Είναι λογικό ότι αν ψάχνετε για καθαρισμό, πιστεύετε ότι κάτι μέσα σας έχει λερωθεί λίγο. Ο Γιούνγκερ, ένας Ουρουγουανός εσωτερικός ιατρός, ο οποίος ήταν καρδιολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη και τώρα ασκείται στο Λος Άντζελες, έχει σχεδιάσει ένα σύστημα που λέει ότι μπορεί να βοηθήσει το σώμα να εξουδετερώσει και να αποβάλει τις τοξίνες-και, ναι, να σας κάνει να είστε πιο ελαφριές και πιο νεανικές. επεξεργάζομαι, διαδικασία. Αν και ο Junger παραθέτει ανατολικές θεραπευτικές παραδόσεις και ανέκδοτα στο best-seller του, Clean, δεν υπάρχει παραδοσιακή επιστημονική απόδειξη πίσω από τους ισχυρισμούς, όχι ότι μια τέτοια έλλειψη έχει σταματήσει ποτέ μια διασημότητα πριν. Junger's Clean Program - ένας συνδυασμός χυμών, smoothies, συμπληρωμάτων διατροφής και ένα στερεό γεύμα την ημέρα από μια λίστα εγκεκριμένων τροφίμων, που κυμαίνονται σε τιμή από $ 250 έως $ 425 για ένα πρόγραμμα 21 ημερών-είναι ο καθαρισμός του πρώτου θέρετρου στο Χόλιγουντ, ίσως εν μέρει λόγω της εμφάνισης, του χάρισμα και του εξωτικού Junger προφορά. Ο υπέροχος από στόμα σε στόμα και οι ενθουσιώδεις μαρτυρίες από "καθαρίστριες" (όπως λέγονται οι ακόλουθοι) όπως η Gwyneth Paltrow και η Demi Moore σίγουρα δεν βλάπτουν. "Οι άνθρωποι στο Λος Άντζελες έχουν μια πιο χαλαρωτική ζωή και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι πιο ανοιχτά ψυχικά - ο πολιτισμός είναι πιο εναλλακτικός", λέει ο Γιούνγκερ για τη δημοτικότητά του στην αριστερή ακτή. Και δεν τον ενοχλεί ούτε στο ελάχιστο ότι για πολλούς ανθρώπους, η μόνη κίνηση για να κάνετε έναν καθαρισμό είναι η απώλεια βάρους. «Ακόμα κι αν το κίνητρο είναι απλώς η απώλεια βάρους», λέει, «αυτό που θα πάρουν είναι πολύ περισσότερο».
Θέληση
Ρωτήστε τον Junger αν έχει αποκτήσει κάποιες συμβουλές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να συγκεντρώσουν τη δύναμη της θέλησης για καθαρισμό και η απάντησή του είναι "Πόσο χρόνο έχετε;" Μερικά από τα μυστικά του:
• Ξεκινήστε την Παρασκευή έτσι έχετε το Σαββατοκύριακο για να αντιμετωπίσετε τυχόν αλλαγές στη διάθεση ή πονοκεφάλους. Μέχρι την τρίτη ή την τέταρτη μέρα, τα προσαρμοστικά συμπτώματα έχουν περάσει και οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται πολύ καλά.
• Κάντε το με έναν σύντροφο. Κρατάτε ο ένας τον άλλον υπό έλεγχο και με κίνητρο.
• Όταν εμφανιστεί η αίσθηση της πείνας, καθίστε, κλείστε τα μάτια σας, δώστε όλη την προσοχή σας σε αυτή την αίσθηση και δείτε τι συμβαίνει. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι δεν είναι καθόλου πείνα.
• Εάν δεν κάνετε μύση κάθε ώρα, τότε δεν πίνεις αρκετό νερό.
Αγαπημένα πράγματα
Τα περιστασιακά σνακ επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του Junger και της λιγότερο δρακόντειας δίαιτας συντήρησης που ακολουθεί. Ακολουθούν οι προτάσεις του για να ικανοποιήσει τους πόθους:
Φρέσκο πράσινο χυμό. «Συσκευάστε το με φυλλώδη χόρτα, λίγο αγγούρι, σέλινο, τζίντζερ και λίγο καρότο ή τεύτλα για μια νότα γλυκύτητας. Or γίνετε πράσινος αν τολμάτε. "(Κατά τον καθαρισμό, αυτό θεωρείται γεύμα, αλλά η προσθήκη ενός το απόγευμα αν πεινάσετε επιτρέπεται.)
Μια μεγάλη κουταλιά βούτυρο κάσιους, μάννα καρύδας και γύρη μελισσών. «Είναι ικανοποιητικό χωρίς αιχμή ινσουλίνης ή συντριβή σακχάρου στο αίμα αργότερα».
Μισό αβοκάντο με άρωμα miso. "Το αβοκάντο είναι κρεμώδες, γλυκό και χορταστικό. το miso είναι αλμυρό και με προβιοτικά και ένζυμα. Μαζί παρέχουν πεπτική υποστήριξη και είναι καλά για λαμπερό δέρμα ».
Φωτογραφία από τον Nicolas Moore
Δείτε επίσης
Η έγχρωμη Tracey Cunningham
Κομμωτής Adir Abergel
Καλλιτέχνης μακιγιάζ Kate Lee
Personal Trainer Tracy Anderson
Πλαστικός Χειρουργός Steven Teitelbaum