Έχουν περάσει μόλις δύο εβδομάδες από την Πρωτοχρονιά - αλλιώς γνωστή ως η μέρα που η μισή χώρα κάνει δίαιτα. Αν ήσασταν ένας από αυτούς - και ήδη γλιστράτε - μια νέα μελέτη μπορεί να ρίξει φως στο γιατί. Η διατροφή σας μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη για εσάς. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και το Ινστιτούτο Max Planck for Human Development στο Βερολίνο Πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι όσο πιο σύνθετοι άνθρωποι αντιλαμβάνονταν τη διατροφή τους, τόσο πιο πιθανό ήταν να το κάνουν να σταματήσει. Τα βήματα που φάνηκαν να κάνουν τους συμμετέχοντες να εγκαταλείψουν τη δίαιτα δεν ακούγονται τόσο σκληρά - στην πραγματικότητα, είναι αρκετά τυπικά: μέτρηση μερίδων, ακολουθώντας βασικούς κανόνες διατροφής. Αλλά οι ερευνητές προτείνουν ότι εάν αυτά τα βήματα είναι υπερβολικά, μια απλή δίαιτα μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα. Το παράδειγμα στη μελέτη τους; Μια δημοφιλής γερμανική δίαιτα στην οποία οι δίαιτες ακολουθούν λίστες αγορών παντοπωλείων και σχέδια γευμάτων.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
· Daily Beauty Reporter: Πώς να επιτύχετε επιτέλους τους στόχους βάρους σας
· Daily Beauty Reporter: Μπορεί η διατροφή σας να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο;
· Daily Beauty Reporter: Το παράκανες χθες; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές.
· Daily Beauty Reporter: Πώς η διάθεσή σας επηρεάζει το βάρος σας