Τέσσερις στους πέντε στενούς μου φίλους είχαν χαμηλότερα ανασηκώματα προσώπου-εδώ είναι ο λόγος που κρατιέμαι.
Πριν από πολύ καιρό, γύρω στο 1958... Περίμενε, θα ξεκινήσω ξανά. Πριν από πολύ καιρό, νόμιζα ότι όλοι άνω των 18 ετών έμοιαζαν ίδιοι: παλιοί. Θυμάστε ότι το σκεφτήκατε; Οι ενήλικες, είτε ήταν στα τέλη της εφηβείας τους είτε στα τέλη των 50, ανήκαν στην ίδια κατηγορία. Δεν ήταν του είδους μου.
Πιο πρόσφατα, σκέφτηκα το ίδιο πράγμα για τους ανθρώπους στα 60 τους. Αυτοί, και αυτοί που είχαν καταφέρει να αντέξουν ακόμη περισσότερο, δεν ήταν δικοί μου άνθρωποι. Και τώρα, ξαφνικά (ειλικρινά, δεν ξέρω πώς συνέβη αυτό), ανακάλυψα ότι είμαι ένας από αυτούς, έχοντας διασχίσει, ενώ ήμουν απασχολημένος με τη ζωή μου, στην άλλη πλευρά.
Εδώ είναι το εκπληκτικό: Παρά την αποκάλυψη και τις απώλειες που έρχονται με τη γήρανση - αντίο, δυνατά κόκαλα, λαμπερά μαλλιά, ελαστικό δέρμα, κύτταρα του εγκεφάλου, για να μην αναφέρουμε κατοικίδια ζώα, γονείς και φίλους - είμαι ακόμα τόσο χαρούμενος που είμαι εδώ.
Πριν από περίπου ένα χρόνο, έγραψα μια ιστορία στην τοπική εφημερίδα (Οι Νιου Γιορκ Ταιμς) για την ευχάριστη αλλά κάπως ανησυχητική συνειδητοποίηση ότι ο γείτονας μου στο δρόμο, στο διαμέρισμα του ρετιρέ του οποίου είχα υπέροχη θέα, μοιράστηκε μαζί μου έναν αριθμό φίλων. Είμαστε περίπου στην ίδια ηλικία: ούτε νέοι, αλλά ούτε νεκροί. Μόλις τη συνάντησα, το γεγονός ότι την έβλεπα συχνά με τον σύζυγό της να γλεντάει στο σπίτι σε διάφορα στάδια γδύσεως έγινε ένα θέμα, μεταξύ μας, με το οποίο έπρεπε να ασχοληθούμε. Η εφημερίδα ανέθεσε έναν εικονογράφο στην ιστορία - έναν νεαρό άνδρα, ανακάλυψα αργότερα - ο οποίος μας τράβηξε καθώς φανταζόταν ότι θα έμοιαζαν άνθρωποι της ηλικίας μας. Το άτομο εννοούσε ότι ήμουν εγώ: ασπρομάλλη, λίγο μαλακή στις άκρες, φορώντας κάτι που θα μπορούσε εύκολα να εκληφθεί ως νοικοκυρά. Για το (χαρτί) του δίσκου: Είμαι τονισμένος, ξανθός, και αν διαβάσετε την ιστορία, θα γνωρίζατε ότι, στο σπίτι, περπατάω συχνά τόπλες.
Αλλά ο νεαρός συγχωρείται για τις υποθέσεις του. Γιατί ακόμα και όταν εγώ, μια γυναίκα 68 ετών, σκέφτομαι μια 68χρονη γυναίκα, σκέφτομαι έναν λευκότριχο, παχουλό τύπο γιαγιάς.
Υποθέτω ότι αυτός είναι ένας από τους λόγους που χαίρομαι όταν βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Όταν η πραγματικότητα είναι λιγότερο σκληρή κατά κάποιο τρόπο από την προσδοκία, το αποτέλεσμα είναι συνήθως ένα ωραίο αποτέλεσμα. Αλλά υπάρχει ένας άλλος λόγος που δεν με ενοχλεί να βλέπω τον προβληματισμό μου, ακόμη και όταν μπορώ να εκτιμήσω πλήρως τις επιπτώσεις έξι δεκαετιών στο πρόσωπό μου.
