Ο κόσμος της ομορφιάς έχει περάσει αρκετά νέα εποχή για εμάς από πρόσφατα, και είμαστε εκατό τοις εκατό εδώ για αυτό. Πάρτε, για παράδειγμα, κρυσταλλους- εναιωρείται σε ορούς, ενσωματώνεται σε περιποιήσεις προσώπου και ακόμη και σε ανταύγειες του Glossier. Συνδυάστε τη δύναμη αυτών με μυρωδιές υπνηλίας και έχετε ένα από αυτά Οι μεγαλύτερες τάσεις ομορφιάς του 2017 στα χέρια σας: σπρέι ονείρων.
Για τους μη μυημένους, τα σπρέι ονείρων ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το δικό σας ποιότητα ύπνου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να εντείνει τα όνειρά σας. Η τυπική ομίχλη συνήθως περιέχει κάποιο μείγμα νερών, φυτικών συστατικών και αιθέρια έλαια, όπως η λεβάντα. Η ιδέα είναι ότι το ψεκάζετε σε όλα τα σεντόνια και τα μαξιλάρια σας πριν χτυπήσετε το σάκο και στη συνέχεια αναπνέετε (αργά αν είναι δυνατόν, κάτι που βοηθά φυσικά να επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό) καθώς κοιμάστε. Ακόμα κι αν δεν βγείτε αμέσως, θα αισθανθείτε φανταχτερά AF.
Ωστόσο, ο πραγματικός MVP στα σπρέι ονείρου είναι τα αιθέρια έλαια, καθώς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά όταν πρόκειται για την προώθηση του ύπνου. «Τα αιθέρια έλαια για τον ύπνο εμπίπτουν σε τρεις κατηγορίες», λέει η Έιμι Γκάλπερ, πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια και εκτελεστική διευθύντρια του
Ινστιτούτο Αρωματοθεραπείας της Νέας Υόρκης. Το πρώτο, λέει, ησυχάζει το μυαλό. Η λεβάντα είναι το χρυσό πρότυπο για αυτό. μελέτες έχουν δείξει ότι ηρεμεί για το σώμα και το πνεύμα και μπορεί ακόμη και να διευκολύνει ανησυχία όταν εισπνέεται. Δεύτερο: Χαλάρωση του σώματος. Βότανα όπως το φασκόμηλο και η μαντζουράνα είναι αντισπασμωδικά, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθούν στην καταστολή των πόνων καθώς χαλαρώνετε. Και η τρίτη και τελευταία κατηγορία είναι η εξισορρόπηση ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές όταν κάνετε PMSing. Για αυτό, ο Galper συνιστά λάδια όπως το ylang ylang και το γεράνι. (Αλλά μην μας ξεκινήσετε καν τι συμβαίνει στο δέρμα μας όταν έχουμε περίοδο.)Περισσότεροι τρόποι για καλύτερο ύπνο:
- 10 πολυτελή ξενοδοχεία με χαλαρωτικές υπηρεσίες αναψυχής
- 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
- Ξοδεύετε περισσότερο από μια ώρα στα κοινωνικά μέσα; Μάλλον δεν κοιμάστε καλά, διαπιστώνει η μελέτη
Θυμηθείτε πώς είπα επίσης ότι αυτά τα σπρέι ονείρων θα μπορούσαν στην πραγματικότητα ενισχύω και τα όνειρά σου; Αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάποια νομιμότητα στη θεωρία, σύμφωνα με τον Galper. «Το οσφρητικό νεύρο είναι μια συνάφεια από τότε που βρίσκονται οι αναμνήσεις μας», εξηγεί. Το Mugwort είναι το πιο γνωστό συστατικό για αυτό. Και ενώ μερικοί ανεμιστήρες καίνε mugwort πριν τον ύπνο ή το παρασκευάζουν ως τσάι, μπορείτε να το βρείτε σε μερικά από αυτά τα σπρέι ονείρων. (Η Shailene Woodley, για ένα, είπε σε ένα συνέντευξη ότι το καίει και στη συνέχεια χτυπά στον τοίχο της καθώς κοιμάται, κάτι που ενθαρρύνει τα διαυγή όνειρα και πιθανώς να εκνευρίζει τους γείτονές της.) Παρόλο που υπάρχει μικρή έρευνα πίσω από αυτήν, ιστότοποι όπως το Reddit έχω ολόκληρα νήματα αφιερωμένο σε ανέκδοτα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του. «Το χρησιμοποιούμε για την ικανότητά του να βοηθά στο διαυγές όνειρο, να βοηθά στην ανάκληση ονείρων και να συμβάλλει στο όνειρο δημιουργικότητα, ζωντάνια και βελτίωση », λέει η Erica Bradbury, διευθύνων σύμβουλος και δημιουργικός διευθυντής στο Species by the Χίλια. Το διαυγές όνειρο είναι ένα φαινόμενο στο οποίο γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε κατά τη διάρκεια του εν λόγω ονείρου. Γιατί θα το ήθελε κανείς αυτό; Προφανώς, μπορείτε να ελέγξετε τι κάνετε στη χώρα των ονείρων σας χωρίς να υποστείτε τις συνέπειες του IRL, για παράδειγμα, να χτυπήσετε κάποιον.
Ενώ είμαι πραγματικά πολύ καλός αποκοιμιέμαι, Είμαι ακόμη καλύτερος στο να ξυπνάω χωρίς λόγο τις βραδινές ώρες. Επίσης, είμαι περίεργος να δω αν ο υποσυνείδητος εαυτός μου έχει κάτι ενδιαφέρον να αναφέρει. Εξερευνώντας λοιπόν τα τελευταία σπρέι ονείρων, έβαλα μερικά σε δοκιμή.
1. Crystal Cactus Cloud 9 Pillow Mist
Ένας συνδυασμός κρυστάλλων (αμέθυστος, φεγγαρόπετρα ουράνιου τόξου) και αιθέριων ελαίων, υποτίθεται ότι θα το «θολώσετε» γενναιόδωρα γύρω από την αύρα και τον θάλαμο ύπνου σας », σύμφωνα με τον ιδρυτή Audrey Kitching. Σηκώστε τα φρύδια σας όσο ψηλά θέλετε, αλλά ένας από τους συντάκτες μας το χαρακτήρισε αυτό ως «εκπληκτικό AF» και διακοσμεί τόσο το γραφείο όσο και το σπίτι της με τις διάφορες προσφορές της μάρκας με κρυστάλλινη επένδυση. $23 (crystalcactus.com)
2. Rituals The Ritual of Dao Bed and Body Mist
Αυτό το μείγμα από ylang ylang και yi yi ren έχει ένα ελαφρώς λουλουδάτο άρωμα - αλλά και μια πιο σοβαρή δύναμη παραμονής, επίσης. Παρόλο που ξύπνησα ακόμα στις 2 τα ξημερώματα, παρατήρησα ότι το κρεβάτι μου εξακολουθούσε να μυρίζει πολύ καλά - ένα καλό προνόμιο. $25 (barneys.com)
3. Shemana Dream Mist
Μια λέξη: κρύσταλλα. Αυτή η ομίχλη περιέχει τα αποστάγματα από νεφρίτη, αποφυλλίτη και μαύρο όνυχα, τα οποία υποτίθεται ότι σας βοηθούν να αναδεύσετε τις αναμνήσεις σας κατά τη διάρκεια του ύπνου και να καταστείλουν τους φόβους. Αυτό σας βοηθά να επιτύχετε τις βαθύτερες επιθυμίες σας, σύμφωνα με τη μάρκα. $28 (freepeople.com)
4. Species by the Thousands Psychic Dream Spray
Αυτό περιέχει mugwort, έτσι, φυσικά, έβρεξα με ενθουσιασμό τα μαξιλάρια, τα σεντόνια και το παπλώμα μου με αυτό. Δεν έζησα διαυγή ή τριπλά όνειρα - αλλά κοιμήθηκα όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσω. $20 (freepeople.com)
5. Earth Therapeutics Elixir of Dreams Pillow Mist
Μυρίζει πορτοκάλι, το οποίο με εξέπληξε (αφού πάντα πίστευα ότι τα αρώματα εσπεριδοειδών ανήκαν στην Π.Μ.). Με πήρε ο ύπνος σαν να ήμουν κάπου ζεστή και με αέρα, αλλά δυστυχώς ξύπνησα στη μέση της νύχτας και δεν μπορούσα να μυρίσω τίποτα πέρα από τη δική μου κακή αναπνοή. $9 (ulta.com)
6. ThisWorks Sleep Plus Pillow Spray
Σηκώστε το χέρι σας αν έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση ενός πραγματικά καλού ονείρου. Το μείγμα λεβάντας σε αυτόν τον τύπο απελευθερώνεται για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα. Και όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερα ονειρεύεστε. $46 (thisworks.com)
Τώρα, παρακολουθήστε θεραπείες ομορφιάς για να δοκιμάσετε κατά τον επόμενο υπνάκο σας: