«Χορεύω σαν μπαλαρίνα - και η Μπιγιονσέ».
«Χόρευα για 15 χρόνια μεγαλώνοντας, αλλά ως ενήλικας, άφησα την ευελιξία και τη δύναμή μου να περάσουν στο πλάι. Μαθήματα στο Μπαλέτο Όμορφο Διατηρώ τη στάση μου υπό έλεγχο και πραγματικά βοηθά με τη συνολική μου δύναμη και ευελιξία. Μου αρέσει ο τρόπος που επιμηκύνει τους μυς μου. Με βοηθά να επιστρέψω στην κίνηση σαν χορεύτρια. Έχω πάει επίσης Μίτσελ ΓουέινΤα μαθήματα Beyoncé και Britney Spears χορεύουν μία φορά την εβδομάδα από αυτό το καλοκαίρι και το ορκίζομαι. Είναι ο ωραιότερος, πιο κινητικός δάσκαλος χορού και απλά δεν μπορείς να αντισταθείς στη διασκέδαση στην τάξη του. Σε κάνει να έχεις την χορευτική ρουτίνα και να σκοτώνεις τον κόσμο με στάση. Θα νιώσετε εκπληκτικά και απίστευτα σίγουροι μετά ».
—Τζένιφερ Γιε, ανώτερος συντάκτης αγοράς
«Έπινα την Bikram yoga Kool-Aid».
«Τρεις φορές την εβδομάδα, κάθομαι σε ένα δωμάτιο 104 μοιρών, με υγρασία 40 τοις εκατό, μισό γυμνό με εντελώς αγνώστους και αναρωτιέμαι αν θα τα καταφέρω στα 90 λεπτά χωρίς να πεθάνω.
Μπικράμ είναι απίθανο. Το ξεκίνησα πριν από ενάμιση χρόνο με δύο στόχους: να χάσω βάρος και να αποκτήσω άπαχο μυ. Αλλά η πρακτική μου έδωσε πολλά περισσότερα από αυτό - τρώω καλύτερα, πίνω λιγότερο, έχω καλύτερη στάση και πιο καθαρό δέρμα. Περισσότερο από οτιδήποτε, δοκίμασε την ψυχική μου δύναμη και με έκανε πιο συγκεντρωμένο άτομο. Θα σας καλωσορίσουμε στη λατρεία όταν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε ».—Patricia Tortolani, διευθυντής ομορφιάς γενικότερα
«Πείθω τον εαυτό μου ότι είμαι σοβαρός αθλητής κάνοντας προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης».
«Για χρόνια ήμουν δρομέας. Δεν υπάρχει άλλη άσκηση που ξέρω ότι μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, σας βγάζει έξω και καίει το άγχος μαζί με τις θερμίδες. Όλοι οι συνάδελφοί μου πιστεύουν ότι είμαι λίγο τρελός επειδή τρέχω σπίτι από τη δουλειά πάνω από τη Γέφυρα του Μπρούκλιν - όλοι βγαίνουν με τα παλτό και τις τσάντες τους, και εγώ είμαι στο ασανσέρ με τα ρούχα μου. Αλλά το τρέξιμο δεν κάνει πολύ για δύναμη και ισορροπία, οπότε τα τελευταία χρόνια, έχω γίνει ευαγγελιστής για διαλειμματικές προπονήσεις υψηλής έντασης. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, πηγαίνω στο Κουτί HIIT στο Gowanus του Μπρούκλιν, και περάστε μια ώρα κάνοντας καταλήψεις, lunges, burpees και κάθε είδους τρελά πράγματα με κουδούνια βραστήρα. Η μουσική είναι υπέροχη, δουλεύω πολύ σκληρά και έχω μυς σε μέρη που δεν φανταζόμουν. Ένας άλλος λόγος που οι συνάδελφοί μου πιστεύουν ότι είμαι τρελός: τους κάνω να νιώσουν τους δικέφαλους μυς μου. Είμαι πραγματικά περήφανος για αυτούς ».
—Elizabeth Angell, συντάκτης άρθρων
«Κάνω εναέρια γιόγκα τύπου Cirque du Soleil σε γιγαντιαία υφασμάτινη αιώρα».
«Μπορώ να το κάνω περίπου δυόμισι λεπτά σε ελλειπτικό πριν βαρεθώ και παραδοθώ - χρειάζομαι κάτι που θα με κρατάει αφοσιωμένο. Έχω δοκιμάσει τα πάντα, από το Zumba μέχρι το πλειομετρικό ντραμς μέχρι το να αναπηδά με φανταχτερά παπούτσια με φεγγάρι, αλλά το αγαπημένο μου μέχρι τώρα ήταν η εναέρια γιόγκα. Μπαίνεις σε αυτές τις γιγαντιαίες υφασμάτινες αιώρες και κάνεις κάθε είδους αναστροφή, τέντωμα και στρίψιμο. Όλο το ανέβασμα και η ισορροπία κάνουν μια εξαιρετική προπόνηση, και δεδομένου ότι είστε εκτός παρκέ, μπορείτε να κάνετε μια βαθύτερη διάταση σε μερικές από τις κινήσεις από ό, τι στην παραδοσιακή γιόγκα. Αλλά το καλύτερο από όλα (για μένα έτσι κι αλλιώς), δεν βαριέσαι ποτέ! »
—Λόρεν Χάμπαρντ, ερευνητής
«Έχω ένα ροκ εν ρολ πάρτι χορού ενός κοριτσιού στο Monster Cycle».
«Ξέρω ότι, θεωρητικά, τα μαθήματα ομαδικής άσκησης προορίζονται για διασκέδαση, αλλά ποτέ δεν τα απόλαυσα γιατί η μουσική είναι συνήθως απαίσια και είμαι άχρηστος στη χορογραφία. Knewξερα ότι τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά Κύκλος τέρας στη Νέα Υόρκη όταν περπάτησα κάτω από μια υπερμεγέθη εγκατάσταση πενταγράμμου και με υποδέχτηκε ένα δερμάτινο τζάμπα μανεκέν. Υπάρχει ένα μάθημα εκεί στο οποίο μπορώ να βασιστώ για να με ψυχολογήσει: μαθήματα του Scott Meyer Metal Monday Spin. Αντί των συνηθισμένων χτυπημάτων παγίδων ή singles της Beyoncé (συγγνώμη, QB), οι λίστες αναπαραγωγής του Meyer εμφανίζουν τους Judas Priest, Guns N 'Roses, Mastodon και Venom. Το δωμάτιο είναι σκοτεινό εκτός από τις οθόνες βίντεο και η ένταση του ήχου είναι έως 11. Χωρίς χορογραφία - κανείς δεν μπορεί να σε δει στο σκοτάδι ούτως ή άλλως. Είμαι μόνο εγώ και η μοτοσυκλέτα μου κάνοντας ένα ροκ εν ρολ χορό ενός κοριτσιού που τελειώνει σε μια λογική ώρα και δεν καταλήγει σε hangover. Επιπλέον, δεν γνωρίζω άλλα στούντιο γυμναστικής που να έχουν διακοσμητικό gimp ».
—Meirav Devash, συνεισφέρων συντάκτης
«Εγγραφώ συνεχώς για μαραθώνιους».
«Έχω τρέξει μερικούς μαραθώνιους και μισούς μαραθωνίους, κυρίως επειδή μου αρέσει η αίσθηση της ολοκλήρωσης ενός αγώνα μετά από μήνες δουλειάς. Βρίσκω το τρέξιμο καθαρτικό. είναι καιρός να καθαρίσω το κεφάλι μου-πολύ πιο χαλαρωτικό για μένα από ένα μάθημα hip-hop ή γιόγκα. Όταν προπονούμαι, ακολουθώ ένα πρόγραμμα με μικρότερες διαδρομές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μεγαλύτερες διαδρομές τα Σαββατοκύριακα. Το να ξυπνάτε για να τρέχετε 20 μίλια το Σάββατο ακούγεται εκφοβιστικό (και απαίσιο), αλλά σε αυτό το μέρος της προπόνησης, είστε τόσο συνηθισμένοι στην απόσταση, δεν σας ενοχλεί πραγματικά. Προτείνω πολύ νερό, μια καλή λίστα αναπαραγωγής Spotify και άφθονο brunch-ing μετά την εκτέλεση ».
—Caitlin Heikkila, διευθυντής κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης
«Είμαι βασίλισσα των υδατανθράκων, έτσι κάνω Kayla ItsinesΟ οδηγός σώματος μπικίνι για να τα εξισορροπήσει όλα. "
«Είναι κυκλώματα που ακολουθούνται εύκολα και χρειάζονται μόνο περίπου 30 λεπτά. (Η αρχισυντάκτρια μας, Michelle Lee, είναι επίσης θαυμάστρια του αυστραλιανού γκουρού προπόνησης.) Μπορείτε πραγματικά να το κάνετε σχεδόν παντού, αλλά μου αρέσει να τα κάνω στο γυμναστήριο γιατί όποιος εξοπλισμός χρειάζεστε είναι σωστός εκεί. Είναι τρελοί αν τα κάνεις σωστά και οι ασκήσεις αλλάζουν έναν τόνο, ώστε να μην βαρεθώ ποτέ. Μερικές φορές το κάνω αυτό τέσσερις φορές την εβδομάδα, μερικές φορές μόνο δύο φορές το μήνα. (Eeep!) Προσπαθώ να πω στον εαυτό μου ότι υπάρχει πάντα μισή ώρα που μπορώ να χαράξω από την ημέρα μου. Είναι απλώς θέμα να παραμείνεις με κίνητρο μετά από μια κουραστική μέρα ή να ξεκολλήσεις από το κρεβάτι λίγο νωρίτερα το πρωί ».
—Lindsay Colameo, βοηθός ψηφιακού συντάκτη
«Κάνω snowboard για να ξεφύγω από την πόλη, να καθαρίσω το κεφάλι μου και να διασκεδάσω».
«Είναι τόσο συναρπαστικό να βρίσκεσαι στην κορυφή ενός βουνού. Ο αέρας είναι τόσο καθαρός και αυτό είναι μια ωραία αλλαγή από την πόλη της Νέας Υόρκης. Δεν κάνω snowboard για απώλεια βάρους ή κάτι τέτοιο? είναι απλά το πιο διασκεδαστικό άθλημα που έχω κάνει ποτέ (και δεν είμαι καθόλου αστείο). Παίρνω τόσο υψηλό από το να τεμαχίζω μια κλίση - καθαρίζει το κεφάλι μου και με βοηθά να ξεχάσω το άγχος μου. Έχω κάνει πολλούς φίλους που το κάνουν γιατί όλοι έχουμε το ίδιο πάθος. Δεν νομίζουμε τίποτα να επιβιβαστούμε σε λεωφορείο στις 3 το πρωί για να κάνουμε μια ημερήσια εκδρομή στο Βερμόντ μόνο για να οδηγήσουμε. Έχω πάει επίσης σε πολλούς διαγωνισμούς (όχι ως ανταγωνιστής), όπως το Dew Tour, το X Games και το Burton US Open και έχω γίνει φίλος με επαγγελματίες snowboarders. Μία από τις αγαπημένες και στενότερες φίλες μου είναι η Kaitlyn Farrington, χρυσή Ολυμπιονίκης. Κέρδισε το γυναικείο διαγωνισμό μισού σωλήνα στο Σότσι το 2014. Wasμουν στο Μπρέκενριτζ του Κολοράντο πέρυσι και κατέληξα στον ίδιο ανελκυστήρα με την Κάιτλιν. Ταν τέσσερα άτομα και καθόμουν δίπλα σε έναν από τους φίλους μου στη μία πλευρά και έναν από τους Κάιτλιν στην άλλη. Καλό πράγμα, γιατί η Kaitlyn έπεσε πάνω στο ασανσέρ! Πάρτι έκανε πολύ έντονα το προηγούμενο βράδυ και είχε μείνει σε ατέλεια. Τι δεν σας αρέσει σε αυτό το άθλημα; "
—Ro Penuliar, διευθυντής κρατήσεων
"Παίρνω το αίμα μου να ρέει με βινιάσα και κάνω νυχτερινά πόδια στον τοίχο."
Είναι πραγματικά σημαντικό για μένα να φτάσω σε δύο μαθήματα ροής vinyasa την εβδομάδα (γιατί είναι τόσο δύσκολο ;!). Η γιόγκα έχει κάνει θαύματα για τις αρθρώσεις της μικρής ηλικίας. Οι γοφοί και οι ώμοι μου είναι ακόμα άκαμπτοι και σφιγμένοι, αλλά σταδιακά χαλαρώνουν. Είναι επίσης ο μόνος τρόπος για να δικαιολογήσω τη συμμετοχή μου στο γυμναστήριο - αν πάω οκτώ φορές το μήνα, το ποσό ανά επίσκεψη είναι ανεκτό. Μου αρέσει επίσης να κάνω άλματα για 60 δευτερόλεπτα το πρωί (είναι η μόνη φορά που ανεβάζω τον καρδιακό μου ρυθμό, εκτός αν τρέχω να πιάσω το λεωφορείο B61) και ξαπλώνω ανάσκελα κάθε βράδυ στο πάτωμα με τα πόδια ψηλά στον τοίχο - είτε ίσια είτε σε V - για να τεντώσω τους μηριαίους μου και να κυκλοφορήσω μετάβαση. Είναι το νυχτερινό μου χαλάρισμα. Προσπαθώ εκείνη τη μέρα Νιου Γιορκ Ταιμς σταυρόλεξο στην εφαρμογή, παραλείψτε τις κοινωνικές ροές ή προλάβετε κείμενα.