Την περασμένη εβδομάδα μπήκα στο Δελεάζω γιορτινό πάρτι με τις καλύτερες προθέσεις για να πιείτε seltzer και να γευματίσετε με λαχανικά. Αντ 'αυτού, έβαλα ένα ποτήρι κρασί και σφολιάτα-ορό ντ' οβ. Μπορεί να συμβεί.
Συντελεστής για πολλούς ανθρώπους που έχουν μεγάλες οικογενειακές γιορτές τα Χριστούγεννα και τα επερχόμενα πάρτι της Πρωτοχρονιάς, και υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να μπείτε στο 2011 πιο βαρύ από ό, τι θέλετε. Ακολουθούν μερικοί εύκολοι τρόποι για να περιορίσετε την υπερκατανάλωση τροφής.
__
1. Μην τρώτε τίποτα μαυρισμένο .__ Αυτό το χρώμα από χαρτόνι συνήθως σημαίνει ότι είναι μια τηγανητή μικρή θερμιδική βόμβα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε έντονα χρώματα τροφίμων όπως λαχανικά ή σολομό. Τα περισσότερα ορεκτικά έχουν περίπου 100 θερμίδες ανά μπουκιά, κάτι που δεν φαίνεται κακό μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι καταναλώσατε εκατοντάδες θερμίδες, αλλά εξακολουθείτε να πεινάτε για ένα πραγματικό δείπνο.
__2. Φορέστε κάτι που ταιριάζει στη φόρμα .__ Ένα στενό φόρεμα θα σας ειδοποιήσει τη στιγμή που έχετε φάει πάρα πολύ (τα μπλουζάκια δεν είναι πολύ ξυπνητήρι). Επιπλέον, το να φοράς μια σέξι στολή θα σε βοηθήσει επίσης να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου, όπως αξίζει να προστατεύεις το σώμα σου και όχι να το σκουπίζεις.
__
3. Αποφύγετε το Candy-Cane Cosmo .__ Τα γλυκά μαρτίνια μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν τις 300 θερμίδες ανά τεμάχιο και το τονωτικό έχει τόση ζάχαρη όσο η Coke. Το κρασί είναι συνήθως μια καλή επιλογή, αλλά αφού μπορεί να μειωθεί εύκολα για μερικούς ανθρώπους (αυτά τα ποτήρια 120 θερμίδων προσθέτουν πάνω), παραγγείλετε κάτι που δεν σας αρέσει τόσο πολύ, όπως το scotch, γιατί θα το πιείτε αργά και τελικά θα καταναλώσετε λιγότερα θερμίδες.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Daily Beauty Reporter: Τι σε κάνει να πέφτεις από δίαιτα;
Daily Beauty Reporter: LL Cool J: Diet and Exercise Guru
Daily Beauty Reporter: Ένα νέο βιβλίο για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ευτυχία