Αν το πρώτο κρύο της σεζόν σε κάνει ήδη να ονειρεύεσαι τις επόμενες διακοπές σου στην παραλία, υπάρχει ένα πράγμα που δεν πρέπει να πακετάρεις: μια ομπρέλα παραλίας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ομπρέλες παραλίας δεν παρέχουν σχεδόν καμία προστασία από τις επικίνδυνες υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και μπορεί πραγματικά να αυξήσουν τον κίνδυνο ηλιακό έγκαυμα.
Το να πηγαίνεις στην παραλία είναι σαν να μπαίνεις σε έναν γίγαντα σολάριουμ - όχι μόνο οι ακτίνες του ήλιου χτυπούν πάνω σας, αλλά και αυτές επιβλαβείς ακτίνες UVA και UVB αναπηδούν από την ανακλαστική άμμο και το νερό και χτυπούν έμμεσα το δέρμα σας, ο Sejal Shah, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη και ιδρυτής της SmarterSkin Δερματολογία λέει στη Νέα Υόρκη Δελεάζω. Εξ ου και η ανάγκη να αφριστούμε με μερικά σοβαρό SPF και αναζητήστε σκιά.
Αλλά το τελευταίο μπορεί πραγματικά να είναι επικίνδυνο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ενός νέου μελέτη χρηματοδοτείται από την Johnson & Johnson και δημοσιεύεται στο περιοδικό Φωτοχημικά & Φωτοβιολογικές Επιστήμες
, η οποία ήταν η πρώτη συστηματική ματιά στο πόση προστασία σου δίνει η απόχρωση από αντικείμενα όπως οι ομπρέλες.Οι ερευνητές εξέτασαν πόση προστασία SPF λαμβάνετε αφού καταφύγετε κάτω από μια μεγάλη παραλία ομπρέλα και διαπίστωσαν ότι η μέση ομπρέλα παρέχει SPF 7 στην καλύτερη περίπτωση (θα μπορούσε να είναι τόσο μικρό όσο SPF 3). Για την ιστορία, το Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας λέει ότι χρειάζεστε τουλάχιστον SPF 30). Συγκλονιστικό, όχι;
"Η μελέτη μας έλαβε υπόψη πολλούς παράγοντες: το μέγεθος κάλυψης της ομπρέλας καθώς και τις ιδιότητες μετάδοσης υπεριώδους ακτινοβολίας (που σημαίνει πόσο φως αφήνει το ύφασμα να περάσει). Timeρα της ημέρας και τοποθεσία (και τα δύο επηρεάζουν το συνολικό διάσπαρτο υπεριώδες φως εκεί έξω). Η θέση των ανθρώπων κάτω από την ομπρέλα και ο προσανατολισμός τους (ξαπλωμένοι vs όρθιοι), κάτι που είναι σημαντικό γιατί επηρεάζει τις γωνίες προστασίας. Και το μέγεθος της αντανάκλασης του εδάφους, το οποίο έχει σημασία επειδή μια ομπρέλα δεν σας προστατεύει από το υπεριώδες φως που ανακλάται από το έδαφος ", Hao Ou-Yang, υπεύθυνη έρευνας και ανάπτυξης στην Johnson & Johnson Consumer Inc και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, λέει Δελεάζω.
Ο Ου-Γιανγκ το λέει μόνο επειδή εσύ αφή πιο δροσερό στη σκιά δεν σημαίνει ότι είστε πραγματικά μακριά από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. «Οι άνθρωποι στη σκιά μπορούν να δουν όταν μειώνεται το ορατό φως και μπορούμε να αισθανόμαστε πιο δροσεροί όταν μειώνεται το υπέρυθρο φως, αλλά δεν μπορούμε να αισθανθούμε το υπεριώδες φως - δηλαδή, μέχρι να ξυπνήσουμε με ένα φοβερό ηλιακό έγκαυμα την επόμενη μέρα », εξηγεί. Έτσι, παρόλο που μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε ότι η σκιά είναι πιο δροσερή και σκοτεινή, μέχρι τώρα δεν γνωρίζαμε αν είναι πραγματικά πιο ασφαλής ή όχι.
Εκτός από το προφανές-ο δείκτης προστασίας 3 δεν είναι αρκετός για να σας προστατεύσει από τις ακτίνες που προκαλούν καρκίνο-τα ευρήματα έχουν μεγαλύτερη επίπτωση: Όταν χαλαρώνετε στη σκιά της ομπρέλας της παραλίας, δεν αισθάνεστε τον ήλιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι εκεί ή δεν παίρνετε τηγανητό. "Είναι παρόμοιο με την εσφαλμένη αντίληψη ότι δεν λαμβάνετε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία τις μέρες με συννεφιά ή το χειμώνα", λέει ο Shah. «Δίνει στους ανθρώπους μια ψευδή αίσθηση προστασίας που οδηγεί σε υπερέκθεση σε βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία».
Τι σημαίνει λοιπόν όλο αυτό; Η αναζήτηση σκιάς είναι μέρος της αντηλιακή προστασία, αλλά μόνο του, δεν είναι αρκετό. "Η σκιά πρέπει να θεωρηθεί ως συμπλήρωμα του αντηλιακού και του αντηλιακού ρουχισμού", λέει ο Shah. Αυτό σημαίνει χρήση SPF 30 ή υψηλότερο - ακόμη και όταν έχει συννεφιά ή κάθεστε κάτω από μια ομπρέλα.
Όταν αναζητάτε καταφύγιο από τη ζέστη, αναζητήστε δομές που παρέχουν αρκετή σκιά σε ολόκληρο το σώμα σας, όπως μια καμπάνα και μείνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κέντρο μιας ομπρέλας παραλίας, λέει ο Ou-Yang. "Το SPF πέφτει όταν μετακινείστε στις άκρες της σκιάς." Τέλος, να θυμάστε πάντα να φοράτε προστατευτική ενδυμασία από τον ήλιο (όπως καπέλο ή προστατευτικό εξανθήματος που έχει δοκιμαστεί με SPF) και πάντα, πάντα ισχύουν αντηλιακό.
Για περισσότερα σχετικά με την προστασία από τον ήλιο:
- Επιτέλους γνωρίζουμε πώς ο ήλιος προκαλεί καρκίνο του δέρματος
- Αυτή η νέα συσκευή μπορεί να είναι το μυστικό για τη διάγνωση του καρκίνου του δέρματος
- Υπάρχει "Αντηλιακό DNA": Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε
Τώρα, μάθετε τα πάντα για την ιστορία του αντηλιακού: