Ο Διευθύνων Σύμβουλος Δημιουργία & Καλλιέργεια και συγγραφέας του Ομάδα Εργασίας, κάθισε με Δελεάζω αρχισυντάκτρια Michelle Lee για μια ειλικρινή συνεδρία συμβουλευτικής σταδιοδρομίας.
Στα 33, Τζάκλιν Τζόνσον είναι η επιτομή της αυτοδημιούργητης γυναίκας. Είναι ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Δημιουργία & Καλλιέργεια, το συνέδριο με επίκεντρο την καριέρα που παρουσίασε μερικά σημαντικά ονόματα, συμπεριλαμβανομένων των Issa Rae, Gloria Steinem, Chelsea Handler, Meghan Markle, Kim Kardashian West, Jessica Alba, Jen Atkin και άλλα (συμπεριλαμβανομένων των δικών σας αληθινά και Δελεάζω διευθύντρια ψηφιακής σύνταξης, Kelly Bales).
Ονομάστηκε σε Forbes 30 Κάτω από 30 ετών για το μάρκετινγκ και τη διαφήμιση το 2015, η Τζόνσον είναι εκείνη η πάντα γεμάτη γυναίκα που κοιτάζω συνέχεια και αναρωτιέμαι: Πώς τα καταφέρνει όλα; Το νέο της βιβλίο, Ομάδα Εργασίας, προσφέρει συμβουλές από τη δική της καριέρα και σπρώχνει από την προσωπική εμπειρία δεκάδων επιφανών γυναικών επιχειρηματίες, συμπεριλαμβανομένης της fashion blogger Aimee Song και της Alli Webb της DryBar, οι οποίοι επαναπροσδιορίζουν την επιτυχία τους δικούς τους όρους.
Πολλές γυναίκες αυτές τις μέρες αμφισβητούν τους παλιομοδίτικους κανόνες εργασίας και χτίζουν επιχειρήσεις ή παράπλευρες ασχολίες για τις οποίες είναι παθιασμένες. Ωστόσο, είναι εύκολο να μπεις στον κύκλο της εργασιομανίας και του στρες, γι 'αυτό μίλησα Jaclyn για το πόσο η αυτο-φροντίδα είναι το αντίβαρο στη σκληρή δουλειά και γιατί είναι ζωτικής σημασίας συστατικό καταφέρνοντάς το.
MICHELLE LEE: Γιατί η φροντίδα του εαυτού είναι τόσο σημαντικό μέρος της επιτυχίας;
ΤΖΑΚΛΙΝ ΤΖΟΝΣΟΝ: Η αυτο-φροντίδα έχει να κάνει με την επιτυχία, με την επιφύλαξη ότι η αυτο-φροντίδα σχετίζεται με το ποιος είσαι ως άτομο. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι κρύσταλλα και γιόγκα. Μπορεί να κοιμάστε μετά τις 7 το πρωί και να παίρνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση από το τηλέφωνό σας. Η πραγματικότητα είναι: Αν δεν είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου, τότε δεν μπορώ να αποδώσω το καλύτερό μου. Έχω ένα τρελό πρόγραμμα αλλά έχω μάθει να χαράζω χρόνο για τον εαυτό μου με τον δικό μου τρόπο, ώστε να μπορώ να είμαι στην κορυφή του παιχνιδιού μου όταν πρέπει. Αλλά μην ανησυχείτε αν δεν πίνετε συνεχώς smoothies με Gram ή νεφρίτη που τυλίγει το πρόσωπό σας.
ML: Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η ευεξία είναι "η νέα πολυτέλεια". Το βλέπεις με τον ίδιο τρόπο;
JJ: Νομίζω ότι η αποσύνδεση είναι η νέα πολυτέλεια σε έναν κόσμο όπου είμαστε τόσο συνδεδεμένοι, αλλά από την άποψη της ευεξίας εξαρτάται πώς το βλέπεις. Η ξεκούραση και η χαλάρωση είναι σίγουρα πολυτέλεια. Μασάζ - πολυτέλεια! - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να αποσυνδεθείτε. Αλλά ο διαλογισμός ή η πεζοπορία είναι επίσης καλοί τρόποι για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να εστιάσετε το μυαλό σας.
ML: Δουλεύετε πάντα τόσο πολύ και ταξιδεύετε! Έχετε βιώσει ποτέ μια εποχή που δεν φροντίζατε σωστά τον εαυτό σας; Πώς επηρέασε τη ζωή και το έργο σας;
JJ: Φυσικά - είμαι άνθρωπος. Ο ύπνος, ή η έλλειψή του, είναι ένα μεγάλο συστατικό στο πώς αποδίδω. Είναι δύσκολο όταν αλλάζετε ζώνες ώρας και έχετε πολλά γεγονότα στη σειρά, αλλά το να μάθετε να κλείνετε το φορητό υπολογιστή και να κλείνετε τα φώτα κάνει τη διαφορά την επόμενη μέρα. Ξέρω ότι χρειάζομαι οκτώ ώρες ύπνου. Για μένα, είναι μια απαραίτητη πολυτέλεια. Είχαμε μια μακρά νύχτα πριν από μια εκδήλωση μία φορά και δεν κοιμήθηκα, κυριολεκτικά μηδέν ώρες και στη συνέχεια έπρεπε να φιλοξενήσω μια 10ωρη μέρα. Wasταν σχεδόν αδύνατο να βρούμε την ενέργεια, αλλά η παράσταση πρέπει να συνεχιστεί.
Τζάκλιν Τζόνσον
Ευγενική προσφορά της Jaclyn JohnsonML: Ποια είναι μερικά βασικά μαθήματα σχετικά με την ισορροπία που έχετε μάθει από τις γυναίκες για τις οποίες μιλήσατε Ομάδα Εργασίας?
JJ: Νομίζω ότι [σχεδόν] όλοι όσοι πήρα συνέντευξη είναι ένα έργο σε εξέλιξη ως γυναίκες που χτίζουν τις μάρκες και τις επιχειρήσεις τους. Η ευεξία και η ισορροπία, στην αρχή, δεν φαίνονται στην εικόνα. Αλλά καθώς οι επιχειρήσεις τους μεγάλωναν, κατάφεραν να ξεφύγουν από τα ζιζάνια και να επικεντρωθούν περισσότερο στη μεγάλη εικόνα της επιχείρησής τους και της ζωής τους. Και η αυτο-φροντίδα ποικίλλει. Για τον [ιδρυτή της Ban-do] Jen Gotch, έχει να κάνει με τη διαχείριση της κατάθλιψης και να είναι ευάλωτη και ανοιχτή σε αυτό. Για ανθρώπους όπως η Kendra Scott, είναι το να περνούν χρόνο με τα παιδιά της. Η αυτο-φροντίδα, η ευεξία και η ισορροπία είναι όλα περιστασιακά και τόσο προσωπικά, αλλά υπάρχει παρηγοριά στο γεγονός ότι προσπαθούμε απλώς να το καταλάβουμε!
ML: Θεωρείτε μια ρουτίνα ομορφιάς ή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος ως αυτο-φροντίδα; Για παράδειγμα, παίρνετε ένα πρόσωπο κάθε λίγες εβδομάδες ως χρόνο για τον εαυτό σας; Μήπως μια σεντόνια μάσκα σε ένα αεροπλάνο για να αποσυμφορήσει;
JJ: Ναί. Η μαμά μου από νωρίς ενέπνευσε τη σημασία της φροντίδας του δέρματός σας από μικρή ηλικία. Έχω εξαιρετικά ξηρό δέρμα που μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερο με τα ταξίδια, οπότε η ρουτίνα μου αποτελείται από τα εξής:
ΠρωίBiossance Squalane και αντιοξειδωτικό λάδι καθαρισμούΚρέμα Ημέρας Παγκόσμιας Προστασίας Ren EvercalmKate Somerville Dilo Oil Restorative Treatment
ΑπόγευμαTrue Botanicals Renew Nutrient Face Mist
ΝύχταΕντατική θεραπεία απολέπισης Kate Somerville ExfoliKateKate Somerville Deep Tissue Repair CreamΘεραπεία με ενεργό άνθρακα Glamglow Supermud
ΤαξίδιΜάσκα Jet Lag Summer Fridays (αφήστε το για μια νύχτα) Rodial Eye μπαλώματα
ML: Ειδικά όταν έχεις παράπλευρη φασαρία, είναι εύκολο να γίνεις εργασιομανής. Έχετε προσωπικά εργασιομανείς τάσεις; Πώς αξιολογείτε αν έχετε προχωρήσει πολύ;
JJ: Απολύτως, το να είσαι επιχειρηματίας δεν είναι δουλειά εννέα με πέντε. Είναι πολλές ώρες, νύχτες και συνήθως Σαββατοκύριακα. Το ήξερα αυτό και το λατρεύω κάθε λεπτό, αλλά έχω μάθει να δουλεύω πιο έξυπνα και να προσέχω τον χρόνο μου. Ξέρω ότι δεν αναλαμβάνω πολλά και λέω «όχι» όταν χρειάζεται. Αλλά αυτό που λέγεται, έχω ξεπεράσει το 1.000 τοις εκατό και δούλεψα μόνη μου. Είμαι μόνο άνθρωπος και χτίζω κάτι που αγαπώ.
ML: Πώς μπορούν οι γυναίκες να κάνουν προτεραιότητα την αυτο-φροντίδα όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος;
JJ: Προγραμματίστε το μέσα. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά αντιμετωπίστε την αυτο-φροντίδα σαν την επόμενη νέα επαγγελματική σας συνάντηση. Εμφανιστείτε και πάρτε το στα σοβαρά. Ακόμα κι αν πρόκειται για 10λεπτη συνεδρία διαλογισμού στο αυτοκίνητό σας [στο πάρκινγκ], θα κάνει τη διαφορά.
ML: Μιλήσατε με πολλές γυναίκες επιχειρηματίες που δεν συνδέονται απαραίτητα με τους παλιούς εταιρικούς κανόνες όπως να εργάζεσαι εννέα έως πέντε, να παίρνεις δύο εβδομάδες διακοπές ή να δίνεις [ΛΗAKΗ;] 12 εβδομάδες μητρότητας άδεια. Ποιοι είναι μερικοί ενδιαφέροντες τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες αλλάζουν το χώρο εργασίας για τους υπαλλήλους τους;
JJ: Η εργασία έχει αλλάξει ριζικά. Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε την εργασία έχει αλλάξει με δύο διαφορετικούς τρόπους: Ο ένας βασίζεται στην οικονομία της συναυλίας όπου οι άνθρωποι έχουν πολλαπλές ασχολίες, αλλά όχι μία βασική δουλειά. Οι ώρες είναι ευέλικτες, η εργασία είναι κατά παραγγελία και σε κυλιόμενη βάση. Το άλλο βασίζεται στην επιχειρηματικότητα. Περισσότερες γυναίκες ξεκινούν πιο επιτυχημένες επιχειρήσεις και χρειάζονται λιγότερα χρήματα για να το κάνουν. Αυτές οι δουλειές είναι οι εννέα προς πέντε και τα πέντε με εννέα. Είναι επιχειρήσεις που οι γυναίκες είναι παθιασμένες με το χτίσιμο και τη λειτουργία. Είναι ευέλικτα με την έννοια ότι είναι δικά μας, αλλά όχι ευέλικτα με την έννοια ότι είμαστε αφοσιωμένοι και δουλεύουμε σκληρά AF.
Ομάδα Εργασίας από την Jaclyn Johnson
Ευγενική προσφορά της Jaclyn JohnsonΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Ομάδα Εργασίας, επίσκεψη workparty.com.
Διαβάστε περισσότερες ιστορίες για την αυτο-φροντίδα:
- Η Beauty Bakerie Founder Cashmere Nicole Is on Mission of Inclusivity
- Αυτή είναι η πιο σημαντική μορφή αυτο-φροντίδας
- Η ιδρύτρια εκκίνησης Alyssa Petersel θέλει να σας βρει θεραπεύτρια
Μάθετε τώρα επτά συμβουλές για πιο γρήγορο ύπνο:
Ακολουθήστε το Allure on Ίνσταγκραμ και Κελάδημα, και εγγραφείτε στο newsletter μας για καθημερινές ιστορίες ομορφιάς που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας.