Ακόμη και όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, τουλάχιστον εξακολουθούμε να έχουμε τις αγαπημένες μας ρουτίνες περιποίησης δέρματος στο τέλος της ημέρας. Μερικές φορές, είναι το μόνο πράγμα που παραμένει συνεπές στη ζωή. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, τελικά, οπότε όσο το κρατάμε υπό έλεγχο με συστατικά που θρέφουν και καταπραΰνουν το δέρμα, τα πάμε πολύ καλά στη ζωή, αν με ρωτάτε.
Οι λάτρεις της περιποίησης δέρματος του TikTok φαίνεται να τα πάνε αρκετά καλά επίσης. Μια νέα τάση που ονομάζεται "ποδήλατο δέρματος" έχει την πλατφόρμα raving με καλές κριτικές. Whitney Bowe, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, εφηύρε το τετραήμερο σχήμα και εκπαιδεύει το TikTok και το Instagram σχετικά από τον Απρίλιο του 2021.
Γνωρίστε τους ειδικούς:
- Whitney Bowe, MD, είναι πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.
- Shari Marchbein, MD, είναι πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.
- Μόνα Γκοχάρα, MD, είναι πιστοποιημένος δερματολόγος στο Hamden του Κονέκτικατ.
Τι είναι το skin cycling;
Πριν από χρόνια, μέσα στα τείχη του ιατρείου δερματολογίας του Dr. Bowe, άρχισε να εξελίσσεται η μέθοδος του skin cycling σε αυτό που τώρα είναι ένα σχήμα τεσσάρων νυχτών που εναλλάσσεται μεταξύ χρήσης ενεργών συστατικών και αφαίρεσης του δέρματος υπόλοιπο. «Είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας τεσσάρων διανυκτερεύσεων: απολέπιση Νύχτα, ρετινοειδές νύχτα, νύχτα ανάκαμψης, νύχτα ανάκαμψης, επανάληψη. Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ενεργά συστατικά των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας, ενώ θα ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό ενισχύοντας εκείνες τις νύχτες αποκατάστασης που χρειάζονται», εξηγεί ο Δρ Bowe.
Ο Δρ Μπόου ξεκίνησε να δημιουργήσει μια στρατηγική ρουτίνα που εφαρμόζει όλα τα οφέλη που προκύπτουν από τη χρήση απολεπιστικά και ρετινόλη, όλα αυτά αποτρέποντας τη φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος με δύο κομπλιμέντα αφιερωμένες βραδιές "ανάκτηση." Αυτό, και ήθελε να απλοποιήσει για εκείνη τον υπερκορεσμένο κόσμο της αγοράς περιποίησης δέρματος ασθενείς. «Ο κόσμος της φροντίδας του δέρματος γινόταν υπερβολικά περίπλοκος και όταν άκουγα τους ασθενείς μου και εξέταζα πώς ήταν το δέρμα τους αντιδρώντας σε διαφορετικές ρουτίνες περιποίησης δέρματος, είδα την ανάγκη να απλοποιήσω τη ρουτίνα περιποίησης δέρματος των ασθενών μου για να βελτιστοποιήσω το δέρμα τους υγεία."
Την πρώτη νύχτα του σχήματος, ο Δρ Bowe συνιστά την απολέπιση του δέρματος με α χημικό απολεπιστικό. Σε προηγούμενο βίντεο μοιράστηκε μαζί της Ίνσταγκραμ, αναφέρει ότι ένα peeling στο σπίτι είναι απαλό στο δέρμα και παρέχει ομοιόμορφο βαθμό απολέπισης. Τα απολεπιστικά πρέπει πάντα να μπαίνουν στο παιχνίδι μετά τον καθαρισμό του δέρματος – το οποίο πρέπει να παραμείνει το πρώτο βήμα — και θα πρέπει να ακολουθείται από ενυδατική κρέμα, όπως συνιστά ο Δρ Bowe.
Η απολέπιση όχι μόνο απαλλάσσει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, αλλά μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος και να βοηθήσει άλλα συστατικά φροντίδας του δέρματος να απορροφηθούν αποτελεσματικά από τον φραγμό του δέρματος. Ως δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο της Νέας Υόρκης Shari Marchbein, MD, είπε κάποτε Δελεάζω, «απολέπιση, αν χημική ή φυσική, είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ρουτίνας περιποίησης του δέρματος, επειδή βοηθά στη διατήρηση μιας δροσιάς, ενυδατωμένης λάμψης, μπορεί να ομοιόμορφα τον τόνο και την υφή του δέρματος και μπορεί να αποφράξει τους πόρους."