Έχετε καθρέφτη κοντά; Πηγαίνετε να ρίξετε μια ματιά στον εαυτό σας. Θέλω να γνωρίζετε τι σκέφτεστε καθώς κοιτάτε το ποτήρι. Πιθανότατα, συνοδεύεστε από μια άλλη παρουσία, μια που κοιτάζει πάνω από τον ώμο σας από τότε που συνειδητοποιήσατε ότι το πρόσωπο στον καθρέφτη ήταν δικό σας. Αυτό είναι το επικριτικό σας μάτι, αυτό που αξιολογεί αυτό που βλέπετε και υποδηλώνει ότι τα πάτε καλά - ή, συχνά, όχι τόσο καλά - όταν συναντάτε τα ιδανικά ομορφιάς σας. Για το επικριτικό σας μάτι, το πρόσωπό σας είναι ένα αντικείμενο, που πρέπει να κριθεί, να χειριστεί και να στολιστεί για να ευχαριστήσει τους άλλους. Γι 'αυτό, για παράδειγμα, υπάρχει η φοβερή διασκέδαση του μακιγιάζ: Το χρησιμοποιούμε επειδή μπορεί να τονίσει τα χαρακτηριστικά (σκούρες βλεφαρίδες, κοκκινιστά μάγουλα, ρουμπινί χείλη) που μας κάνουν επιθυμητούς. Χρησιμοποιούμε αυτό το μάτι, κατά κάποιο τρόπο, για να φτιάξουμε την επιθυμητή μας εμφάνιση. Και κάνοντας αυτό, αντικειμενοποιούμε τον εαυτό μας.
Τι θα γινόταν όμως όταν κοιταζόμασταν στον καθρέφτη, δεν βλέπαμε ένα αντικείμενο αλλά ένα πρόσωπο, όπως βλέπουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε; Να τι εννοώ: Κλείστε τα μάτια σας. Τώρα φανταστείτε το πρόσωπο του καλύτερου φίλου σας. Πιθανότατα έχετε μια εικόνα ενός προσώπου μαζί με πολλά συναισθήματα για το άτομο που του ανήκει. Maybeσως σκεφτόσασταν την τελευταία φορά που ψωνίσατε μαζί στο Sephora ή παρακολουθήσατε Το stand-up της Michelle Wolf και ένιωσα την ευτυχία που προέρχεται από τη βαθιά συντροφιά και το κοινό γέλιο.
Το μόνο που πιθανότατα δεν κάνατε ήταν να κάνετε μια απογραφή των μυριάδων ελλείψεων των χαρακτηριστικών της φίλης σας, της ποιότητας του δέρματός της, της προσωπικής της συλλογής κηλίδων ή ρυτίδων. Αλλά όταν κοιτάξατε τον εαυτό σας πριν από λίγα λεπτά: διαφορετική εμπειρία, σωστά; Μοιάζετε περισσότερο με το συνηθισμένο ψάρι, για τις ατέλειες;
Υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να δείτε τον εαυτό σας και σας εγγυώμαι ότι θα επηρεάσει τον τρόπο που αισθάνεστε καθώς αντιμετωπίζετε τις αισθητικές προσβολές της γήρανσης. Και παρεμπιπτόντως, αν είστε κάτω των 30 ετών και νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε ήδη τις προσβολές της γήρανσης, πηγαίνετε σε μια γωνία: Βρίσκεστε σε τάιμ άουτ.
Πριν από χρόνια, όταν ήμουν νέος συντάκτης ομορφιάς και το περιοδικό στο οποίο δούλευα μου έκαναν ένα φιλόξενο πάρτι, κάποιος στοχαστικός άνθρωπος μου έστειλε μια φωτογραφία με να μιλάω με το übermodel Iman. Αυτή, όπως πάντα, φαινόταν βασιλικά ένδοξη. Συγκριτικά, έκανα τα μέγιστα, έμοιαζα με την κυρία που περίμενε: ζωηρή, ευχάριστη και απλή. Βγάζοντας εκείνη τη φωτογραφία, η απογοήτευσή μου ήταν βαθιά. Πήγα λοιπόν στον καθρέφτη στο γραφείο μου και κοίταξα καλά τον εαυτό μου, κοιτάζοντας τα μάτια μου μέχρι που είδα το άτομο που ζούσε εκεί. Τη γνώριζα, την αγαπούσα ακόμη, έχοντας περάσει χρόνια μαθαίνοντας πώς να της συγχωρώ πολλά λάθη και μερικές φορές όχι τόσο έξυπνες επιλογές. Τότε είπα, "Γεια σου, γλυκιά μου" και ένιωσα τεράστια ανακούφιση. Ακόμα και τώρα, όποτε δεν έχω μια υπέροχη μέρα προσώπου, θα έχω ένα καλό, μακρύ βλέμμα στα μάτια μου για να δώσω ώθηση στον εαυτό μου.
Υπάρχει επιστήμη πίσω από την εμπειρία μου - και ονομάζεται διαλογισμός καθρέφτη. Η ψυχολόγος Tara Well, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Barnard College της Νέας Υόρκης, ερευνά τα αποτελέσματα της πρακτικής, στην οποία τα άτομα κοιτάζουν αντανάκλαση για 10 έως 15 λεπτά σε κατάσταση διαλογισμού ενώ έχουν μια ευγενική πρόθεση προς τον εαυτό τους, επιτρέποντάς τους να δουν πώς οι σκέψεις τους τους επηρεάζουν μέσω αλλαγών στο πρόσωπό τους εκφράσεις. Με άλλα λόγια, όντας παρόντες με τα συναισθήματά τους, εκτίθενται σε μια αντικειμενοποιημένη οπτική του προσώπου τους, βλέποντας τον εαυτό τους όπως μπορεί να βλέπει έναν αγαπημένο του φίλο. Καλά διαπιστώθηκε ότι σε οκτώ συνεδρίες σε διάστημα 10 ημερών, οι διαλογιστές ανέφεραν μείωση του στρες, της κατάθλιψης και του άγχους και σημαντική αύξηση των επιπέδων αυτοσυμπόνιας. Οι γυναίκες που κάνουν αυτόν τον διαλογισμό τακτικά γενικά αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο άνετα με την εμφάνισή τους, λέει ο Λοιπόν, ο οποίος πιστεύει ότι μπορεί να είναι το απόλυτο στη φροντίδα του εαυτού του.
Όταν είπα νωρίτερα ότι είμαι χαρούμενος που βρίσκομαι εδώ, εννοούσα ότι είμαι χαρούμενος που βρίσκομαι εδώ, όπως και σήμερα. Και παρόλο που το βρήκα πιο εύκολο να δεχτώ τις απώλειες γήρανσης σε μεγάλο βαθμό λόγω αυτής της άσκησης καθρέφτη, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν παίρνω φιλελεύθερο πλεονέκτημα των πολλών διαθέσιμων επιλογών - στο σπίτι και στο ιατρείο του δερματολόγου - για να διατηρήσω αυτό που θεωρώ τις πιο φρικτές προσβολές γήρανσης Όρμος. Ένας φίλος πλαστικός χειρουργός, αφού με κοίταξε για ένα άβολο μακρύ λεπτό καθώς ήπιαμε πρόσφατα κοκτέιλ, είπε: «Είναι τα μαλλιά σου». "Τι?" Είπα. «Είναι τα μαλλιά σου που σε κάνουν να δείχνεις νεότερη», είπε. Τι δεν είπε: Παρά τις ρυτίδες και τα χείλη σας. Είχε δίκιο. Έχω περάσει ένα άπειρο χρονικό διάστημα προσπαθώντας να διασφαλίσω ότι το χρώμα των μαλλιών μου επικοινωνεί με τον τρόπο που νιώθω: φωτεινό αλλά όχι δυνατό ή προσχηματικό και λίγο περίπλοκο. Και το στυλ; Μαλακό και σχετικό, όχι πολύ μπροστά, περιστασιακά λίγο άβολο.
