Το βάρος δεν είναι το μόνο σημαντικό πράγμα.
Οι αριθμοί κυριαρχούν στο παιχνίδι μεταμόρφωσης του σώματος, είτε μιλάμε για μετρήσεις είτε για μέγεθος ρούχου ή βάρος. Όταν δημοσιεύονται φωτογραφίες πριν και μετά, οι λεζάντες τους τείνουν να επικεντρώνονται στις αριθμητικές αλλαγές πρώτα πριν αναφέρουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, τις σχέσεις ή την ψυχική ευεξία. Ωστόσο, Instagrammer και μαμά τριών παιδιών Σάρα Ρέινολντς θέλει να το αλλάξει, και την Τρίτη δημοσίευσε φωτογραφίες πριν και μετά μαζί με μια ισχυρή λεζάντα που εξηγεί πώς μεταμόρφωσε το σώμα της-και άλλαξε την οπτική της.
Περιεχόμενο Instagram
Προβολή στο Instagram
Ο Reynolds έχει κάνει blog για αυτήν εθισμός στο φαγητό προηγουμένως, επισημαίνοντας ότι οι δίαιτες που επικεντρώνονταν σε σημεία (και όχι στη διατροφή), την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα δεν διευκόλυναν το πρόβλημα. Πήρε βάρος σταθερά με τα χρόνια και λέει ότι ήταν κουρασμένη όλη την ώρα. Μια μέρα, όμως, είχε μια «στιγμή λάμπας» όταν συνειδητοποίησε ότι οι γείτονές της θα μπορούσαν να την δουν σε ένα μαγιό αν αποφάσιζε να πάει στην πισίνα με τα παιδιά της και αυτό το συναίσθημα την έκανε να θέλει να αλλάξει τις συνήθειές της.
Τότε ξεκίνησε μια πορεία προς την υγεία που ξεκίνησε με έμφαση στο βάρος αλλά δεν κατέληξε έτσι. «ΔΕΝ μιλάω για απώλεια βάρους εδώ», γράφει στη λεζάντα της παραπάνω ανάρτησης στο Instagram. «Στην αρχή ήταν ο στόχος μου, αλλά γρήγορα έμαθα ότι δεν έπρεπε. Επειδή θα το ξαναπώ - το βάρος έπεσε ως ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΠΙΔΡΑΣΗΣ ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δεν είναι και δεν πρέπει να είναι το επίκεντρο ή ο στόχος. Διαφορετικά, τι θα γίνει μετά; Οι γιοι συνεχίζονται ».
Είναι σημαντικό να δίνει τόσο μεγάλη έμφαση στο να κάνει επιλογές για τον τρόπο ζωής και να επιλέγει να είναι υγιείς, αντί να κάνει την απώλεια βάρους το τελικό παιχνίδι, γιατί όπως έχουμε δει στο παρελθόν, οι αριθμοί μπορεί να εξαπατήσουν όταν πρόκειται για υγεία. Η λήψη θετικών επιλογών γύρω από τη δραστηριότητα και το φαγητό και η απώλεια βάρους δεν είναι το ίδιο. Ο Ρέινολντς ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στη δέσμευση να είναι δραστήριοι όταν και αν είναι δυνατόν και να μαθαίνουν ποιες τροφές τροφοδοτούν το σώμα σας αποτελεσματικά αντί να εστιάζετε αποκλειστικά στο βάρος (το οποίο μπορεί να βλάψει το σώμα εικόνα). Επιλέγοντας να έχει αυτή την προοπτική κάνοντας αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη βοήθησε να μεταμορφώσει το σώμα της αργά και είναι σαφές ότι αισθάνεται ευτυχισμένη με το τελικό αποτέλεσμα.
Περισσότερα για την εικόνα του σώματος:
- Οι γυναικείες κούκλες ένδυσης αντιπροσωπεύουν λιποβαρείς τύπους σώματος, επιβεβαιώνει η μελέτη
- Η Blogger Essie Dennis μόλις έριξε το στερεότυπο ότι οι γυναίκες πρέπει να είναι μικρότερες από τους άνδρες
- Οι κόρες της Christie Brinkley Sailor Lee και η Alexa Ray μιλούν για την εικόνα του σώματος σε εμπνευσμένες αναρτήσεις στο Instagram
Η ράπερ και η τραγουδίστρια Lizzo μιλά για κορμάκια και εικόνα σώματος: