Φαίνεται ότι το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας - και το πιο γλυκό. Και πόσο γλυκό είναι: Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό *Steroids* διαπίστωσε ότι όσοι έκαναν δίαιτα που έτρωγαν ένα επιδόρπιο ως πρωινό 600 θερμίδων έχασαν 40 κιλά περισσότερα από όσους έκαναν δίαιτα που έπαιρναν πρωινό 300 θερμίδων, χαμηλών υδατανθράκων και δεν ενθουσιάστηκαν με μπισκότα, κέικ ή σοκολάτα πρωί. Ναι, πραγματικά. Αυτό συνέβη. Είναι επιστήμη. Επιπλέον, είναι ότι οι λάτρεις του γλυκού φυλάσσεται το βάρος μειώνεται περισσότερο.
Εδώ είναι το αδύνατο: Οι δίαιτες κατανάλωναν την ίδια ποσότητα θερμίδων την ημέρα - 1600 για τους άνδρες, 1400 για τις γυναίκες, η μόνη διαφορά ήταν η κατανομή (πρωινό 300 θερμίδων έναντι. Πρωινό 600 θερμίδων) και οι θερμίδες μιας ομάδας περιλάμβαναν υπέροχο κέικ πρωινού. Η ιδέα που προέκυψε από τα αποτελέσματα είναι ότι εάν καταναλώνετε μια λογική μερίδα γλυκών νωρίς την ημέρα όταν ο μεταβολισμός σας είναι στο αποκορύφωμά του, καίγεται πιο γρήγορα. Και δεν νιώθεις στερημένος ως δίαιτα. Αλλά οι αριθμοί πίσω από τη μελέτη είναι απίστευτοι. Δεκαέξι εβδομάδες, στη μέση της μελέτης, καθένας από τους διαιτητές και στις δύο ομάδες είχε χάσει κατά μέσο όρο 33 κιλά. (Ωραία δουλειά!) Αλλά τότε οι άνθρωποι με χαμηλούς υδατάνθρακες για πρωινό άρχισαν να αποκτούν βάρος-κατά μέσο όρο 22 κιλά ο καθένας, ενώ οι επιδόρπιοι συνέχισαν να χάνουν, κατά μέσο όρο 15 κιλά ο καθένας.
Τι πιστεύετε για αυτά τα αποτελέσματα της μελέτης; Τι γλυκό θέλετε να προσθέσετε στο πρωινό σας; (Επιλέγω πίτα.)
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Daily Beauty Reporter: Θα μπορούσε να αλλάξει η διάθεσή σας να είναι τόσο εύκολο όσο να αλλάξετε αυτό που τρώτε;
Daily Beauty Reporter: The Ultimate Diet Aid: Cold, Hard Cash;
Daily Beauty Reporter: Η Fergie's Nutritionist μοιράζεται τις κορυφαίες της συμβουλές για τη διατροφή και το αποτοξινωτικό smoothie
Daily Beauty Reporter: Delusion as Diet Aid;