Πόσο εκπληκτική ήταν η Anne Hathaway χθες το βράδυ ενώ φιλοξένησε τα Όσκαρ; Παρά τις πολλές αλλαγές στο ντύσιμο, έκανε τον μαραθώνιο ενός γεγονότος να φαίνεται εύκολος. Ο άνθρωπος πίσω από αυτή τη σκληρή αντοχή; Celebrity trainer David Kirsch, η οποία επίσης μαστιγώνει τακτικά τη Heidi Klum, τη Liv Tyler και τον Jimmy Fallon. Του μιλήσαμε για τις κορυφαίες συμβουλές του για σωστή διατροφή και γυμναστική.
Δοκιμάστε αυτό για έμπνευση. Εάν χρειάζεστε κάποιο κίνητρο για να φτάσετε στο γυμναστήριο, ο Kirsch συνιστά να πηδάτε πάνω και κάτω μπροστά από το καθρέφτη, γυμνό: "Εάν τα πράγματα εξακολουθούν να κινούνται αφού έχετε σταματήσει να πηδάτε, ίσως θελήσετε να ξεκαρδιστείτε τους."
Γέμισε σούπερ τρόφιμα. "Τα βατόμουρα, οι φράουλες και το μπρόκολο είναι όλα πλούσια σε βιταμίνες", λέει. "Τα σπαράγγια είναι τα καλύτερα για την αποσυμφόρηση, αφού βοηθούν στην απομάκρυνση των κακών."
Ικανοποιήστε το γλυκό σας δόντι. Το Kirsch διαθέτει μια νέα σειρά μπαρ (The Kirschbar, διαθέσιμο τώρα στη διεύθυνση davidkirschwellness.com
) ότι η γεύση είναι αρκετά καλή και αναρωτήθηκα, "Πώς μπορούν αυτά να είναι υγιή;" Ο Kirsch ορκίζεται ότι είναι: είναι ελεύθεροι συντηρητικά, έχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνης (συμπεριλαμβανομένων των ασπρών αυγών), 6 γραμμάρια φυτικών ινών, 240 θερμίδες και κανένα τεχνητό γλυκαντικά. «Είναι ένα μπαρ αντικατάστασης γεύματος ή ένα απογευματινό σνακ. Μου αρέσει επίσης να τρώω μισό πριν από την προπόνηση και τα υπόλοιπα μετά », εξήγησε ο Kirsch.Πέσε κάτω. Εάν έχετε μια μεγάλη εκδήλωση και θέλετε να τονίσετε γρήγορα, κόψτε το αλκοόλ και τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας και δοκιμάστε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι: χτυπήματα, σανίδες και push-ups.
Αντληθείτε. «Ασκηθείτε σε μουσική που είναι διασκεδαστική για εσάς. Μου αρέσει ένας καλός ρυθμός. κάτι από τον Jay-Z ή τον Eminem ».
Και ενώ τον είχα στο τηλέφωνο, δεν μπορούσα να αντισταθώ στον Κιρς με ποια μέρη του σώματος ασχολούνται περισσότερο οι διασημότητες αυτές τις μέρες. Πριν καν τελειώσω την ερώτηση, ο Κίρς είπε: «Ass. Θέλεις αυτό που δεν έχεις, οπότε αν είσαι αδύνατη, θέλεις περισσότερες καμπύλες και αν είσαι καμπύλη, θέλεις μια υψηλότερη, πιο σφιχτή ».
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Daily Beauty Reporter: Oscars Beauty Secrets: Celebrity Makeup Tricks
Daily Beauty Reporter: Oscars Beauty Secrets: 5 Hot Red Carpet Looks
Daily Beauty Reporter: Πάρτε τη λεία της Heidi Klum