Η δεύτερη νύχτα της ρουτίνας του Dr. Bowe για την ανακύκλωση του δέρματος ξεκινά με καθαρισμό και μετά με ποσότητα ρετινόλης σε μέγεθος μπιζελιού, επικαλυμμένη με ένα στρώμα ενυδατικής κρέμας ως το τελευταίο βήμα της νυχτερινής σας ρουτίνας. "Ρετινόλη είναι μία από τις κύριες μορφές της βιταμίνης Α», είπε προηγουμένως ο καλλυντικός χημικός Ρον Ρόμπινσον Δελεάζω. «Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του κύκλου εργασιών των κυττάρων καθώς και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου». Αυτό σημαίνει μειωμένη εμφάνιση λεπτών γραμμών, μαύρων κηλίδων, μαύρων κύκλων και ακμής.
Αλλά θυμίσου: ρετινόλη απαιτεί ανοχή από την πλευρά του δέρματός σας. Για όσους μόλις αρχίζουν να ενσωματώνουν αυτό το δραστικό συστατικό, εφαρμόστε με προσοχή. Καρολάιν Τσανγκ, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος, εξήγησε κάποτε Δελεάζω ότι «η εφαρμογή περισσότερης [ρετινόλης] ταυτόχρονα στο δέρμα σας δεν θα σας δώσει πιο γρήγορα αποτελέσματα, απλώς θα προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό».
Περιεχόμενο Instagram
Αυτό το περιεχόμενο μπορεί επίσης να προβληθεί στον ιστότοπο αυτό προέρχεται από.
Όσον αφορά τις δύο τελευταίες νύχτες της ρουτίνας της Dr. Bowe για την ανακύκλωση του δέρματος, τις νύχτες τρίτη και τέταρτη, δίνει έμφαση στην πλήρη αφοσίωση στην ενυδάτωση και την επισκευή της σόλας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν εμπλέκονται ενεργά συστατικά. Ξεκινά με το πλύσιμο της ημέρας με ένα απαλό καθαριστικό ή ακόμα και με τη λήψη μερικών διπλός καθαρισμός. Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας χρειάζεται μια επιπλέον ώθηση ενυδάτωσης, α ορός υαλουρονικού οξέος θα κάνει το κόλπο, λέει. Τέλος έρχεται η επιλογή σας ενυδατική. Ένα προαιρετικό βήμα τέταρτο: pat a λάδι προσώπου στο δέρμα σας για να σφραγίσει την υγρασία μέσα.
Πώς λειτουργεί το skin cycling;
Η έννοια της ανακύκλωσης του δέρματος επιτρέπει την ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο αποτελεσματικών, αλλά δυνητικά ερεθιστικών συστατικών. Η εναλλαγή της χρήσης του απολεπιστικού και της ρετινόλης - και η συνέχισή τους με δύο νύχτες ανάκαμψης - επιτρέπει στο δέρμα να αναπτύξει ανοχές και μειώνει την πιθανότητα υπερβολικής ποσότητας.
Άλλοι δερματολόγοι συμφωνούν γενικά. Ως πιστοποιημένος δερματολόγος με βάση το Κονέκτικατ Μόνα Γκοχάρα, MD, λέει «Η εστίαση σε ένα ενεργό ή μια διαδικασία κάθε φορά επιτρέπει μέγιστα αποτελέσματα και ελάχιστο ερεθισμό. Αν και όσο περνά ο καιρός, πολλοί μπορούν να κάνουν πολλαπλές εργασίες συνδυάζοντας μερικά από αυτά τα βήματα. Συχνά εξαρτάται από το επίπεδο άνεσης και το επίπεδο ευαισθησίας του δέρματος».
Αλλά, όπως ισχύει για κάθε φροντίδα δέρματος, πρέπει να λάβετε υπόψη τον δικό σας συγκεκριμένο τύπο δέρματος. «Το να ξεκινάς χαμηλά και να πηγαίνεις αργά είναι υπέροχο. Όλα εξαρτώνται από το ποιος είσαι, τον τύπο του δέρματός σου και ποιος είναι ο στόχος που θέλεις να βγεις», λέει ο Marchbein. Δελεάζω. "Αυτή είναι μια τεχνική που σας επιτρέπει να χτίσετε." Όταν πρόκειται για τους ασθενείς της, λέει ότι κάθε ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι (και πρέπει να είναι) διαφορετική. Τονίζει τελικά τη σημασία της συζήτησης με τον δερματολόγο σας πριν ενσωματώσετε ορισμένα προϊόντα στο σχήμα σας.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να πηδήξετε αμέσως στο skin cycling, ορίστε τι προτείνει ο Δρ Marchbein: «Μου αρέσει η ιδέα του εναλλάσσονται πράγματα, αλλά μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος συνοδεύεται από απαλό καθαρισμό δύο φορές την ημέρα, συν αντηλιακό και βιταμίνη C το πρωί. Μια φορά την εβδομάδα, Κυριακή βράδυ, έχω ασθενείς να κάνουν α χημικό απολεπιστικόΕάν το δέρμα μιας ασθενούς δεν μπορεί να ανεχθεί μία φορά την εβδομάδα, λέει ότι θα της κάνει απολέπιση μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
περιεχόμενο TikTok
Αυτό το περιεχόμενο μπορεί επίσης να προβληθεί στον ιστότοπο αυτό προέρχεται από.
Να δοκιμάσω το skin cycling;
Η ερώτηση ενός εκατομμυρίου δολαρίων: Ποιοι τύποι δέρματος θα μπορούσαν να ωφεληθούν καλύτερα από την ανακύκλωση του δέρματος; «Το λιπαρό ή μικτό δέρμα θα μπορούσε να ωφεληθεί από τη ρετινόλη και τα απολεπιστικά», λέει η Δρ Gohara. Αλλά για όσους έχουν περισσότερο ευαίσθητο τύπο δέρματος, «συστατικά όπως η ρετινόλη και τα χημικά απολεπιστικά μπορούν να πυροδοτήσουν τη φωτιά», προσθέτει.
Το hashtag #skincycling μπορεί να υπερηφανεύεται για 14,2 εκατομμύρια προβολές και μετράει για έναν λόγο - επιτρέπει σε αρχάριους και βετεράνους να έχουν μια πρόγραμμα που είναι εύκολο να διατηρηθεί, διατηρώντας ταυτόχρονα τα πράγματα υπό έλεγχο για όσους τείνουν να ενθουσιάζονται πολύ με τα ενεργά συστατικά. Όμως, όπως καταλήγει ο Δρ Marchbein, «η χρήση καλής φροντίδας του δέρματος είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά».
Το να γνωρίζετε ποια συστατικά θα σας ταιριάζουν περισσότερο εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο δέρματός σας. Κάντε τη συζήτηση με τον δερματολόγο σας γιατί το δέρμα κάθε ατόμου είναι μοναδικά διαφορετικό. Ω, και να θυμάστε: Εάν αποφασίσετε να ενσωματώσετε ένα απολεπιστικό και/ή ρετινόλη στη ρουτίνα σας, η αργή και σταθερή κίνηση κερδίζει τον αγώνα. Όπως αρέσκεται να λέει ο Δρ Μπόου, «όταν προσπαθείς να σπρώξεις τους εργάτες (τα οξέα απολέπισης, τα ρετινοειδή) Χρησιμοποιώντας τα κάθε μέρα, μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε καν, αλλά καταστρέφετε τον φραγμό του δέρματος σας».
Απλώς πρέπει να ακούτε το δέρμα σας, να το προστατεύετε με SPF και να το διατηρείτε πάντα ενυδατωμένο - κυκλώνοντας το δέρμα ή όχι.
Περισσότερα για την περιποίηση του δέρματος:
- Ο Δείκτης Συστατικών Allure
- Οι πιο πρόσφατες εξελίξεις στη "φυσική" ομορφιά έχουν μια ατμόσφαιρα τρελής επιστήμης
- 17 προϊόντα χωρίς άρωμα που αξίζουν μια θέση στο πρόγραμμα ομορφιάς σας
Τώρα, δείτε τα πάντα που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε ροδόχρου ακμή:
Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε το Allure στοΊνσταγκραμκαιΚελάδημα.