Τι είναι το πόδι του αθλητή; Σημάδια και επιλογές θεραπείας - Συμβουλές ποδολόγου και δερματολόγου

Σε αντίθεση με ό, τι υποδηλώνει το όνομά του, πόδι αθλητή είναι μια κατάσταση που επηρεάζει περισσότερο από τους αθλητές. Από τεχνικής άποψης, το πόδι του αθλητή είναι "ένα εξάνθημα που προκαλείται από μύκητες στο δέρμα που προκαλεί λευκό, αλλοιωμένο δέρμα μεταξύ των δακτύλων των ποδιών". εξηγεί ο Joshua Zeichner, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών, τμήμα δερματολογίας, στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη Πόλη. Αυτό μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να μαζευτεί από κάθε τύπο μολυσμένης επιφάνειας, αν και αγαπά ιδιαίτερα τις υγρασίες. Παρόλο που είναι εξαιρετικά μεταδοτικό - ακόμη και μεταδοτικό μεταξύ διαφορετικών περιοχών στο σώμα σας - το τα καλά νέα για το πόδι του αθλητή είναι ότι συχνά αντιμετωπίζεται εύκολα στο σπίτι με το δεξί τεχνογνωσία.

Εδώ, οι ειδικοί μοιράζονται όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πόδι του αθλητή, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου αναγνώρισης των συμπτωμάτων του (τα οποία είναι συχνά λανθασμένο για άλλα δερματικά προβλήματα), πώς να το αντιμετωπίσετε σωστά και ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε την προσβολή του εντελώς. Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πόδι του αθλητή.

Τι είναι το πόδι του αθλητή;

"Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη του δέρματος στα πόδια", συμφωνεί Ζακλίν Σούτρα, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη. «Είναι πολύ συνηθισμένο στους αθλητές, αλλά όλοι είναι ευαίσθητοι».

Ο τεχνικός όρος για το πόδι του αθλητή είναι tinea pedis, και ο μύκητας που τον προκαλεί είναι παρόμοιος με δύο άλλους τύπους σχετικά συχνών, εξαιρετικά μεταδοτικών μυκητιασικών λοιμώξεων που εμφανίζονται αλλού στο σώμα. "Ο ίδιος τύπος μύκητα μπορεί να επηρεάσει τη βουβωνική χώρα, γνωστή ως φαγούρα, ή οποιοδήποτε μέρος του σώματος, γνωστό ως ringworm", Εξηγεί ο Zeichner.

Συνήθως, η μόλυνση ξεκινά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, αν και, σε ορισμένες περιπτώσεις, λέει ο Zeichner, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα πέλματα των ποδιών.

Ποια είναι τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή;

Σε ήπιες περιπτώσεις, το πόδι του αθλητή μπορεί να συγχέεται ξηρό δέρμα ή ακόμη και έκζεμα, σύμφωνα με Κλινική Mayo. Με μια πιο προσεκτική επιθεώρηση, ωστόσο, μπορεί να είστε σε θέση να το διαφοροποιήσετε από το τυπικό ξηρό δέρμα επειδή το πόδι του αθλητή μπορεί μερικές φορές να μυρίζει μια μυρωδιά ή να αισθάνεται φαγούρα και ερεθισμένο στην αφή.

"Προκαλεί ξηρότητα [δέρμα], ξεφλούδισμα, ξεφλούδισμα, απολέπιση, φουσκάλες, ακόμη και φλύκταινες", εξηγεί η Sutera. «Το ξηρό δέρμα [στα πόδια] πρέπει να αμφισβητηθεί και να αξιολογηθεί για μόλυνση του ποδιού του αθλητή. Lookάξτε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών για αποχρωματισμένο και υγρό δέρμα επίσης. "

Το μυκητιακό εξάνθημα μπορεί να εκδηλωθεί ως φολιδωτές, κόκκινες κυκλικές βλάβες ή ξεφλουδισμένο δέρμα που έχει λευκό χρώμα, εξηγεί Έμιλι Σπλιχάλ, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πόδι του αθλητή μπορεί ακόμη και εμφανίζονται ως φουσκάλες ή έλκη.

Τι προκαλεί το πόδι του αθλητή;

Η αιτία του ποδιού του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη, αλλά πώς μπορεί κάποιος να προσβληθεί από μύκητα στα πόδια; "Το πόδι του αθλητή είναι πολύ μεταδοτικό", λέει ο Zeichner. «Ο μύκητας μπορεί να εξαπλωθεί μέσω άμεσης επαφής».

Ο Sutera προσθέτει ότι το πόδι του αθλητή απλώνεται εύκολα από την επαφή με μολυσμένη επιφάνεια, όπως το ντους στο γυμναστήριο, τα δωμάτια του ξενοδοχείου, οι πισίνες, τα κοινά μπάνια, τα χαλιά και τα εργαλεία πεντικιούρ.

Ο μύκητας ευνοεί επίσης και αναπτύσσεται εύκολα σε υγρές, υγρές συνθήκες - όπως οι ιδρωμένες κάλτσες παγιδευμένες σε παπούτσια με κακό αερισμό - γι 'αυτό συχνά βιώνουν οι αθλητές. "Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μύκητας μπορεί πραγματικά να ζήσει σε υγρά περιβάλλοντα όπως το πάτωμα του ντους", εξηγεί ο Zeichner. Σε γενικές γραμμές, ένα "ζεστό, υγρό περιβάλλον προάγει την ανάπτυξη μυκήτων", λέει.

