Η ακμή του σώματος μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές μορφές, αλλά ευτυχώς, βρήκα το ταίρι της.
Ως προ-έφηβος αθλητής, η ακμή του σώματος και εγώ είχαμε το δίκαιο μερίδιο αντιπαραθέσεων. Βιάζομαι ανάμεσα στην πρακτική βόλεϊ του σχολείου μου - να γλιστράει στο πάτωμα ως libero της ομάδας - που ακολουθείται από 15 λεπτά με το αυτοκίνητο για προπόνηση ποδοσφαίρου, το δέρμα μου ήταν υπερφορτωμένο ανάμεσα σε ιδρωμένες, σφιχτές φανέλες και, φυσικά, εφηβεία. Εκείνες τις μέρες που οι ωμοπλάτες μου ήταν στολισμένες με λευκοκόκκινα και το στήθος μου με μικροσκοπικά κόκκινα εξογκώματα, εγώ σκέφτηκα να σταματήσω το πάθος μου για τον αθλητισμό, όλα στο όνομα του να νιώθω «όμορφος» σε μια μπλούζα ή μπικίνι. Για χρόνια, η ακμή του σώματος έγινε μια γιγαντιαία ανασφάλεια που άφησα να με πάρει στον έλεγχο - αντί να δουλεύω για τον έλεγχο το. Αυτό ήταν όλο μέχρι που έκλεισα ραντεβού με έναν δερματολόγο όπου τελικά είδα ελπίδα και φως στο τέλος του τούνελ. Χάρη στη νέα μου γνώση για τοπικά ρετινοειδή, είμαι πλέον σε θέση να συνεχίσω να ακολουθώ τον ενεργό τρόπο ζωής που πάντα αγαπούσα πολύ.
Τι ακριβώς είναι η ακμή του σώματος;
Πριν προχωρήσετε στα οφέλη των τοπικών αλοιφών, όπως τα ρετινοειδή, ο δερματολόγος Tiffany Jow Libby, με έδρα το Rhode Island, αναλύει τι προκαλεί την ακμή του σώματος. «Η ακμή, ανεξάρτητα από το αν είναι στο πρόσωπο ή το σώμα, εμφανίζεται λόγω διαφόρων παραγόντων: φραγμένοι πόροι, υπερβολική παραγωγή λιπαρών ουσιών και φλεγμονή», λέει. Παρόλο που τα μαύρα στίγματα είναι ακόμα κοινά και μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα, η πρακτική της Libby τείνει να βλέπει «περισσότερα λευκά στίγματα, φλεγμονώδη ακμή και κύστεις στο σώμα, οι οποίες είναι επιρρεπείς σε περισσότερη παραγωγή λιπαρών ουσιών - κατά μήκος της πλάτης και στήθος. "
Η Claire Chang, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, αποκαλεί επίσης «ορμονικές διακυμάνσεις, στρες και ορισμένα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών και των υψηλών γλυκαιμικών δίαιτων) ως παράγοντες που προκαλούν την ακμή». Ενώ τα λευκά στίγματα παρατηρούνται συνήθως σε πολλά σώματα των ασθενών της, λέει, κηλίδες όπως βλατίδες, φλύκταινες, κύστεις και οζίδια όλα μπορούν να εμφανιστούν στο φράγμα του δέρματος.
Ενώ η ακμή του σώματος μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, τόσο η Libby όσο και η Chang ονομάζουν την εφηβεία ως σημείο εκκίνησης για πολλές περιπτώσεις. "Οι ορμόνες που ονομάζονται ανδρογόνα προκαλούν αύξηση των μεγεθών των λιπαρών αδένων", λέει ο Libby. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση ακμής σε πολλές περιοχές του σώματος. Ο Τσανγκ επισημαίνει επίσης, «το στήθος και η πλάτη έχουν υψηλότερη συγκέντρωση λιπαρών αδένων, καθιστώντας αυτήν την περιοχή πιο επιρρεπή σε ακμή, ενώ οι περιοχές που φέρουν τρίχες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε μια σχετική πάθηση, τη θυλακίτιδα, που προκαλείται από φλεγμονή γύρω από τους θύλακες των τριχών ». λέει.
Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική παραγωγή λαδιού λειτουργεί ως εξέχων αγωγός για φραγμένους πόρους. "Οι λιπαροί τύποι δέρματος είναι πιο επιρρεπείς στην ακμή του σώματος, προωθώντας ένα καλό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων", λέει ο Libby. Αυτό, σε συνδυασμό με φραγμένους πόρους και φλεγμονή, είναι η τέλεια φόρμουλα για την ακμή του σώματος.
Επομένως, γιατί ορισμένες περιοχές είναι πιο συχνές για την εμφάνιση ακμής του σώματος, αθλητή ή όχι; «Οι ερεθιστικοί παράγοντες, όπως ο ιδρώτας και η τριβή από στενά ρούχα, τείνουν να επηρεάζονται συχνότερα από την ακμή του σώματος», απαντά η Libby. Ιατρικά, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται μηχανική ακμής, το οποίο ο Τσανγκ περιγράφει ως τριβή ή τρίψιμο σε συνδυασμό με θερμότητα και ιδρώτα που ερεθίζουν και φουντώνουν τους θύλακες των μαλλιών. Αντικατοπτρίζοντας το δικό μου προσωπικό ταξίδι με την ακμή του σώματος και τις περιοχές που βρήκα πιο συχνά ως νεαρός έφηβος, αυτό ήταν για μένα.
Θεραπεία της ακμής του σώματος με ρετινοειδή
Μετά από αθλητικές πρακτικές, η ρουτίνα του ντους μου θα αποτελούταν από μια σαπουνάδα λούφα τριμμένη (επιθετικά, μπορώ να προσθέσω) στην πλάτη, τους ώμους και το στήθος μου με την ελπίδα ότι θα ξεκλειδώσει και θα "σκάσει" το πεισματάρικο, ξεροκέφαλο μου λευκοκέφαλα. Στην πραγματικότητα, αυτή η πρακτική δεν μου άφησε παρά μόνο ένα ερεθισμένο, κόκκινο φράγμα του δέρματος - δημιουργώντας τον ιδανικό καμβά για φλεγμονώδη ακμή που δεν πήγαινε πουθενά.
Παρόλο που οι δερματολόγοι προσλαμβάνουν πολλές λύσεις κατά τη θεραπεία της ακμής κατά μήκος του σώματός σας, μία από τις πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις είναι οι τοπικές ρετινοειδείς κρέμες. «Όχι μόνο η χρήση τοπικών ρετινοειδών θα βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην ελαχιστοποίηση η μεταφλεγμονώδης χρώση, όπως οι καφέ κηλίδες, που εμφανίζονται μετά την εξάλειψη των βλαβών της ακμής », λέει Λίμπι. Αυτή είναι η μουσική για τα αυτιά μου-και τα σημάδια της ακμής μου-μετά από χρόνια που τρίβω και μάζεψα το μπέικιν της επιδερμίδας μου, με λίγα ή καθόλου αποτελέσματα.
Για εκείνους που δεν είναι εξοικειωμένοι με τα τοπικά ρετινοειδή, η Libby τα περιγράφει ως «παράγωγα της βιταμίνης Α που προλαμβάνουν και αντιμετωπίζουν την ακμή με την αποφράξη πόρους, απολέπιση δέρματος και μείωση φλεγμονής ». Ο Τσανγκ μάλιστα φτάνει στο σημείο να αποκαλεί τα τοπικά ρετινοειδή «το χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία ακμή."
Ο Τσανγκ λέει ότι ενώ τα ρετινοειδή είναι ασφαλή και αποτελεσματικά στη θεραπεία τόσο της μη φλεγμονώδους όσο και της φλεγμονώδους ακμής στο πρόσωπο ή άλλο μέρη του σώματος, όπως κάθε νέα θεραπεία δέρματος, τα ρετινοειδή πρέπει να ξεκινούν αργά, για να μειωθεί ο κίνδυνος ερεθισμού και περίσσειας ξηρότητα "Μπορεί να χρειαστούν έξι έως οκτώ εβδομάδες συνεπούς χρήσης για να μάθετε εάν ένα σχήμα ακμής είναι αποτελεσματικό, οπότε κάντε υπομονή", λέει. Στην πραγματικότητα, αυτό το χρονοδιάγραμμα είναι ακριβώς πόσος χρόνος χρειάστηκε για να επεξεργαστεί το δέρμα μου αυτή τη νέα θεραπεία, πριν απαλλάξω τελείως τους φραγμένους πόρους του δέρματος και τα λευκά στίγματα. Όπως λένε, η υπομονή είναι αρετή.
Από τη θεραπεία της επιδερμίδας μου με τοπική ρετινόλη κάθε βράδυ, η ακμή του σώματος για την οποία είχα συνείδηση δεν υπάρχει πλέον-ούτε έχει τον έλεγχο των δραστηριοτήτων μου ή των χόμπι μου που αγαπώ. Μετά από όλα, το να νιώθω καλά στο δέρμα μου είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά μου και για μένα, ξεκίνησε με θεραπεία. Είτε αντιμετωπίζετε μόνο την ακμή του σώματος για πρώτη φορά είτε είχατε μια μακρά, συνεχή μάχη με την ακμή, δεν είστε μόνο, και υπάρχουν προϊόντα και δερματολόγοι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς ένα καθαρό, υγιές και χαρούμενο δέρμα. Πρέπει να ξεκινήσετε από κάπου, και στην περίπτωση της ακμής του σώματος, μπορεί να είναι με μια τοπική κρέμα ρετινόλης.