Σαν να μην έφταναν το φούσκωμα και οι κράμπες, η έναρξη της περιόδου μου σηματοδοτεί επίσης ένα άλλο μηνιαίο περιστατικό: ένα συνολικό φρικιασμό του δέρματος. Εκτός από την κανονική εμφάνιση ενός σπυριού ή τεσσάρων, τα μαλλιά μου φαίνονται εύθραυστα, το δέρμα μου είναι ξηρό και το πρόσωπό μου είναι περίπου τόσο λαμπερό όσο ένας βράχος. Ναι. Μα γιατί?
Rebecca Booth, γυναικολόγος και συγγραφέας του Η Εβδομάδα της Αφροδίτης, κατηγορεί τα συμπτώματά μου για το PMS (και δεν είναι το αγόρι μου, είμαι καλά με αυτό). Την τελευταία εβδομάδα του κύκλου μιας γυναίκας, λέει, το σώμα της βιώνει χαμηλά επίπεδα ορμονών όλων των εποχών. Το οιστρογόνο, το οποίο μειώνει το μέγεθος των πόρων και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, πέφτει κατακόρυφα πριν ξεκινήσει η περίοδός της μια γυναίκα. Αυτή η πτώση των οιστρογόνων είναι ο λόγος που το δέρμα μου φαίνεται τόσο χοντρό - και γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν αυτή την αξιοζήλευτη λάμψη. Δεδομένου ότι ένα χτύπημα δεν είναι ψηλά στη λίστα προτεραιοτήτων μου, ζήτησα από την Booth τις συμβουλές της για την επιβίωση από τη μηνιαία ξηρασία.
Λάβετε τη σοκολάτα σας: Αν λαχταράτε σοκολάτα, όσο πιο σκούρο τόσο το καλύτερο. Τα φλαβονοειδή στη μαύρη σοκολάτα μιμούνται την επίδραση των οιστρογόνων στο δέρμα, λέει ο Booth. Αυτό βοηθά στην ηρεμία του ερεθισμού και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
Πιείτε σοφά: Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ένα κοκτέιλ, το αλκοόλ θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επειδή το σώμα σας παράγει χαμηλότερες ποσότητες σμήγματος, το δέρμα και τα μαλλιά σας είναι πιο επιρρεπή σε ξηρότητα. "Ο χρόνος PMS είναι ο χρόνος για να πιείτε περισσότερο νερό", λέει ο Booth.
__Carm Down: __PMS ενεργοποιεί υψηλότερες ποσότητες αδρεναλίνης στο σώμα. Πέραν του ότι θέλουν να σκοτώσουν όποιον πάρει την τελευταία θέση στάθμευσης, μπορεί επίσης να προκαλέσει κηλίδες και κοκκινίλες στο δέρμα. Η καλύτερη θεραπεία είναι ο διαλογισμός και η άσκηση, λέει ο Booth. Προτείνει γιόγκα.
__Ξεκινήστε φρέσκο: __Την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση ορμονικής ανανέωσης. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για απολέπιση του δέρματος, λέει ο Booth. Συνιστά ένα απαλό scrub προσώπου ή φλούδα για να προετοιμάσει το δέρμα για το υπόλοιπο του κύκλου και να μεγιστοποιήσει τις επιδράσεις των οιστρογόνων αργότερα μέσα στον μήνα.
Βιώνετε μηνιαία κατάρρευση του δέρματος; Πώς το αντιμετωπίζετε;
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Body News: Πρόσωπο και ακμή
Body News: Καλοί κύκλοι δέρματος
Daily Beauty Reporter: Μια θεραπεία για κράμπες;
Daily Beauty Reporter: Acne Vlogger Is My New Hero