Έτσι, θέλετε να είστε σε φόρμα - ή να περάσετε μερικές μέρες ζώντας τη ζωή του ζεν - μέσω διακοπών στο σπα. Πριν βγάλεις την πιστωτική σου κάρτα και δεσμευτείς για το πρώτο αποτέλεσμα που φέρνει στην παραλία, βλέπεις στο Google, βεβαιώσου ότι έχεις λάβει υπόψη όλες τις επιλογές σου. Μίλησα με την Jaclyn Sienna India, μια ταξιδιωτική σύμβουλο με έδρα την Νέα Υόρκη και την Palm Beach και τον ιδιοκτήτη και ιδρυτή της Η Sienna Charles, ένα πολυτελές ταξιδιωτικό γραφείο, για συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα spa προορισμού, χωρίς καμία τύψη.
Ελέγξτε τα γεγονότα.«Πολλά θέρετρα με τη λέξη« σπα »στο όνομά τους είναι απλά ξενοδοχεία που προσφέρουν μασάζ και περιποιήσεις προσώπου. Ένα σπα πραγματικού προορισμού έχει αυστηρά πρωτόκολλα και εστιάζει, είτε πρόκειται για φυσική κατάσταση, απώλεια βάρους, ευεξία ή και τα τρία. Περνάτε χρόνο με ειδικούς, ακολουθείτε ένα πρόγραμμα και δεσμεύεστε για ημέρες ή και εβδομάδες ».
Γνωρίστε τον στόχο σας. «Υπάρχουν σπα όπου μπορείτε είτε να χαλαρώσετε δίπλα στην πισίνα είτε να γεμίσετε τη μέρα σας με άσκηση και περιποιήσεις (όπως το Canyon Ranch). Άλλα είναι σκληροπυρηνικά ashrams όπου η χρήση τηλεφώνου αποθαρρύνεται, οι θερμίδες σας είναι περιορισμένες και κάνετε πεζοπορία για μίλια (όπως το Ranch at Live Oak στο Μαλιμπού). Αν θέλετε να χαλαρώσετε, μην εγγραφείτε στο boot camp. Και αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα χρειαστείτε ένα μέρος με αυστηρό σχήμα ».
Πηγαίνετε πιο μακριά. «Τα αμερικανικά σπα τείνουν να επικεντρώνονται στην άσκηση και την απώλεια βάρους, αλλά δημιουργούν χώρο για περιποίηση. Τα λουτρά στην Ευρώπη συχνά δίνουν έμφαση στην ξεκούραση και τις θεραπείες, μερικές φορές με γιατρούς επί τόπου (το La Prairie στην Ελβετία αναλύει το αίμα σας). Τα ιαματικά λουτρά της Νοτιοανατολικής Ασίας (όπως το Chiva-Som στην Ταϊλάνδη) αφορούν περισσότερο τη γιόγκα και την αποτοξίνωση, με αυστηρές δίαιτες και συστατικά καθαρισμού, όπως οι αποικίες ».
Πραγματοποιήστε την κλήση. «Πριν κλείσετε οτιδήποτε, καλέστε τον διευθυντή του σπα και μάθετε τι θα συνεπάγονται οι μέρες σας. Είναι προγραμματισμένα ή αφήνονται ανοιχτά; Τι θα φάτε? Θα πρέπει να ξυπνήσετε νωρίς; Χρειάζεται να προετοιμαστείτε παίρνοντας φόρμα ή εγκαταλείποντας την καφεΐνη; Εάν ταξιδεύετε μόνοι σας, είναι το σπα κατάλληλο για αυτό; Δεν θέλεις εκπλήξεις ».
Δοκιμάστε μια σύντομη διαμονή. «Ορισμένα ιαματικά λουτρά προσφέρουν συνεδρίες μεγάλης διάρκειας Σαββατοκύριακου για άτομα που δεν μπορούν να ξεφύγουν για μια ολόκληρη εβδομάδα. Ακόμα και με μια πιο σύντομη διαμονή, διαπίστωσα ότι μπορείτε να ξεκινήσετε ένα λάκτισμα υγείας ».
Σαν Δελεάζω στο Facebook και λάβετε περισσότερες ειδήσεις ομορφιάς και καθημερινές συμβουλές στη ροή σας.