Επειδή είμαι γενικά ένας ευγενικός, ευτυχισμένος άνθρωπος, δεν μου αρέσει να μοιάζω σαν να σκέφτομαι, γαμήστε εσάς και το άλογο που επιβιβάσατε. Γι 'αυτό κάνω τακτικά] μπότοξ] ( https://www.allure.com/story/botox-injections-for-migraines? verso = true) ή ενέσεις Dysport στο μέτωπό μου, για να ελαχιστοποιήσω τις κάθετες γραμμές μεταξύ των φρυδιών που μπορούν να σε κάνουν να θυμώσεις. Μου άρεσε να ξεγελάω τα πράγματα μέσα σε ένα καλαμάκι - όταν μπορούσες να βρεις ένα καλαμάκι - και να φιλήσω τους ανθρώπους που αγαπώ, έτσι δυστυχώς, εγώ έχω περιόριες ρυτίδες (γραμμές στα χείλη σε εσάς), τις οποίες προσπάθησα να εξαλείψω με ενέσεις πληρωτικού υαλουρονικού οξέος, με μη-μεγάλες επιτυχία. (Η Estee Williams, επίκουρη κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη, λέει ότι μια θεραπεία με κλασματικό λέιζερ CO2 λειτουργεί πολύ καλύτερα για χαραγμένες γραμμές όπως η δική μου. Mightσως το δοκιμάσω όταν είμαι προετοιμασμένος για έως και 10 ημέρες διακοπής.) Τέσσερις από τους στενούς μου φίλους είχαν χαμηλότερα επίπεδα face-lifts-είναι πολλά, καθώς έχω μόνο πέντε στενούς φίλους-και είναι ενθουσιασμένοι, κυρίως, με Αποτελέσματα. Έτσι, δεν έχω βγάλει αυτήν την επιλογή από το τραπέζι, αλλά δεν είμαι ακόμα έτοιμος να υποταχθώ στο μαχαίρι χωρίς καλύτερο λόγο από τη ματαιοδοξία.
Πιο εύκολο για μένα, και μέχρι στιγμής επαρκές, είναι η πολύ καλή φροντίδα του δέρματός μου: φοράω αντηλιακό κάθε μέρα και χρησιμοποιώ συνταγογραφούμενο ρετινοειδές κάθε βράδυ. Δεν έχω πιει ακόμα το wellness Kool-Aid (ή πράσινο χυμό, ή οτιδήποτε άλλο), αλλά τρώω περισσότερο σολομό και σαρδέλα-για τα ωμέγα-3 έλαια που μπορεί να ωφελήσουν τη συνολική υγεία-από τα περισσότερα ανθρώπινα όντα. Δεν καπνίζω και έχω ξεχάσει πώς είναι να σφυροκοπούν. Κάνω κάποιου είδους άσκηση καθημερινά. Υποθέτω, εκτός από τα ψάρια, είναι μια ζωή με μέτρο. Αν λέγατε ότι φαινόμουν αρκετά καλή, θα σας έλεγα ότι ήταν η μέση ηλικία, κυρίως μέτρια λάμψη.
Μια τελευταία συμβουλή σχετικά με τον αυτοστοχασμό: Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα νομίζετε ότι είστε, δεν πρόκειται ποτέ να δείχνετε καλύτερα από ό, τι σήμερα. (Maybeσως εξίσου καλό, αλλά μάλλον όχι καλύτερο.) Όπως προέτρεψε η λαμπρή Νόρα Έφρον: «Αν κάποιος νέος διαβάζει αυτό, πήγαινε, ακριβώς αυτό το λεπτό, φόρεσε μπικίνι και μην το βγάλεις μέχρι να γίνεις 34 ετών ». Θα έλεγα 64, αλλά ίσως είναι απλά μου.
Τώρα διαβάστε περισσότερα για την αυτο-φροντίδα και την αυτοπεποίθηση:
- Τι με έμαθε να κόβω τα μαλλιά μου για την «Αυτο-φροντίδα»
- 5 Γυναίκες που ξεπερνούν το μίσος για τον εαυτό τους και μαθαίνουν να αγαπούν το σώμα τους
- Priyanka Chopra για το Conquering Self Doubt
Έγινε ανάγνωση; Δείτε τώρα πώς μοιάζουν τα 100 χρόνια πλαστικής χειρουργικής: