Η πιο κομψή δασκάλα γιόγκα στη ροή σας στο Instagram μπορεί να ασχολείται με κάτι με τις κρυστάλλινες συλλογές που επιδεικνύει. Η χρήση κρυστάλλων στη θεραπεία, τον διαλογισμό και την εναλλακτική ιατρική έχει γίνει τόσο δημοφιλής που πλέον υπάρχουν προϊόντα ομορφιάς με κρυστάλλους. Από τα άλατα μπάνιου έως τις λοσιόν έως τις ομίχλες δωματίων, ρίχνουμε μια ματιά σε ποια μπορεί να είναι τα υποτιθέμενα οφέλη της πέτρας (των προϊόντων σας).
Γιατί θεραπεύουν οι κρύσταλλοι (Μάιος)
"Οι κρύσταλλοι μόλις επιστρέφουν στην κοινωνία, αλλά είναι αρχαίοι", λέει η Audrey Kitching Δελεάζω. Μπορεί να την γνωρίζετε ως πρώην μοντέλο, αλλά είναι επίσης εναλλακτική θεραπεύτρια και κατέχει το Crystal Cactus, ένα ηλεκτρονικό κατάστημα με εναλλακτικά πνευματικά αντικείμενα. Εξηγεί ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν το λάπις σε κοσμήματα και μαλαχίτη για την παραγωγή μακιγιάζ, και οι δύο πίστευαν ότι είχαν θεραπευτικές ιδιότητες.
Ως εναλλακτικός θεραπευτής, ο Kitching εκτελεί καθαρισμό αύρας και ισορροπία τσάκρα και κάρμα με τη βοήθεια κρυστάλλων. "[Λειτουργούν] ως αγωγός για θεραπεία", λέει. Η εξήγησή της: Το κάνουν επιτρέποντας τη «θετική, θεραπευτική ενέργεια να ρέει στο σώμα, ωθώντας παράλληλα την αρνητική, τοξική ενέργεια που προκαλεί ασθένειες. Όλα στο σύμπαν έχουν ένα πολύ μοναδικό ενεργειακό πεδίο. Η χρήση συγκεκριμένων κρυστάλλινων κοσμημάτων ή η μεταφορά λίθων μπορεί να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε και να σας προστατεύσει από άλλους κραδασμούς που δεν σας συμφέρουν ».
Οι εναλλακτικοί θεραπευτές δεν είναι οι μόνοι που πιστεύουν ότι θα μπορούσαν -θα μπορούσε- να είναι κάτι για ολόκληρο το κρυσταλλικό θεραπευτικό πράγμα. Γουίτνεϊ Μπόου, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, σημειώνει ότι παρόλο που η θεραπεία με κρυστάλλους υπήρχε "όσο καιρό υπήρχαν άνθρωποι" και "δεν έχει ακόμη επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ενισχύει την υγεία κάποιου ή τον θεραπεύει από ασθένειες, "πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα οφέλη από την ενσωμάτωση κρυστάλλων στη ζωή τους - και τους ρουτίνες ομορφιάς. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μπορεί να κατέβουν στους ασκούμενους της κρυσταλλικής θεραπείας. Ο Bowe λέει ότι συχνά αποπνέουν μια «παιχνιδιάρικο» που μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή των αποτελεσμάτων που οι χρήστες των κρυστάλλων ισχυρίζονται ότι βιώνουν.
Εάν ρωτήσετε έναν επαγγελματία θεραπείας κρυστάλλων όπως το Kitching, μπορεί να λάβετε μια διαφορετική απάντηση. Λέει ότι ένα άτομο θα έλκει φυσικά στους κρυστάλλους που είναι οι καλύτεροι και φυσικά θεραπευτικοί για αυτήν. Αφού γίνει μια επιλογή, μπορείτε να κρατήσετε κρύσταλλα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, να κοιμηθείτε μαζί τους κάτω από το μαξιλάρι σας ή ακόμα και να βάλετε τον αγαπημένο σας κρύσταλλο στη μπανιέρα μαζί σας για να απολαύσετε. Με τέτοιες χρήσεις, δεν είναι δύσκολο να δούμε πώς δούλεψαν και στα προϊόντα ομορφιάς και σπιτιού. Το δικό του Crystal Cactus Lux Frequency Raising Mist ($ 58) είναι εμποτισμένο με φεγγαρόπετρα, ροζ χαλαζία και αμέθυστο. Κρύσταλλο Αφροδίτη Love Bath ($ 23) περιέχει ολόκληρα κομμάτια ροζ χαλαζία, μαζί με ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων και μπουμπούκια τριαντάφυλλου.
Κοινοί κρύσταλλοι και οι χρήσεις τους
Αν και η θεραπεία των κρυστάλλων δεν έχει επιβεβαιωθεί πλήρως από την επιστήμη, σίγουρα δεν μπορεί να βλάψει ως πρόσθετη θεραπεία για να υποστηρίξει άλλες μορφές ιατρικής και ψυχικής υγείας στη ζωή σας. Εάν βλέπετε προϊόντα εμποτισμένα με οποιοδήποτε από τα παρακάτω, εδώ είναι αυτά που γνωρίζουν ότι μπορούν να κάνουν για εσάς.
Μαλαχίτης: Το Kitching λέει ότι "προσωποποιεί το βαθύ θεραπευτικό πράσινο της φύσης" και έχει να κάνει με το να διευκολύνει τον μετασχηματισμό ", βοηθώντας κάποιον στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις και εξασφαλίζοντας πνευματική ανάπτυξη. Θεραπεύει σε φυσικά και συναισθηματικά επίπεδα, βγάζοντας ακαθαρσίες και διεγείροντας τη δύναμη της ζωής σε όλη την αύρα και το σώμα ».
Ο Marius Morariu, συνιδρυτής της Tracie Martyn Beauty, είναι ένας τεράστιος οπαδός του τι μπορεί να κάνει ο μαλαχίτης για το δέρμα. Της μάρκας Κόμπλεξ Σωτήρας ($ 80) είναι εμποτισμένο με μαλαχίτη χρησιμοποιώντας το πατενταρισμένο σκεύασμα Gemceuticals, το οποίο, λέει η μάρκα, βοηθά καταπολεμήστε τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνοντας το επίπεδο της γλουταθειόνης - ένα «κύριο αντιοξειδωτικό», όπως το αποκαλεί ο Μοράριου - δέρμα. Ο Morariu λέει ότι η φροντίδα του δέρματος με κρυστάλλους είναι ένα win-win για τους χρήστες, επιτρέποντας στους ανθρώπους να βιώσουν "την καλή αίσθηση ενέργειας που προέρχεται από ένα κρύσταλλο ", ενώ επίσης, στην περίπτωση των Gemceutical προϊόντων της Tracie Martyn, παρέχουν επιστημονικά υποστηριζόμενη χημεία για σοβαρά δέρματα Αποτελέσματα.
Μαύρη τουρμαλίνη: Αυτή η πέτρα θεωρείται "μυστικιστικός φυλαχτός της τύχης που προκαλεί μια ισχυρή ψυχική ασπίδα από τις καταστροφικές δυνάμεις" και ένα ισχυρό προστάτη, λέει ο Kitching. Έχει επίσης οφέλη για την αγάπη του δέρματος. Ο Bowe προσθέτει ότι η τουρμαλίνη είναι μια ενεργειακή πέτρα που χρησιμοποιείται για να ζωντανέψει το δέρμα, καθιστώντας το πιο λαμπερό και νεανικό. Οι κρύσταλλοι τουρμαλίνης θερμαίνονται καθώς τρίβονται στο δέρμα επειδή φορτίζονται θετικά στο ένα άκρο και αρνητικά στο άλλο. Λόγω αυτής της αντίδρασης, "οι κρύσταλλοι τουρμαλίνης χρησιμοποιούνται σε πολλά ενυδατικά και απολεπιστικά ως ένα καλό αντιγηραντικό προϊόν", λέει ο Bowe. Η Aveda παράγει μια ολόκληρη σειρά προϊόντων που είναι εμποτισμένο με τουρμαλίνη για επιπλέον λάμψη.
Διαυγές χαλαζία: Ως "κύριος κρύσταλλος", ο διαυγής χαλαζίας υποτίθεται ότι ανεβάζει τον όγκο στην ενέργεια και τις ικανότητες οποιουδήποτε άλλου κρυστάλλου βρίσκεται κοντά. Το Kitching λέει ότι μπορεί επίσης να "διώξει την αρνητικότητα" και είναι ένα "βαθύ καθαριστικό ψυχής". Δοκιμάστε το μέσα Midnight Collective Palo Santo & Cedarwood Essential Water ($ 20), ένα σπρέι για το σώμα, το δωμάτιο και τα μαλλιά. Ο χαλαζίας βοηθά επίσης απαλά στο λείο δέρμα με το Bliss Multi-'Face'-Eted All-in-One Anti-Aging Clay Mask ($50).
Ροζ χαλαζίας: Όπως πολλοί από εσάς ίσως γνωρίζετε ήδη, το ροζ χαλαζία θεωρείται "η απόλυτη πέτρα της αγάπης". Το Kitching λέει ότι εκπέμπει «δονήσεις άνευ όρων αγάπης, χαράς, ομορφιάς και θεραπείας» και βοηθά στη διατήρηση του φόβου, της δυσαρέσκειας, του θυμού και της ζήλιας σε δύσκολη θέση. Μπορείτε να το βρείτε σε όλους τους τύπους-φιλικούς Gemstone Organic Organic Rose Quartz Skin Créme ($37).
Σπαθί:
Η Moonstone, λέει ο Kitching, «κατέχει τη δύναμη του μυστηρίου. Τα μυστικά του είναι κλειδωμένα κάτω από ένα μαργαριταρένιο πέπλο - και, μαζί τους, και οι δικές μας κρυμμένες αλήθειες. "Είναι επίσης υποτιθέμενο καλό για τη γονιμότητα, οπότε να το έχετε στο μυαλό σας προτού το σκουπίσετε. Ο Jade, λέει ο Bowe, βρέθηκε από Κορεάτες επιστήμονες ότι δείχνει ευεργετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος.
Το Gemstone Organic κάνει επίσης κρέμες προσώπου εμποτισμένες με σπαθί για ευαίσθητο δέρμα, νεφρίτης για μικτό δέρμα και ρουμπίνι για επιπλέον ξηρό δέρμα.
Glow από τον Dr. Brandt Ruby Crystal Retinol Hydracreme (65 $) περιέχει μικροποιημένους κρυστάλλους ρουμπίνι που βοηθούν στη φωτεινότητα της επιδερμίδας διαθλώντας το φως και μετατρέποντάς το σε "ευεργετική ενέργεια για να δώσει μια λαμπερή χροιά", λέει ο Bowe. "Οι κρύσταλλοι είναι επίσης υπεύθυνοι για τη βελτίωση της υφής και του τόνου."
Από την Εναλλακτική Θεραπεία στην Ομορφιά
Για τον Ally Sands, ιδρυτή του Aquarian Soul και πιστοποιημένο κύριο βοτανολόγο, αρωματοθεραπευτή και Reiki θεραπευτής, ήταν μια φυσική μετάβαση να μεταφέρει την εταιρεία της από ίσια κρύσταλλα σε εμποτισμένα προϊόντα. Όταν ξεκίνησε την επιχείρησή της, το 2009, ήταν αυστηρά μια θεραπευτική εταιρεία κοσμημάτων κρυστάλλου, το υποπροϊόν της χρόνια που ο Σαντς, ένας αυτοαποκαλούμενος «κυνηγόσκυλος», είχε περάσει στη μελέτη κρυστάλλων τόσο μεταφυσικά όσο και γεωλογικα
Η εμπειρία του Sands με τους κρυστάλλους είναι προσωπική. Ενώ λέει ότι ήταν πάντα ενθουσιασμένη με τους κρυστάλλους, αλλά δεν ξεκίνησε μέχρι τα είκοσι της να εξερευνήσει τις πιθανές θεραπευτικές τους ιδιότητες αφού βρέθηκε να παλεύει με την κατάθλιψη και ανησυχία. Άρχισε να διαβάζει εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας και το δυναμικό των κρυστάλλων αντήχησε. «Πάντα μου αρέσει να εξηγώ τη θεραπεία των κρυστάλλων στους ανθρώπους έτσι: Είμαστε όλοι φτιαγμένοι από νερό και μέταλλα, την ίδια σύνθεση με τους κρυστάλλους. Όλα κρατούν ενέργεια και οι κρύσταλλοι είναι εγγενώς συνδεδεμένοι μαζί μας με αυτόν τον τρόπο », λέει ο Sands. Γι 'αυτό το να φοράτε κρύσταλλα, ή ακόμα και να βρίσκεστε γύρω τους, μπορεί να έχει απήχηση σε μερικούς ανθρώπους με πραγματικά βαθύ τρόπο. "Η εύρεση ενός κρυστάλλου που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε ή ενός που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, είναι ένα καταπληκτικό πράγμα."
Αυτός ήταν ο αρχικός σκοπός του Aquarian Soul. Ο Sands λέει ότι η ιδέα ήταν πάντα να παρέχονται προϊόντα για να βοηθούν τους ανθρώπους τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, το 2012, όταν κατέληξε στην ιδέα της τοποθέτησης κρυστάλλων στα έλαια μασάζ της, δεν φαινόταν τίποτα λιγότερο από αυτό που έπρεπε να είναι. Ξεκίνησε να πουλά επίσημα προϊόντα ομορφιάς με κρύσταλλο το 2014.
Μαγεία Υδροχόου oulυχής Πονοκέφαλος ($ 12) είναι ένα μείγμα αιθέριου ελαίου που έχει εγχυθεί με χαλαζία και αμέθυστο και το οποίο, ορκίζεται ο Sands, βοήθησε στη θεραπεία των ημικρανιών που την ταλαιπωρούσαν για χρόνια. Τα υπογεγραμμένα έλαια μασάζ της μάρκας ($ 28) είναι επίσης εμποτισμένα με κρυστάλλους: Ξυπνήστε το Νου διαθέτει κιτρίνη και ροδοχρωσίτη. Ονειρεμένες Πολιτείες, φεγγαρόπετρα και αμαζονίτης? Ιερή Φωτιά, ροζ χαλαζίας, γρανάτης και ροδοχρωσίτης. Aura Cleanse, αμέθυστος και ρουτινωμένα τετράγωνα. και Θεραπευτική Μαγεία, μαύρη τουρμαλίνη και φθόριο.
Ομοίως, το Rose Quartz Toning Mist ($24), Ροζ χαλαζίας Πολωνικό προσώπου ($ 32) συνιστούν τη θεμελίωση ενός καθεστώτος περιποίησης δέρματος με βάση τα κρύσταλλα. Τρεις διαφορετικοί οροί ματιών ($ 36 το καθένα) -Λεβάντα χαλαζία, Χαμομήλι & Τουρμαλίνη, και Rosehip & Rose Quartz- επίσης όλα έχουν τις ρίζες τους στην κρυσταλλική θεραπεία.
«Πίστευα ότι η χρήση κρυστάλλων σε προϊόντα ομορφιάς θα ήταν ο τέλειος συνδυασμός τόσο για να θεραπεύσει τους ανθρώπους όσο και για να δείχνει όμορφη», αντικατοπτρίζει η Sands. "Έχοντας τους κρύσταλλους να κάθονται πραγματικά στο λάδι, το αφήνει να εγχυθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και γίνεται καλύτερα με τον καιρό".
Ο Kari Jansen, ο ιδρυτής της Poppy and Someday, μιας σειράς με βάση την Αγιουρβέδα που περιλαμβάνει προϊόντα με κρυστάλλους, βλέπει επίσης τους κρυστάλλους πολύ περισσότερο από ένα φλας στο τηγάνι. Sheδρυσε την εταιρεία της για να επεκτείνει την εμβέλεια της εργασίας της με αυτό που ονομάζει «ζωντανή φυτική ιατρική», μια επέκταση της θεραπευτικής εργασίας που έχει κάνει στα 20 της χρόνια ως θεραπευτής μασάζ, εκπαιδευτής γιόγκα και Αγιουρβέδα επαγγελματίας. Η Γιάνσεν συνάντησε για πρώτη φορά κρύσταλλα όταν μετακόμισε στη Σεντόνα της Αριζόνα, το 2000, και άρχισε να εργάζεται σε ένα κατάστημα που περιέγραψε ως «γεμάτο με τους πιο όμορφους κρυστάλλους που έχω δει ποτέ. Ο κόσμος μου άνοιξε σε μια νέα λεπτή σφαίρα θεραπευτικών κρυστάλλων. Έπρεπε να δουλέψω με τον καθένα και να μάθω από πρώτο χέρι τις ισχυρές τους ιδιότητες. "Τώρα, λέει, συνδυάζει" αυτές τις θεραπευτικές ομορφιές με τις φυτικές μου ομίχλες ".
Η Τζάνσεν λέει ότι εύχεται όλοι να βιώσουν κρύσταλλα και τις «ήπιες ενέργειές τους». Το πρώτο προϊόν που δημιούργησε στη σειρά Poppy and Someday ήταν το Τσιγγάνικο τριαντάφυλλο τόνερ ($30). "Feltταν πολύ φυσικό να προσθέσετε ένα κρύσταλλο ροζ χαλαζία σε αυτό το καταπραϋντικό μείγμα, το οποίο είναι ομιχλώδες στο πρόσωπό σας", λέει ο Jansen. "Για μένα, αυτή είναι μια φυσική μορφή αγάπης για τον εαυτό και άνοιγμα της καρδιάς, την οποία όλοι χρειάζονται περισσότερο στη σημερινή κοινωνία".
Κρύσταλλοι εμφανίζονται επίσης στο Poppy and Someday's Marfa Moon Mist ($30). Είναι εμποτισμένο με τουρμαλίνη καρπούζι, την οποία ο Γιάνσεν αποκαλεί "πολύ προστατευτική και ισορροπητική πέτρα, όχι για να αναφέρω τον καθαρισμό και βοηθά στην αφαίρεση των μπλοκαρισμάτων. "Το προϊόν προορίζεται κυριολεκτικά να εξαπλωθεί καλά δονήσεις. Αυτήν Αγιουρβεδικές ομίχλες (25 $ το καθένα) - ένα για καθένα από τα τρία Αγιουρβέδα ντόσα του Βάτα (αέρας), Πίτα (φωτιά), και Κάπα (γη) - είναι επίσης εμποτισμένα με κρύσταλλα. Σύμφωνα με τον Jansen, ο χαλαζίας φέρνει φωτεινή και φωτεινή ενέργεια στο μείγμα Vata για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βιώνουν βαριά συναισθήματα. Το lapis lazuli στο μείγμα Pitta αυξάνει την ηγεσία και οδηγεί τη σοφία και την αλήθεια. ο κρύσταλλος οψιανού που εγχέεται στο μείγμα Kapha είναι για να γειωθεί και να απορροφήσει την αρνητικότητα.
Μια υγιής δόση σκεπτικισμού - και πίστης
Είναι λοιπόν η χρήση κρυστάλλων, ειδικά στη φροντίδα του δέρματος, σπατάλη χρημάτων; Μπορεί. Αλλά ίσως όχι.
Όπως εξηγεί ο Bowe, «Ενώ δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες για την αποτελεσματικότητα της κρυσταλλικής θεραπείας, υπάρχει ένα μελέτη που υποδηλώνει ότι η θεραπεία με κρυστάλλους μπορεί να προκαλέσει φαινόμενο εικονικού φαρμάκου σε έναν ασθενή που λαμβάνει αυτόν τον τύπο θεραπεία. Συνολικά, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται καλύτερα μετά από θεραπεία με κρυστάλλινη θεραπεία, αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι αυτό το αποτέλεσμα έχει σχέση με τους κρυστάλλους που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας ».
Σίγουρα υπάρχουν πιστοί. Ελίζαμπεθ Ρόουαν είναι καθηγητής γιόγκα με έδρα την Ατλάντα που ηγείται η γιόγκα υποχωρεί σε όλο τον πλανήτη. Ενσωματώνει επίσης κρυστάλλους στη δουλειά της, χρησιμοποιώντας τους για να υποστηρίξει τον καθορισμό προθέσεων και τον διαλογισμό, και έχει αρχίσει η ίδια να χρησιμοποιεί προϊόντα ομορφιάς με κρυστάλλους. "Οι κρύσταλλοι μπορούν να ενισχύσουν τόσο τη δύναμη του προϊόντος όσο και την ενέργεια που περιβάλλει τον χρήστη, ακόμη και έχοντας απλώς το προϊόν στην κατοχή σας", λέει ο Rowan. Είναι ενθουσιασμένη που οι κρύσταλλοι βρίσκουν το δρόμο τους στα προϊόντα ομορφιάς, και έτσι στη ζωή περισσότερων ανθρώπων. "Σε αυτή την περίπτωση, η προσβασιμότητα είναι εκεί που είναι εάν ενισχύει την επίγνωση του εαυτού και των άλλων", λέει.
Ωστόσο, ορισμένοι επαγγελματίες του κρυστάλλου ανησυχούν για τον τρόπο με τον οποίο μια πρακτική που λαμβάνουν σοβαρά και διεξοδικά οικειοποιείται από λιανοπωλητές μαζικής αγοράς, ελπίζοντας να εξαργυρώσουν τη διαφημιστική εκστρατεία. "Από πολλά χρόνια έρευνας, κατάλαβα κάθε κρύσταλλο και τις ιδιότητές του", λέει ο Sands. "Επιλέγω συγκεκριμένους κρυστάλλους για τα προϊόντα μου επειδή έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν από άλλους πολιτισμούς και, το πιο σημαντικό, έχουν λειτουργήσει για μένα στη δική μου ζωή".
Αντίστροφα, σημειώνει ο Sands, "Τώρα που πολλές εταιρείες εισάγουν πολύτιμους λίθους ή ακόμα και χρυσό ή διαμάντια στα προϊόντα τους, έγινα σκεπτικός στην κατεύθυνση που παίρνουν. Η εταιρεία μας εστιάζει πραγματικά στη θεραπευτική πτυχή των προϊόντων μας. Κάθε προϊόν βασίζεται σε κρυστάλλους και έλαια που έχω χρησιμοποιήσει προσωπικά για να με βοηθήσουν στη ζωή μου και θέλω να τα μοιραστώ με άλλους που αναζητούν θεραπεία. Θέλω οι άνθρωποι να δουν ότι η χρήση κρυστάλλων δεν είναι απλά μια μόδα, αλλά κάτι που είναι αρχαίο και έχει χρησιμοποιηθεί διαχρονικά. Θα σε κάνει να λάμψεις με ομορφιά έξω και να σε θεραπεύσει βαθιά μέσα σου ».
Echoes Jansen, «Φυσικά οι μεγάλες εταιρείες θα χρησιμοποιήσουν κρυστάλλους ως τρόπο πώλησης περισσότερων προϊόντων. Θα ήθελα να εξαπλωθούν κρύσταλλοι και να βοηθήσω όσους ανθρώπους μπορεί να τους χρειαστούν. Υπάρχει όμως μια ιδιαίτερη ενέργεια όταν κάτι είναι χειροποίητο. »Παρόλα αυτά, η δημοτικότητα των κρυστάλλων θα μπορούσε να βοηθήσει να προκαλέσει κάτι ακόμα μεγαλύτερο. «Θα ήθελα όλοι να αξιοποιήσουν τις λεπτές θεραπευτικές ενέργειες που οι κρύσταλλοι παρέχουν φυσικά γύρω μας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να πάρεις όλη την ομορφιά της μητέρας γης. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω διαλογισμού ή περιπάτου. Είμαστε πραγματικά ευλογημένοι που ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο ζωντανή, πολύχρωμη ομορφιά ».
Τώρα, μάθετε πώς να φτιάξετε ένα scrub λεμονιού: