Είμαι ξαπλωμένος ανάσκελα μέσα Το σπα στο Four Seasons Hotel and Residences Fort Lauderdale εν αναμονή της προσωπολατρίας Πιέτρο ΣιμόνεΤο νέο High-Tech Relaxer Facial. Τα μάτια μου κλείνουν πρόθυμα και τα δόντια μου σφίγγονται άθελά μου. Όσες φορές κι αν πάω στα σπα, το άγχος μου επιμένει να είναι το συν-ένα μου. Ανυπομονώ να χαλαρώσω, αλλά επειδή ποτέ δεν είναι φυσιολογικό να φοράω μόνο τα εσώρουχά μου κάτω από μια κουβέρτα, ακόμα και στο σπίτι μου. μόνος σε μια μαλακή πλάκα σε ένα πολυτελές θέρετρο που προκαλεί σύνδρομο απατεώνων, η χαλάρωση γίνεται μεγαλύτερη πρόκληση από ό, τι αν δεν έπαιρνα σπα θεραπεία.
Αντιμετωπίζω την τρομακτική προοπτική του λαμπερού δέρματος και της λιγότερης μυϊκής έντασης συγκεντρώνοντας τα ανήσυχα εγκεφαλικά μου κύματα στη μουσική που αντλεί το σπα στις αίθουσες περιποίησης του. Καθώς ξεκινά η πορεία καθαρισμού, ακούω κάτι που μοιάζει λίγο με το θέμα της αγάπης Φάντασμα (αλλά δεν είναι), ακολουθούμενο από αυτό που ακούγεται σαν το θέμα της αγάπης από Η Πριγκίπισσα Νύφη
(αλλά δεν είναι). Η χειροκίνητη απολέπιση και μια μάσκα LED συνοδεύονται από αυτό που μου κάνει εντύπωση ως μια λιγότερο δυσοίωνη εκδοχή του Stranger Things θεματικό τραγούδι (το αγαπημένο μου μέχρι στιγμής).Ο Simone μου λέει ότι του αρέσει να μεταβεί σε «πιο συναισθηματική» μουσική πριν ξεκινήσει το τμήμα μασάζ προσώπου της θεραπείας. Σίγασε το ηχοσύστημα του σπα και ενεργοποιεί μια λίστα αναπαραγωγής στα δικά του ηχεία, ξεκινώντας με μερικές ιταλικές άριες. Και μετά, ακριβώς όπως φοράει γάντια και ξεκινά το στοματικό μασάζ — το οποίο περιλαμβάνει χειρισμό ιστού από μέσα στο στόμα — ακούω τα αδιαμφισβήτητα πρώτα μέτρα του "My Heart Will Go On" να παίζονται στο τσέλο. Σχεδόν γελάω, αλλά το μασάζ είναι αρκετά αυστηρό για να χαρακτηριστεί ως ορθοδοντική, οπότε μένω στωικός για χάρη των ούλων μου. Μέχρι να τελειώσει η περιποίηση του προσώπου και η μουσική σε όλο το σπα να έχει επιστρέψει στην αίθουσα θεραπείας μας (τώρα αυτό που μπορώ μόνο να υποθέσω είναι η Enya καραόκε), τα δόντια μου δεν είναι πια σφιγμένα σε μια άκαμπτη αγκαλιά, το σαγόνι μου φαίνεται πιο καθορισμένο και το δέρμα μου είναι λείο και ενυδατωμένο. Ναι, αυτό είναι το αποτέλεσμα των δεξιοτήτων του Simone, αλλά χωρίς τη μουσική δεν είμαι σίγουρος ότι θα είχα παραδοθεί στη διαδικασία τόσο εύκολα.
Ίσως είμαι πολύ περίεργος, αλλά εστιάζω πολύ επίτηδες στη μουσική που παίζει κατά τη διάρκεια ενός μασάζ ή προσώπου. Ως κάποιος που είναι τελείως διατεθειμένος να περιπλανηθεί σε μια λίστα θεμάτων ψυχικής πλύσης ενώ προσπαθεί να χαλαρώσει (email στα οποία πρέπει να απαντήσω, προθεσμίες που αναπόφευκτα θα χάσω, πραγματικό πλύσιμο ρούχων που πρέπει να κάνω), ακούγοντας ενεργά τη μουσική με βοηθάει να μείνω και να απολαύσω την στιγμή. Και αν η μουσική συμφωνεί με τις προσωπικές μου προτιμήσεις (προτιμώ να ακούσω lo-fi, συνθετοκεντρικό λόμπι πλανητάριου μουσική από ένα ρυάκι), μπορεί να μην ενισχύει τα ορατά αποτελέσματα του προσώπου μου, αλλά ενισχύει απόλυτα τη συνολική μου εμπειρία.
Η αγαπημένη μου φίλη Alle Connell, συγγραφέας ομορφιάς και σύμβουλος με έδρα τη Φιλαδέλφεια, αισθάνεται σαφώς διαφορετική από εμένα σχετικά με το πόσο αξιοσημείωτη πρέπει να είναι η μουσική σπα. «Για μένα, η μουσική σπα θα έπρεπε να είναι σαν ένας διάδρομος βαμμένος με λευκό χρώμα: εντελώς απαράδεκτη. Δεν είναι ποτέ το κύριο vibe, είναι ένα sub vibe που κρουαζιέται ακριβώς κάτω από την αντίληψή σου», μου λέει. Αν το είχε με τον τρόπο της, «Πιθανότατα θα άκουγα ευθύ λευκό θόρυβο - όσο πιο δυνατός και στατικός, τόσο το καλύτερο. Να πνίξω τις σκέψεις μου! Άφησε μου ένα τσόφλι! Το ακούω ήδη ενώ γράφω και κοιμάμαι, οπότε γιατί όχι ενώ κάνω μασάζ;»
Παρόλο που η Alle προτιμά το αδιάφορο βουητό, ας πούμε, από τους ήχους της φύσης ή την παρτιτούρα που περιμένει στη σειρά για να φτάσει στο Space Mountain, μοιράζεται μαζί μου μια περιέργεια για τη μουσική σπα. «Αναρωτιέμαι αν μπορείς να γίνεις διάσημος στον κόσμο της μουσικής σπα;» συλλογίζεται. «Είναι ορισμένοι συνθέτες γνωστοί για το εκπληκτικό έργο τους που γυρίζει τον ωκεανό;»
Ναι, στην πραγματικότητα.
Bella Geraci / Getty Images
Ο Steve Gordon είναι ένας ροκ σταρ της σπα μουσικής. Πριν από περισσότερα από 25 χρόνια, αυτός και ο αδελφός του Ντέιβιντ ίδρυσαν Sequoia Records, μια δισκογραφική της οποίας η αποστολή είναι «η μουσική να ισορροπεί τη ζωή σου» και της οποίας οι καλλιτέχνες περιλαμβάνουν τους Karmacosmic, Gingko Garden και Lodestone Resonator. Είναι το δισκογραφικό δίδυμο των αδελφών με το λιγότερο ιδιότροπο όνομα, David & Steve Gordon, που είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στα σπα σε όλο τον κόσμο και αντιπροσωπεύει πολλούς από τους περισσότερους από 100.000 μηνιαίους ακροατές του Spotify.
Ο Steve μου λέει ότι αυτός και ο David συγκινήθηκαν για πρώτη φορά να φτιάξουν αυτό που αποκαλεί «θεραπευτική μουσική» στη δεκαετία του 1980, όταν πήγαιναν σακίδιο στα βουνά και διαλογίζονταν. «Εμπνευστήκαμε να ηχογραφήσουμε τους ήχους της φύσης εκεί και να τους συνδυάσουμε με χαλαρωτική μουσική», λέει. «Υπάρχει μια αίσθηση βαθιάς γαλήνης που προέρχεται από το να περνάς χρόνο στη φύση. Αποδεικνύεται ότι το να ακούμε ήχους της φύσης μαζί με χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να μας επηρεάσει με τον ίδιο τρόπο».
Εάν έχετε πάει σε ένα σπα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ακούσει ένα από τα πιο δημοφιλή άλμπουμ των αδερφών Gordon, Καταπραϋντικό καταφύγιο ή Κήπος της Γαλήνης. Και τα δύο έχουν μόνο δύο κομμάτια, το καθένα διάρκειας μισής ώρας, αλλά αυτό που τους λείπει σε ποσότητα, το αναπληρώνουν με φλάουτο shakuhachi, καμπάνες ναών και ήχους της φύσης. «Οι ήχοι της φύσης έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο σώμα και το μυαλό», λέει ο Steve. Ο ισχυρισμός του ευθυγραμμίζεται με μελέτες που δείχνουν ότι οι νατουραλιστικοί ήχοι μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε στο στρες.
Αν και χρησιμοποιεί πολλά παρόμοια όργανα, ο συνθέτης σπα μουσικής Fridrik Karlsson, του οποίου το πιο δημοφιλές κομμάτι ονομάζεται "Chillout Zone", φαίνεται λιγότερο διατεθειμένος να ενσωματώνει φωνητικά φαλαινών και θρόισμα φύλλων στα τραγούδια του, γέρνοντας πιο έντονα σε συνθετικά μαξιλαράκια και ρυθμικά όργανα όπως ντραμς (το τελευταίο, προτιμά ο Steve να αποφύγω).
«Ένα κρίσιμο στοιχείο είναι το τέμπο», λέει ο Karlsson. «Όσο πιο κοντά στους 60 παλμούς το λεπτό, τόσο το καλύτερο, καθώς το τέμπο λειτουργεί σε υποσυνείδητο επίπεδο και Ο καρδιακός ρυθμός θα προσαρμοστεί στο παρόν τέμπο ακόμα κι αν δεν ακούτε." Πράγματι, μια μελέτη του 2010 από της Ινδίας BMS College of Engineering διαπίστωσε ότι τα άτομα ένιωθαν λιγότερο άγχος και περισσότερη σωματική χαλάρωση όταν άκουγαν μουσική με περίπου 60 παλμούς ανά λεπτό, που είναι στο χαμηλότερο άκρο του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού του ανθρώπου σε ηρεμία, σύμφωνα με την Κλινική Mayo.
Σε αντίθεση με τον εαυτό μου, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούν σκόπιμα τη μουσική που παίζει κατά τη διάρκεια των περιποιήσεων σπα τους. είναι εκεί για το ζύμωμα των μυών και το γυάλισμα του δέρματος. Αλλά όταν οι διευθυντές σπα επιλέγουν τη μουσική των εγκαταστάσεων τους, πολλοί είναι πολύ σκόπιμα στις επιλογές τους.
«Επειδή η μουσική μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα και μπορεί να μειώσει τις σύνθετες πτυχές του στρες, χρησιμοποιούμε τη μουσική ως εργαλείο για την υποστήριξη της συναισθηματικής και σωματικής υγείας», λέει. Tammy Fender, αισθητικός και ιδρυτής της Tammy Fender Holistic Skin Care και δύο ομώνυμων spa στην κομητεία Palm Beach της Φλόριντα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα κομμάτια μουσικής σπα όσα υπάρχουν μελέτες για την επίδραση της μουσικής στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Όλη αυτή η έρευνα υποστηρίζει την ιδέα ότι ορισμένα είδη και τέμπο μουσικής μπορούν να έχουν μετρήσιμο αντίκτυπο στα συναισθήματα και στις σωματικές εκδηλώσεις του στρες. «Όταν όλη η ύπαρξη οδηγείται σε μια χαλαρή κατάσταση, οι θεραπείες μας είναι πιο αποτελεσματικές», λέει ο Fender.
Η Fender δεν επιλέγει το soundtrack των σπα της με βάση τις περιστασιακές ιδιοτροπίες όπως μια φευγαλέα αγάπη για το ράβδο. Μάλλον, λαμβάνει υπόψη της πράγματα όπως το hertz (μια μέτρηση της συχνότητας των ηχητικών κυμάτων). «Για παράδειγμα, η μουσική στα 432 hertz, γνωστή και ως «συχνότητα γης και καρδιάς», συντονίζει το σώμα με τη φυσική συχνότητα του πλανήτη και είναι πολύ καταπραϋντική», εξηγεί. (Τα στοιχεία για αυτό το συγκεκριμένο στοιχείο είναι λιγότερο επιστημονικά, περισσότερο ανέκδοτα.)
Σύμφωνα με τον Steve Gordon, ένα από τα πιο αξιόπιστα στοιχεία χαλάρωσης της μουσικής spa είναι οι «μελωδικές προόδους συγχορδιών σε μια ροή περιβάλλοντος χωρίς παραφωνία ή ένταση». Με συγχωρείς? «Ο τρόπος με τον οποίο οι συγχορδίες επιλύονται με προβλέψιμο τρόπο παρέχει επίσης μια αίσθηση εμπιστοσύνης, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε».
Ωστόσο, μπορεί να μην θέλετε υπερβολική προβλεψιμότητα και εμπιστοσύνη. Η προαναφερθείσα έκδοση για βιολοντσέλο του "My Heart Will Go On" ή η διασκευή παν φλάουτου του "You Raise Me Up" του Τζος Γκρόμπαν που ο φίλος μου η Άλε δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτήν κατευθυνθείτε μέχρι σήμερα, μπορεί προσωρινά (ή τελείως) να σας βγάλει από την υπνηλία και δεκτικότητα σας και να σας αφήσει στη μνήμη ενός αμήχανου γυμνασίου χορός.
Και πάλι, ίσως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. «Σχεδόν πάντα οι πελάτες επαινούν τη μουσική μας και επίσης κάνει τη μέρα μου λίγο πιο εύκολη γιατί λατρεύω τη μουσική, ειδικά την Dolly Parton», λέει ο ιδρυτής της μάρκας περιποίησης δέρματος και αισθητικός με έδρα τη Νέα Υόρκη. Τζοάνα Τσέχ, η οποία δίνει προτεραιότητα στην εκπαίδευση και τη συζήτηση με τους πελάτες της κατά τη διάρκεια των θεραπειών τους παρά να τους νανουρίζει σε ηρεμία. "Αυτό δεν είναι ένα είδος σπα μουσικής σταγόνας βροχής."
Η Τσεχική, ωστόσο, αποτελεί εξαίρεση. Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά εξακολουθούν να παίζουν τον ήχο των πραγματικών σταγόνων βροχής ή τη μουσική εμπνευσμένη από το ίδιο. Και με ένα πλήθος εξειδικευμένων συνθετών της Νέας Εποχής που παράγουν γαλήνια παρτιτούρα που έχουν τόσο επιστημονικά όσο και ανέκδοτα στοιχεία για να υποστηρίξουν η χρήση τους, φαίνεται ότι η μουσική σπα θα παραμείνει σε μεγάλο βαθμό το ονειρικό, νατουραλιστικό-συναντά-αιθέριο soundtrack που περιμέναμε…και πιθανώς αγνοώ.
Διαβάστε για τις ρουτίνες ομορφιάς μερικών από τους αγαπημένους μας μουσικούς:
- Ο Lil Nas X λέει ότι η φήμη τον έκανε να συνειδητοποιήσει ότι είναι καυτός
- Ο LE SSERAFIM είναι στο δρόμο του για να γίνει η ομάδα κοριτσιών "It" της K-Pop
- Τα προϊόντα που λατρεύει η Meghan Trainor για τα «λεπτά, λεπτά μαλλιά» της
Εγγραφείτε για την καθημερινή μας αποστολή για να λαμβάνετε τα τελευταία νέα ομορφιάς και λανσαρίσματα προϊόντων.