Beauty Reporter: Diet Junk Food πιο κοντά από όσο νομίζετε