Είστε γενικά πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή εάν φοράτε τακτικά τις ιδρωμένες κάλτσες προπόνησης και τα πάνινα παπούτσια σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. ώρα, ή αν περπατάτε ξυπόλητοι σε οποιαδήποτε από τις προαναφερθείσες περιοχές, όπως το γυμναστήριο, τα αποδυτήρια ή την υγρή περιοχή γύρω από ένα δημόσιο κολύμπι πισίνα.

Αφού συσπαστεί στα πόδια, η μόλυνση μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, συχνότερα στα χέρια, στα νύχια των ποδιών (που ονομάζεται ονυχομυκητίαση) και στην περιοχή των βουβωνών, λέει η Sutera. Μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια από το να αγγίξετε τα πόδια ή τα δάχτυλά σας και να προχωρήσει προς τα πάνω στην περιοχή της βουβωνικής χώρας από κάτι τόσο απλό όσο το πόδι σας τρίβεται στο εσωτερικό του εσώρουχου και του παντελονιού σας ντυμένος.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί το πόδι του αθλητή;

Όταν πιάνονται στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες περιπτώσεις ποδιών αθλητή μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας κοινά εξωχρηματιστηριακά προϊόντα. «Σε πρώιμες και ήπιες περιπτώσεις, υπάρχουν εξαιρετικές αντιμυκητιασικές κρέμες, σπρέι και πούδρες χωρίς ιατρική συνταγή», λέει ο Sutera, Lamisil και Lotrimin, και οι δύο είναι αντιμυκητιασικές κρέμες που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στη μολυσμένη περιοχή.

Το Tolnaftate είναι ένα άλλο μη συνταγογραφούμενο αντιμυκητιακό συστατικό που διατίθεται σε μορφή σπρέι, το οποίο προσφέρει εφαρμογή χωρίς χέρια, καθιστώντας εύκολη την προσέγγιση μεταξύ των ποδιών και ελαχιστοποιώντας την εξάπλωση της λοίμωξης. "Συστήνω ανεπιφύλακτα Arm & Hammer Athlete's Foot Spray, που προσφέρει συνδυασμό 1 τολναφτάτου 1 τοις εκατό με βούτυρο καριτέ για να ενυδατώσει το ξηρό, σκασμένο [δέρμα] », λέει Έμιλι Σπλιχάλ, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη.

Εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν ξεκαθαρίσει τα πράγματα ή εάν η κατάσταση βελτιωθεί αλλά επανεμφανιστεί, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ποδίατρο ή έναν δερματολόγο. "Σε ακραίες περιπτώσεις, τότε από το στόμα αντιμυκητιασική φαρμακευτική αγωγή [μπορεί να απαιτείται]", λέει ο Splichal.

Με το πόδι του αθλητή, η πρόληψη είναι το κλειδί, και μερικές εύκολες προσαρμογές στον τρόπο ζωής είναι συχνά αρκετές για να το κρατήσετε μακριά. "Πετάξτε πολύ παλιά παπούτσια, φορέστε καθαρές κάλτσες καθημερινά, στεγνώστε καλά μετά το [ντους] και χρησιμοποιήστε παπούτσια ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους", λέει η Sutera. Όσον αφορά το πεντικιούρ, η Sutera συνιστά να επισκέπτεστε μόνο κομμωτήρια που έχουν πλαστικές επενδύσεις στις μπανιέρες και λίστες και ρυθμιστικά μιας χρήσης.

Εκτός από την ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων σας να κολλήσετε το πόδι του αθλητή από εξωτερική πηγή, Η πρόληψη βασίζεται επίσης στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να μολύνει η μόλυνση μέσα στα δικά σας παπούτσια και κάλτσες. Με άλλα λόγια, λέει ο Splichal, κρατώντας τα πόδια στεγνά και διαχειρίζοντας τον υπερβολικό ιδρώτα των ποδιών.

Κρατήστε τις σχισμές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας όσο το δυνατόν πιο στεγνές. ντους αμέσως μετά την άσκηση και στη συνέχεια στεγνώστε την περιοχή με μια πετσέτα. Μια άλλη έξυπνη προληπτική κίνηση, λέει ο Splichal, είναι να εφαρμόσετε μια πούδρα ή σπρέι ποδιών για να διατηρήσετε τον ιδρώτα υπό έλεγχο.

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Allure επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών.

---

Περισσότερα για τη φροντίδα των ποδιών.

• Οι 13 καλύτερες κρέμες ποδιών που συστήνουν ποδίατροι και πεντικιούρ για ξηρά, πονεμένα πόδια
• Τι είναι το Toe Jam και πώς μπορείτε να το ξεφορτωθείτε;
• Χρησιμοποίησα κρέμα ουρίας για απολέπιση των ξηρών, σπασμένων ποδιών μου και έκανε θαύματα

---

Τώρα, δείτε πώς εξελίχθηκε η φροντίδα των ποδιών τα τελευταία 100 χρόνια:

Μπορείτε να ακολουθήσετε το Allure onΊνσταγκραμκαιΚελάδημα, ήεγγραφείτε στο newsletter μαςγια να είστε ενημερωμένοι για όλα τα πράγματα ομορφιά.